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6《不要被夏岛》首期节目是在2023年伊始录制，我们从忧郁症开始，谈论其原因和出路，提出许多具体快乐tips。而后谈到死亡、运动、身材焦虑与自我认同。最后，各自分享了新年愿望。
去年，你我都与坚硬现实过手，个体生活随着社会秩序在荒谬中波动，主流观念？价值路径？经济下行？考研？工作？人生出路？我们时常陷入迷惘，低沉和不知所措。我们总结了一些切实可用的tips，沉淀出自己的思考，以更好地适应“不稳定”的生活。啊，也许生活本来没有意义，但在交流的那刻，在你倾听我们的那刻，在心灵相互共振的那刻，我们彼此似乎能感受到生命的真实脉搏。
希望这期，能给你力量和快乐，激发你对生活的答案。
【收听建议】
这是本播客第一次录制，请大家根据习惯自由调控速度与音量；
欢迎给我们提建议！感谢收听！
【本期主播】
夏天/桃花，爱胡思乱想的2名女性主播。
【时间点】
03:07 发出播客信号，对回音与同行者的期待
06:15 桃花感谢考研，人生需要一些待做的事项和目标。
08:21 人际关系陷入零和博弈的竞争状态而非合作时，就会疲累。
13:08 14:53 主流声音不一定传到你我耳朵&主流意义的成功也是一种自由，不被打扰的自由
22:30 快乐tips: 与朋友聊天/与植物接触/与生活建立真实联系……
25:40 创造自己的东西，是让时间显形，是夺回自己的时间，是在反抗整个世界的资本主义秩序。
28:22 大自然的疗愈，抚摸树的纹路，雨声，风声。
29:14 中国文人被贬黜，将痛苦收缩成诗篇
41:58 对文艺精致的反思，走向真实的“俗”
52:32 中国人对死亡的别扭观念
56:53 抵抗乡愁与死亡的一种思考路径
1:02:46 喜欢运动的原因：跑步比呼吸还来得自然
1:06:44 不喜欢减肥的原因：消耗精力
1:08:18大家都在身材焦虑；隐秘阴险的营销手段：将减肥和自律勾连
1:16:00 外在魅力取决于精神气儿与性张力，归根到底是生命力
1:20:27 石头剪刀布的新年展望：
1:21:05 技能学习（ppt与互联网工具）；夏天分享对office的感受
1:26:41 多创造自己的东西；桃花分享钩针体验，我可以勾出世界所有的东西！
1:30:40 学习动力法：把自己当做爱豆，把考试当做公演
1:32:07 学英语的新动机
1:34:08 互联网的SOP和OKR应用于生活和学习 比如做红烧肉
1:41:49 即将到来的春天：恋爱感。
1:42:43 《论语》也提倡春天出门吹风！风乎舞雩 浴乎沂
1:46:04 他考上了北大，我考上了地瓜，我们都有光明的未来？
【提到的书影音】
影音：《校阅女孩河野悦子》《超感猎杀》《唐顿庄园》《编舟记》《十三邀》《圆桌派》
书/文章：《登幽州台歌》《赤壁赋》《论语.先进篇.咏而归》《强风吹拂》《三体》《天才基本法》川端康成《花未眠》
【其他信息】
BGM：
片头：柴可夫斯基《胡桃钳：糖梅仙子之舞》
片尾：还潮《旧社会顶穷的人》
其他平台：
网易云、QQ音乐 搜索： 不要被夏岛
