Ep1 分心不是我的错 那些了解ADHD后才知道的事

Ep1 分心不是我的错 那些了解ADHD后才知道的事

85分钟 ·
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评论数146

本期我们分享了一些ADHD的典型/非典型症状。两位主播以为自己语速很快但剪完发现还是挺慢的,所以还是建议需要的朋友倍速服用。

00:53 情绪失控:一激动就会哭,无法控制

21:22 感统失调:听觉/视觉/触觉敏感

26:17 精细运动障碍:拿筷子困难户

30:19 驾驶安全问题

35:18 我们很幸运地生活在一个有很多“脚手架”的时代:AI工具的普及对ADHD群体的意义

37:40 时间概念缺失

44:47 Hyperfocus:失控的注意力阀门

48:43 如何利用Hyperfocus?

51:44 Self medication 自我药疗(如咖啡,酒精等)

57:06 坐立不安(以及赞美远程办公)

1:01:50 憋不住话

1:05:17 个人卫生习惯

1:13:00 无法做长期规划(如财务规划)

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这里是主播枕侠,刚刚在试图删掉一条自己的回复的时候误删了一位朋友关于“降噪很差”的评论,现在找不到是哪位了,在这里和这位朋友滑跪道歉!!!🙇‍♀️🙇 希望你不要生气,是系统延迟了呜呜呜
23:14 我也是降噪功能比较弱!跟别人对话有时会怀疑自己耳朵有毛病,特别是接外卖电话之类的,环境音一多我就听不清
狩江
:
是的!所以倾向于文字交流
X1946
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2023.3.24
33:05 ASD be like:动觉思维,身体动来动去反而有助于脑袋高度集中(特指我,别的谱系者不一定是这个情况)。我的刻板行为之一也是会在房间里持续来回走路(无论是因为想事情还是因为处理情绪,程度是持续半小时到一两小时),出门走路或骑车就更是这样了,对我来说动是最大的静,约等于脑内聚精会神,身体自动驾驶。
一条鱼吃三口气:也许可以试试 指尖魔方?小动作对我也有用
耽误耽搁银河系:骑车要注意安全
4条回复
X1946
X1946
2023.3.24
48:52 是的,之前看到别的神经多元小伙伴说,在以典型发育为主的环境里,往往只有非常幸运的或者有privilege的人才能把neurodiversity当作/变成advantage,而且因为伴随的disadvantage太多了,想要去规避一些问题是需要付出很大努力和代价的,非常认同
X1946
X1946
2023.3.24
29:02 我只能记得上下左右…所以分东南西北的时候永远先背一遍“上北下南左西右东”
HD674256x
HD674256x
2023.3.24
27:59 精细运动障碍!初中颠排球我的噩梦
X1946
X1946
2023.3.25
00:00 小宇宙什么时候能更细化倍速播放的设置,2倍速有点慢,3倍速又太压缩了,信息会变模糊555
狩江
:
帮你顶上去
GoldCoast
GoldCoast
2023.5.15
25:08 小学的时候上一个课外英文补习课,我妈给我围了丝巾,因为“太痒”一直挪动丝巾,结果邻座的学姐说我很sao。当时就是懵逼,倒也没被伤害,深刻地记得我认真思考得出结论:对方脑子不好😅
枕侠旧友
:
我也是因为过度敏感,小时候一直接受不了围巾和帽子!(至于清朝人就……裹小脑会发育不良
我感觉背景音乐声音有点大,会有点干扰
狩江
:
谢谢!我们也发现了 下次改进
鱼也会渴
鱼也会渴
2023.7.01
28:58 分不清左右!!!太真实了,从小都只能想哪只手拿笔来分,还有时间感和空间感很弱,完全没办法知道十分钟大概是多少,十厘米大概是多长
傍晚观测
傍晚观测
2023.4.10
1:04:30 我还没有去诊断,但是和狩江太多相像了,言语冲动真的会,要么不接触要么很容易和别人说很私密的话,说完就很后悔.....很多次,但是永远还有下次
小喜子
小喜子
2023.4.03
02:38 啊,工作之后还忍不住在哭的人,我也是😭 (我还情绪激动骂过老板们🥲)
狩江
:
我也骂过哈哈
skyr
skyr
2023.5.04
好奇大家的mbti 感觉很多症状和intp都很像
枕侠旧友
:
我就是intp 嘿嘿
26:49 精细障碍+1 字写不好 筷子拿不好 左右不分 bd pq小时候都认了很久。而且有空间障碍 去新地方必迷路
枕侠旧友
:
据说是因为ADHD的小脑有功能障碍?
X1946
X1946
2023.3.24
1:02:46 我会更像枕侠这种!擅长跑题!一起跑题吧!
枕侠旧友
:
跑题也可以很快乐~
afa
afa
2023.3.30
43:00 想法囤积,真的是我了
X1946
X1946
2023.3.25
1:22:37 学到了,感觉记账最重要的其实是复盘,因为虽然我已经习惯了每用一笔钱就立刻记下,但不复盘梳理整个消费结构的话,我对我的花销还是没有整体意识的
X1946
X1946
2023.3.24
46:17 成果可以看得见且有很多细节可以调的东西,这不就是我做排版之类的,几乎有点强迫性质了
X1946
X1946
2023.3.24
11:12 我:没有耳塞,启动毁灭
风间_Z3h3
风间_Z3h3
2023.12.29
39:39 是的。尤其是用尽全力却无法取得哪怕一点有用的成果的时候。很茫然。努力,奋斗,精疲力竭,然而和空气打架。
风间_Z3h3:推翻从前在普通人世界建立起的认知,构造独属于adhd的生活方式,这是一个太大的工程,我简直无从下手,然而又不得不做。你知道过去对自己的要求有多少是错的。时间观念是错的,考核观念是错的,做事方式是错的,情绪疏导是一片盲区。