vol.233 其实我们都曾有过低谷
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7345127不知道究竟是从哪里开始出错的，总之就那么发生了。白天清醒的时候，需要用尽全部力气用来应对工作和必要的人际关系。回家以后，整个人开始感到无力，行动也变得迟缓，有时候完全不记得自己正在做什么。借着回答听众来信的机会，miya把最近的经历告诉了terry。
本期节目，miya&terry分享了两个人深陷情绪低谷时，自己是如何走出来的。
或许抑郁情绪是人类特有且无法避免的问题，但是希望在听这期节目的你，在深陷情绪低谷时，可以不要一个人奋战。更多讨论细节，敬请点击收听本期枕边风。
song list /
Cigarettes After Sex - K
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主播 / terry
后期剪辑 / 斯呆拉
平台上传 / 斯呆拉
视觉设计 / terry
文字编辑 / 斯呆拉
阿呆冷冷
2023.4.02
20
12:28 想起《岛上书店》里的一句话：每个人的生命中都有最艰难的一年，让人生变得美好而辽阔。
Miya老师敢把自己的低谷讲出来，特别真实…我可能除了睡觉、打扫、低强度锻炼、吃顿想吃的、找可以聊这些的人…熬过来的。可能是我长期独居，我会依赖一些规律的routine（锻炼、打扫、晒太阳）把我从生活的破碎里拉出来，这个对我很有用，就不是那么沉浸其中不可自拔，甚至是一种混乱中的指明灯。但是回看，我会感谢那些愿意倾听、安慰、也给我冷静理性意见的人。
听着MIYA的描述，我才发现……我原来自己这一年一直就是这种状态，只是我自己没有这样去描述给别人听😶
讲出来会好的
抱抱miya，去森林里走走真的非常治愈，去徒步吧～在上海时就经常周末往浙徽的山里跑，于我而已是充电减压的良药。现在来了加拿大索性在乡下林子里买了木屋，住在森林里了😄
