虽然不是追星女，但miya一直对娱乐圈各种代言翻车、塌方、撕合约保持一颗吃瓜的心🍉 本期节目，我们请来一位“内行吃瓜”的嘉宾，娱乐法专业律师王雨婵Gia，一起揭开塌房、违约、解约、维权这类娱乐行业“八卦”背后的法律图景。 Gia其实是一位出身于文艺世家的蒙古族姑娘，大学学习法律专业的她，最终选择了用法律与文娱行业的“交叉赛道”——娱乐法。在节目中，她带我们梳理了娱乐法律师的日常工作，也分享了她成为独立律师后更自由却也更辛苦的工作状态。从剧本改编权、MCN合约、违约金陷阱，到“塌房”事件中的公序良俗，她带我们看见合约条文背后的博弈，以及普通创作者在法律战场中该如何争取主动权。 节目中，miya与Gia也聊到法律与正义的关系——当个体面对公司、平台等庞大机构时，律师是否能成为那个为正义多撬动一点空间的人？Gia也坦言，真正支撑她的，是她“帮助了一个人跨越ta的人生困境”的时刻，从中我们窥见了法律的复杂与现实，以及人性的闪光点✨。 --时间戳-- 01:33 娱乐法是个啥？ 08:49 娱乐律师的日常 12:40 自由又辛苦：独立律师的生存状态 14:22 娱乐圈最常见的纠纷TOPX 15:24 什么叫“批量维权”？ 18:45 好创意被偷了，能打官司吗？ 22:57 MCN合约深坑揭秘：谁在套路谁？ 27:08 艺人解约大战 33:24 塌房到底算不算违约 43:53 每个创作者都该有“逃生通道” 49:30 AI来了，艺人的声音和脸还能保护吗？ 54:03 法律等于正义吗？ --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号 SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 王雨婵 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

在这个碎片化的时代，我们为什么还要谈梦？本期节目，miya与三位不同领域的"织梦者"展开了一场关于艺术、商业与梦境之间微妙关系的深度对话。 艺术家宋三土讲述了她19岁在伦敦街头突然"漂浮"进异次元的奇妙体验，梦中她进入了一个充满星辰的宇宙空间，感受到了极度的幸福和被滋养的状态，这个梦境成为她后续艺术创作的核心灵感。 戏剧制作人安妮分享了她梦中参观一个关于恐惧的展览，梦中她体验了各种恐惧元素，并最终意识到“真正的恐惧就是恐惧本身”。安妮认为戏剧不仅是“造梦”，更是一种让人反思现实的方式。 商业操盘手赵卓分享了她在梦中被潜在合作伙伴“面试”的经历，梦中她直面了自己的恐惧和担忧，醒来后感到更加从容。赵卓认为，商业其实被一定程度地污名化了，商业与真善美并非对立，而是可以相互促进。 此外，理想主义者们如何在保持初心的同时获得商业成功？当现实的重力不断拉扯时，我们该如何保护内心那10%的火焰？更多精彩，欢迎收听本期节目～ 三土老师录制前的梦境⬆️ --时间戳-- 00:45 用眼睛、光和花视觉化植物与宇宙关系 03:14 19岁伦敦花园意外进入另一个空间 07:48 梦见恐惧，直面恐惧 15:11 在梦里，姐姐竟是巨型飞鱼？ 19:28 梦里，神秘人预言即将收到签证 24:55 宇宙秘密算法 28:31 梦是潜意识在传递信息 36:01 戏剧不是在造梦，而是在无限贴近生活 52:39 用90%的妥协，去保护10%的执着 56:54 商业的角色像是“翻译” 01:04:27 梦是现实的“防空洞” --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号 SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 宋三土 安妮 赵卓 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

欢迎来到🪩女娲舞厅🪩 这里是属于中年女性的深夜舞池💃，也是一间边跳边补、边笑边喘的播客录制间 🎤。我们聊“她”的欲望，也聊她的沉默，有点狼狈，又有点幽默，每一期，都是真心话之夜，欢迎你进来坐一会儿、跳一支歌。🥂 本期节目，miya携圆总、子夜一起聊一个私密却普遍的话题——人到中年，“那个”还在吗？我们还想要吗？还能说吗？miya、圆总和子夜三位女性朋友，分别处在不同的中年生活状态：有人已婚未育，有人已婚有娃、丈夫外派，有人离婚回归单身。但共同点是，她们都在关系中体验过一种熟悉的情境——爱似乎还在，亲密却越来越难以靠近。 随着年岁的增长和生活重心的转移，和伴侣之间的“亲密”变得越来越难以维系，不是不再需要，而是太疲惫、太尴尬，也太容易被忽略。miya坦言自己对“亲密”的需要并未消退，但在长期的婚姻关系中，亲密的空间却逐渐萎缩。那些关于情欲的对话之所以艰难，是因为它牵连着太多身份、期待与沉默的代价。子夜分享了她与丈夫异地分居期间的挑战，她提到，尽管夫妻之间的感情深厚，但长期的异地生活还是对他们的关系带来了考验。袁总则代表着另一种姿态——单身自由、敢说敢做，但她同样提到，约会软件上的关系往往流于表面，真正能够承接女性情欲和精神需求的连接非常稀缺。 这期节目没有试图给出“标准答案”，也没有将“中年”视为一种危机，而是一起直面中女对的情感和欲望。此话题未完待续，大家还有想听的、想聊的、好奇的，欢迎在评论区告诉我们哦～～ --时间戳-- 04:50 三位中女的不同状态 07:59 中女的活人感 18:24 身体还“想要”，生活却不配合 25:00 我们是不是不再迷人了？ 33:42 “男子气概”下，男性的压力 45:07 爱和“性”能不能分开？ 59:45 情绪劳动和身体劳动叠加的中女困境 01:11:10 当婚姻里的眼神不再“发光” 01:21:20 向外寻找自己的快乐 01:28:09 因为害怕失去爱，所以我选择...... 10:31:47 这件事，能让我做回纯粹的“人” 01:40:26 “例行公事”是恶毒的刻板印象 01:46:04 中年的我们，遇到更多的“小怪” --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号 SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 圆总 子夜 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

说到高跟鞋，你或许会想到《穿普拉达的女王》里踩着节奏穿过办公室的女魔头，也会想到《欲望都市》里 Carrie 收藏的 Manolo Blahnik。但如今，在街头、婚礼、职场，越来越多年轻女孩开始远离高跟鞋。这不是一场叛逆，而是一种真实的变化：我们的身体、我们的脚，甚至我们面对世界的姿态都不再一样了。 这期节目，我们邀请到了时尚品牌 lost in echo 的创始人于青，和我们聊聊鞋子这件小事背后的大时代。于青在节目中分享了自己曾经想做模特，每天穿着高跟鞋走2小时的训练经历，也讲述了品牌从做高跟鞋转向做休闲鞋的决策背后，是年轻女性生活方式的巨大转向：不再穿给别人看，而是穿给自己舒服。 节目里，miya也回忆起她刚毕业加入时尚杂志公司工作时，穿着高跟鞋爬14层楼回家的日子——那双鞋是时尚的入门证，也是一段的成长记忆，“我们穿着高跟鞋成长，也学会了脱下它。” 高跟鞋真的“过时”了吗？它是否还有存在的价值？我们究竟是抛弃了高跟鞋，还是终于有机会选择不用穿它了？这期节目，我们不为高跟鞋平反，也不为它送行，而是试图理解它曾代表过什么，又为何渐渐远去。更多精彩，欢迎收听本期节目～ --时间戳-- 05:38 年轻的时候，穿着高跟鞋醉酒爬14层楼 12:43 高跟鞋的退场——现代女性更爱舒适如风 21:15 大胆转型做休闲鞋 22:16 从「磨出血也要美」到「舒适第一」 25:17 制鞋行业专业度堪比人体工学 26:39 中国人爱软鞋，西方人偏好硬底 30:49 不做爆款，用故事赋予灵魂 32:04 疫情后，厚底鞋与户外鞋走红 38:39 推大爆品不是唯一的方法 44:07 高跟鞋不再是武器，因为我足够强大 --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号 SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 于青 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

本期节目，迎来了一位非常特别的嘉宾——宠物品牌创始人@姬娃，她是一名时尚博主，也是一个全职“狗妈”和宠物行业的创业者。如果你是一名每天靠云吸猫狗续命的听众，这一期你一定会听得又羡慕、又感动。 你能想象吗？这位看起来松弛又自由的宠物品牌主理人，起初连养狗都犹豫了三年。因为太怕失去，她差点就错过了和DP——那只耳朵尖尖、性格黏人、脖围只有12厘米的小灵缇——之间的深刻连接。如今，这只狗成了她生活的重心，也启发她做了自己的宠物品牌，从零摸索面料、打版、找工厂，专为冷门犬种设计时髦又实用的衣服。连DP的名字，都是“摄影总监”（Director of Photography）的缩写，因为“希望它可以指导我的生活和美感”。 在节目中，姬娃分享了她如何在与宠物的日常相处中，逐渐发现自己内心丰沛的“母性光辉”。她会因为狗狗没晒太阳而感到负罪感，也会为了一条脖子细到没有合适项圈的狗，决定开一家品牌「iiNeed」。她说：“他们惹你生气，大概就是翻翻垃圾桶而已，但你难过的时候，他们只会用一双眼睛望着你。” miya则坦白，她很羡慕这种陪伴，但也害怕重新建立一段深的情感关系。她说：“这不只是养狗，更是选择一种关系模式。”宠物不能替代人类，但它们可以教会我们如何重新打开自己，如何爱，也如何告别。 这一期，是送给每一个需要情感陪伴的人，也送给那些还在犹豫要不要“开始”的你。欢迎收听本期《枕边风》，和我们一起，被毛茸茸地治愈一下。 --时间戳-- 04:44 狗狗带来的精神寄托，比人类更纯粹的陪伴感 09:06 当代情感安慰剂：睡前必刷的20个猫狗视频 11:44 一只小狗引发的创业 13:18 小灵缇服装开发困局：被工厂质疑的细长腿尺寸 14:53 陌生小姐姐因狗结缘成创业伙伴 16:10 市面产品竟容不下灵缇的细脖颈 25:56 穿衣自由讨论：该不该给狗狗穿衣服？ 42:58 养狗激发的母性光辉 52:18 宠物生活用品的未来市场 01:02:29 高考数学暴涨100分 01:05:20 掷骰子比规划更有效 --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号 SYTT-mignightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 姬娃 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

各位潜伏在枕边风的CP粉，你们久等了，「小心划水」好久不见！本期节目，相征和miya久违地开启了一场“夫妻夜话”式闲聊，却意外滑向了一场关于理想与现实、愤怒与和解的深度对谈。 相征的情绪像北京的换季过敏一样躁动——他吐槽流量至上的互联网乱象，抱怨认真做事的人不被看见，甚至对美食、电子产品都失去了兴趣，而miya则试图用她的“微小哲学”化解这份中年危机，分享如何在忙碌中保持松弛，以及为什么“鸭腿饭的执念”比“Love & Peace”更值得追求。 两人还展开了一场“异地辩论”——miya理性拆解问题，建议“解决能解决的，绕过解决不了的”，相征则带着理想主义者的愤懑，质问“为什么世界在往糟糕的方向狂奔”。但最终，这场对话回归到了更私人的部分：当伴侣一方陷入情绪泥潭时，另一方如何既提供支持又不被拖入漩涡？miya坦言这是她的“小私心”——希望两人能借节目真诚面对彼此，哪怕内容偏离轻松初衷。 更多关于理想主义的困局、中年危机的解法，以及夫妻如何在不掀桌的前提下辩论“世界会不会好”，欢迎收听本期划水现场～ --时间戳-- 05:11 计划永远赶不上宇宙的变数 07:51 成功学经久不衰，折射出时代的精神困境 10:09 数据算法正在批量制造社会戾气 16:21 饭圈经济学 32:53 游戏陷阱美学，玩家自愿跳坑 38:54 年龄是一个阴谋？ 49:25 三次扑空的鸭腿饭，比love&peace更迫切的生存需求 54:52 中年危机应对：跑车、纹身与钓鱼的荒诞对冲 01:03:56 生活本质是场未知坐标的冒险 /SONG LIST/ Lost Stars-Adam Levine --枕边风福利🎁-- 华熙生物旗下首推医美护肤品牌「润致」推出的「厚能量补给站」特别企划，以 #勇敢者勋章# 为主题征集蜕变故事，正如润致的明星水光产品——娃娃针这么多年来专注用「厚」守护皮肤肌底健康，今年推出的全新升级栏目【厚能量补给站】更是倡导大家：厚养肌肤，更厚养人生！ 如果你愿意分享你的故事，可以用语音的形式记录下来，带上标题“勇敢者勋章-昵称”，将音频文件发送到：yiwen.wang@midnightalks.com。 我们将在系列活动结束后，从所有来稿中选出12个最打动人心的故事，其中，最”走心”的前 3 位朋友将获得一份价值600元的「厚能量礼盒」，其他 9 位“走心”朋友将获得一份护肤品正装，你的故事也有机会出现在品牌的全新升级栏目「厚能量补给站」特别企划中哦！ --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya Terry 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

大山里的移民村落，为什么会有艺术节？村里的老房子，为什么会变成一件艺术品？本期节目，我们邀请到了大地艺术节中国项目发起人孙倩，和她聊聊艺术如何介入乡村，给土地与人带来新的可能性。 提到乡村艺术节，你可能会想到日本的濑户内国际艺术祭或大地艺术节，那些在偏远小岛或山间散落的艺术作品，吸引着全球游客，也在重塑当地社区。而如今，这样的艺术节也悄然出现在景德镇的浮梁、佛山的南海区。但问题来了：艺术真的能为乡村带来改变吗？是短暂的热闹，还是能真正成为乡村振兴的一部分？ 孙倩在中国策划和推动了大地艺术节，她见证了老房子如何变成艺术装置，年轻艺术家如何与村民共创，甚至如何在一个并不以艺术闻名的地方，点燃新的活力。但在这个过程中，也不乏挑战——艺术家如何和村民相处？村里的日常会因为艺术节而改变吗？孙倩老师认为，艺术确实可以作为乡村振兴的一种方式，但它不是万能解药，并非每个乡村都适合办艺术节。她更倾向于把艺术节看作一种“催化剂”，能够让人们重新思考乡村的价值。更多精彩欢迎收听本期节目，一起聊聊艺术与乡村的化学反应～ --时间戳-- 07:47 从蔡澜散文集里得知“大地艺术节” 19:59 在日本大地艺术祭建起中国艺术基地 24:47 老工厂改造省下数亿，环保艺术的正向循环 33:44 和政府打交道的十八般武艺 42:58 在地的老字号品牌如何敌过城市品牌？ 52:49 疫情下的桐庐项目：在不确定性中开疆拓土 59:21 岭南文化资料包，助力艺术家72小时极速创作 01:01:35 当艺术家遇见方言，村庄创作的双向奔赴 01:11:43 「二十四食」计划：24天吃掉一整个节气 01:17:54 因为艺术节，浮梁、南海强势出圈 01:22:29 参与艺术节的正确姿势：尊重比打卡更重要 --枕边风福利🎁-- 华熙生物旗下首推医美护肤品牌「润致」推出的「厚能量补给站」特别企划，以 #平凡生活的高光碎片# 为主题征集蜕变故事，正如润致的明星水光产品——娃娃针这么多年来专注用「厚」守护皮肤肌底健康，今年推出的全新升级栏目【厚能量补给站】更是倡导大家：厚养肌肤，更厚养人生！ 如果你愿意分享你的故事，可以用语音的形式记录下来，带上标题“平凡生活的高光碎片”，将音频文件发送到：yiwen.wang@midnightalks.com。 我们将在系列活动结束后，从所有来稿中选出12个最打动人心的故事，其中，最”走心”的前 3 位朋友将获得一份价值600元的「厚能量礼盒」，其他 9 位“走心”朋友将获得一份护肤品正装，你的故事也有机会出现在品牌的全新升级栏目「厚能量补给站」特别企划中哦！ --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 孙倩 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

本期节目，《跑者日历》的主播、资深跑者、马拉松爱好者佳凝来《枕边风》啦！作为一位拥有十年跑步经验的资深跑者，佳凝不仅跑遍了全球多个马拉松赛事，还通过跑步探索了世界各地的城市与文化。出人意料的是，佳凝最初开始跑步竟然是为了做市场调研？？她还调侃道，跑步三天就“工伤”了：） 节目中，佳凝分享了她的跑步心路历程，并打破了“跑步伤膝盖”、“马拉松是精英专属”等常见误区。她强调，跑步应该是一种纯粹的生活方式，融入日常生活，而不是为了追求成绩或比赛。佳凝和miya探讨了跑步对身心健康的益处，尤其是跑步作为一种经经济适用型运动，能够帮助人们保持身体和心理的平衡，不仅仅是锻炼身体，还能带来情绪上的收益，帮助人们释放压力、静下心来思考。 作为一位资深跑者，佳凝也坦诚地分享了她对跑步文化的独特见解。她提到，跑步不仅仅是追求速度和成绩，还可以是一种享受过程的运动，尤其是通过跑步发现生活中的美好。她还讨论了马拉松赛事的社交属性，尤其是通过跑步结识志同道合的朋友，形成了一种独特的跑步社群文化。 对于想要开始跑步的听众，佳凝给出了她的建议：循序渐进，不要一开始就追求速度和距离，而是通过跑走结合的方式慢慢适应。对于马拉松比较恐惧的朋友也别担心，跑步的未来不仅仅是马拉松，而是更多样化的跑步形式，适合不同的人群。 更多关于佳凝的跑步故事、马拉松赛事的独特见解，以及她作为资深跑者的心路历程，欢迎收听本期节目～ --时间戳⏰-- 07:52 我们这代人的体育只剩应试，兴趣去哪儿了？ 10:19 巴黎马拉松后，决定自己尝试跑步 15:04 跑步伤膝盖？其实是一个错误认知 24:44 不做马拉松混子，辞职开始认真训练 28:33 疫情让工作停摆，催生出《跑者日历》 33:54 中国马拉松爆火，商学院和中产是主力军 35:56 马拉松，属于中年人的N件宝？ 52:39 攀岩不只是爬墙，更是新社交货币 01:04:09 智能穿戴、AI制定计划，科技给跑步带来的改变 /SONG LIST/ Wild-Monogem --枕边风福利🎁-- 华熙生物旗下首推医美护肤品牌「润致」推出的「厚能量补给站」特别企划，以#人生重启计划# 为主题征集蜕变故事，正如润致的明星水光产品——娃娃针这么多年来专注用「厚」守护皮肤肌底健康，今年推出的全新升级栏目【厚能量补给站】更是倡导大家：厚养肌肤，更厚养人生！ 如果你愿意分享你的故事，可以用语音的形式记录下来，带上标题“人生重启计划”，将音频文件发送到：yiwen.wang@midnightalks.com。 我们将在系列活动结束后，从所有来稿中选出12个最打动人心的故事，其中，最”走心”的前 3 位朋友将获得一份价值600元的「厚能量礼盒」，其他 9 位“走心”朋友将获得一份护肤品正装，你的故事也有机会出现在品牌的全新升级栏目「厚能量补给站」特别企划中哦！ --枕边风小卖部🏪-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群👫-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队💼-- 主播 / miya 嘉宾 / 佳凝 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

本期节目，枕边风迎来了史上最年轻的嘉宾——00后创业者@Lexie佳颖！她是一家帮助中国品牌出海和整合营销的公关公司「Flustra福禄思创」的创始人，同时也是一位活跃在小红书上的博主。 谁能想到拥有内容和有效天赋的佳颖，其实是一名计算机专业的理工科学生。佳颖说道：“计算机是工具，而自己只想成为用工具的人”，于是她在计算机与公关之间找到平衡，通过AI技术搭建红人数据库，成为AI与营销的前沿实践者。她也坦言，中国品牌出海，其实不是品牌在出海，而是文化在出海，文化输出是我们在这个时代的重要机遇。 作为一位年轻的女性创业者，佳颖也坦诚地分享了她在这个过程中的困惑与成长。她提到，虽然女性创业者在初期可能会面临更多的质疑和挑战，但一旦开始，性别并不会成为阻碍。 节目中，miya和佳颖还探讨了拥有个人IP的创业者如何平衡“台前”和“幕后”。对于想要创业的年轻人，佳颖也给出了她的建议：不要害怕尝试，找到自己的天赋所在，并且善用新工具来提升效率。更多关于Lexie的创业故事、品牌营销的独特见解，以及她作为00后女性创业者的心路历程，欢迎收听本期节目～ --时间戳-- 05:52 计算机是工具，自己不想做工具 07:12 把大学课表排成环游世界 12:57 创业就是不断按重启键的过程 15:01 中国品牌出海是文化出海 18:37 WhatsApp和亚马逊的生态启示录 35:55 00后与85后的代际对话 38:30 AI选红人，比品牌方的调研都精准 42:40 00后创业者的扁平管理 48:53 女性创业者的buff /SONG LIST/ youth-troye sivan --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 佳颖 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

本期节目miya邀请到了运动达人@爱笑的鱼鱼，聊聊她在高压工作与运动生活之间的平衡与蜕变。 鱼鱼是一名空中交通管制员，从事着严谨且高压的工作，确保每一架航班的安全起降。尽管工作压力巨大，鱼鱼却通过运动找到了释放压力的出口。她不仅是一名马拉松爱好者，还涉足拳击、滑雪等多种运动，在社交媒体上是知名的运动达人。 节目中，鱼鱼分享了她如何通过运动缓解工作中的高压情绪，尤其是跑步如何成为她生活中不可或缺的一部分。她坦言，跑步不仅让她身体更健康，还帮助她在精神上找到了平衡与自由。鱼鱼还谈到了作为女性跑者在马拉松中的独特挑战，以及她如何在繁忙的工作和单亲妈妈的角色中找到属于自己的“me time”。 miya和鱼鱼探讨了女性的运动习惯、跑步哲学，以及如何找到适合自己的运动方式。对于想要开始运动但又感到怀疑的人，鱼鱼也提供了一些入门建议，比如可以先从「城市K马」这样容易入门的5公里、10公里赛事开始，逐步培养运动习惯。 节目最后，鱼鱼分享了她作为运动博主的经历，虽然错过了所谓的“红利期”，但她依然享受通过运动传递正能量的过程。miya也在节目中立下flag，希望未来能与鱼鱼一起在线下活动中感受运动的魅力。 更多关于鱼鱼如何在高压工作与运动生活之间找到平衡的故事，欢迎收听本期节目～ --时间戳-- 00:00:53 体脂焦虑，都是用1%来衡量 00:04:18 保护飞机安全起降的高压工作 00:15:49 生理期对女性跑马拉松的限制 00:19:55 冲过终点线，也能战胜生活一切 00:28:01 跑步是情绪的调节器 00:35:47 跑步，成为了生活的一个出口 00:39:08 马拉松冲线，中年男人都能哭得像孩子 00:48:39 运动像和自己谈恋爱，选择权永远在手 /SONG LIST/ Girls - Rita Ora /Cardi B /Bebe Rexha /Charli xcx --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 鱼鱼 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

Iris 这几年换了不少“副本”，在宝洁工作了十年，她在经历了marketing、内部跨境电商、品牌大学校长之后，经历过百年大厂的全链路之后，Iris想要见更多不同的的风景，于是她加入了BabyCare担任CMO，探索如何打造真正“以用户为中心”的品牌，她深知，消费品是跟老百姓相关的东西，一定要离用户足够近，她甚至推动了“无痛分娩”进入公共讨论。 最近，她说自己开始“中年叛逆”，自己出来作死创业。她说，大厂副本教她争取资源、锱铢必较，而创业副本教她放下对抗、接受不确定。 离开光环和体系后，创业真的更自由了吗？消费行业的风口退去后，品牌的价值感从何而来？如果人生不是一条赛道，而是一个个“副本”，又该如何选择自己的剧本？更多精彩，欢迎收听本期节目～ --时间戳-- 02:24 开启十年宝洁生涯 04:15 在宝洁内部跨界电商是什么体验？ 06:51 因为当妈妈，发现了母婴市场的机会 13:52 两万块就可以“血洗”微博的年代 18:48 消费品市场的十年周期 22:32 消费品是跟老百姓相关的东西，一定要离用户足够近 31:43 即将做妈妈的女性，其实需要很多关怀 33:42 母爱不需要疼痛来证明 47:23 做一号位的体验 49:08 活得坦荡是为了自己舒服 56:21 把人生开放给更多副本 01:00:21 从锱铢必较到体谅他人 /SONG LIST/ You're On Your Own, Kid - Taylor Swift --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / Iris 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

总是在播客活动现场见面的miya和芒芒，终于录音室里见面啦！这是两人第一次在录音室里聊了聊工作、成长、播客行业的变化，以及如何在不确定中前行。 芒芒回顾了自己的职业轨迹：从豆瓣到即刻，再到小宇宙，她的每一步似乎都带着随机性，但回头看，又像是命运自有安排。她说自己“误打误撞”成为管理者，从最初的“假装自己知道”到逐渐适应管理者的孤独、决策的压力，以及如何在工作中找到自己的位置。 聊到播客行业的变化，两人讨论了创作者、平台、市场之间的关系。当越来越多的明星、KOL开始入局，普通创作者的机会在哪里？小宇宙从一个理想主义的产品成长为行业平台，在商业化和内容生态之间，又该如何找到平衡？面对行业的快速变化，芒芒用一句话总结了自己的心态——“用告别的心去欢迎”，接受变化，同时保持初心。更多关于职业、播客、互联网行业的思考，欢迎收听本期节目！ --时间戳-- 02:32 人生是随机的，但每一步都算数 06:00 文科生的核心技能——翻译 12:06 快30岁时，我突然意识到，职场是一场更清晰的游戏 14:31 你在叫谁！我是leader？ 16:07 做决策是孤独的，你得学会和事业对话 22:12 外部的困难会让所有人的动作变得协调一致 23:50 用告别的心去欢迎 30:41 小宇宙立项时，播客是被低估的 40:32 创作者是在用自己的作品告诉世界“我是谁” 46:23 播客创作者与平台的关系 52:27 播客就像给当下的自己拍了一张思想的照片 /SONG LIST/ SHINE BRIGHT- ANA --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 芒芒 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

本期节目，我们邀请到了前互联网高管、现创业者@陈怡静，一起聊聊她的职场进化、创业抉择，以及她如何在自由与稳定之间寻找最优解。 从新浪网的内容运营，到创业公司「在行」的合伙人，再到跨国企业「领英」的高管，怡静的职业生涯一路升级打怪，清晰且果断。但当她终于爬上打工人的“天花板”后，因为领英退出中国市场，她的职业路径突然被转向。以为创业能带来自由的她，发现结果并没有那么美好，创业三年，抵得上大厂十年，她说：“所有聪明人都在挣辛苦钱，但凡聪明人不辛苦，或者辛苦人不聪明，都挣不到钱。” 那么，聪明人真的逃不开“辛苦钱”吗？ 为什么赚钱反而变得更难了？ 创业就一定是更好的选择吗？创业做自媒体，到底是更好的出路，还是一种妥协？ 流量是否从来不属于任何一位自媒体博主？在这期节目里，miya和怡静展开了一场犀利又坦诚的对谈，关于职场成长、创业现实、职业自由的代价，以及35+女性如何面对不确定的未来。 赚钱不易，但更重要的是，如何选对属于自己的路。更多精彩， 欢迎收听本期节目！ --时间戳-- 00:28 从互联网高管到创业者的转变之路 03:38 搭上新浪网这艘互联网巨轮 09:33 创办知识分享平台 11:00 创业三年，抵得上大厂十年 21:46 在领英中国感受跨国公司文化； 44:42 与CEO的三小时深度对话； 55:45 转型自由职业顾问的新尝试； 01:06:17 在创业与职场间寻找热情所在； 01:17:29 执着追求终将指引前进方向； 01:19:48 在不同赛道上探索人生可能 /SONG LIST/ Rare - Bullion,Carly Rae Jepsen 也欢迎大家关注怡静的新书：《无畏沟通》 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 陈怡静 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

蛇年到，“蛇蝎美人”ci总来到枕边风啦！miya和ci总从第一次见面时的印象聊起，一路谈到事业、婚姻、身份认同，以及如何在关系中找到自己的位置。 ci总曾是广告行业的高速成长者，年纪轻轻便成为合伙人，目前她与丈夫Steve共同创立了拳击与心理学结合的社群项目INNER WILD。她分享了这一路的思考：年轻时坐上职场高位的她，如何保持不卑不亢不局促的优雅姿态？如何调整与伴侣的关系，特别是在共同创业时的挑战？从广告行业的剧烈消耗到创业后重新找回自己的表达方式。 miya也坦诚分享了自己在职场、家庭、个人成长中的挣扎与调整——从打工人到创业者，从公司二把手到找回更多主体性的探索。擅长照顾的人如何在婚姻和工作中无形地影响选择，又如何在清醒的痛苦中找到新的平衡。 在这期节目里，你能听到两个独立女性关于工作、关系、自我觉察的深度对谈，既有幽默犀利的观察，也有坦诚剖析的瞬间。更多精彩内容，欢迎收听本期节目！ --时间戳-- 06:10 初遇Steve，98分男人是咋回事？ 26:17 婚姻，既有依偎相守，也有独立成长 45:36 童年时期，就对广告有独特热爱 54:36 二十多岁，成为年轻合伙人 56:10 在职业高峰期选择新的人生方向 01:09:55 将拳击与心理学跨界融合的创新尝试 01:16:39 人到中年，重新定义人生价值 01:17:42 对安定生活的向往与人生态度的转变 01:35:04 创业路上的投入与收获 01:49:48 重新认识自我的蜕变过程 /SONG LIST/ Peoples - Cheers Elephant 想来加入INNER WILD和ci总交流的友友，可以添加微信：INNERWILD_shanghai --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / ci总 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com

刚刚过去的2024年，是枕边风开播的第十年，也是miya感到自己内心变化最大的一年。作为一个高度理性的INTJ，miya逐渐学会接受感性，从试图掌控一切到学会放手，从创业的焦虑到找到自己的节奏，对生育、事业、夫妻关系、失败与成功的看法都在悄然变化，而这一切，都在这期节目中娓娓道来～～ --时间戳-- 01:22 当一个理性脑来到迪士尼 06:08 和一个蹒跚学步的小女孩度过了美妙的五分钟 16:55 做个平凡人，做非凡的事 22:14 创业与婚姻，委屈与贡献 25:41 枕边风欢迎更多共创者 /SONG LIST/ Minnesota,WI - Bon Iver --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 后期剪辑 / 相征 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：biz@midnightalks.com