1845
29🌻积极心理学强调，不仅仅要关注如何治疗精神疾病，也要研究最快乐的一批人，研究如何变得更快乐。
🌻学习积极心理学就像是米开朗琪罗凿掉多余的石头，摆脱外界加在我们身上的束缚，找到自己原本的样子。
🌻希望大家听完播客可以把知识运用到生活中去。
🌻积极心理学分享的内容很多都是“常识”，它的重点不是传播轰动的理论，而是提醒大家去关注所谓的常识。
🌱划重点
养成定时休息的习惯，比如设置闹钟，到时间就起来走一走。深呼吸三次有助于平复心情，现在就可以试试 ！୧⍢⃝୨
💖 如果本期播客对你有所启发，欢迎点赞、评论、收藏或转发～你的每一点小行动，都是我继续创作的动力✨
📮 联系阿拉
- 微信公众号｜阿拉的日常
- 邮箱｜alawei0325@qq.com
- 听友群｜公众号「阿拉的日常」后台回复「听友群」即可加入我们一起实践～
