S1E8. 正念练习｜春天里的树🌲｜张满

🧘‍♂️ 我们的身体，就好像一颗秀丽伟岸的大树，又或是扎根于大地的植被，如此的安稳。🌳

【练习要领】

借助大树的比喻，去感受身体和呼吸。并不需要努力地去想象一颗大树。

【带领老师】 张满

牛津正念基金会师资培训师

美国正念领导力学院导师

英国「当下的礼物」儿童与青少年正念课程导师

中国生命关怀协会静观专业委员会副主任委员

中国社会工作联合会静观学部委员

美国明尼苏达大学法学硕士