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0亲爱的学习者，你好
听说心理非常高兴能够与你一起，共读一本书。
我是本篇的解读者：是一名系统学习阿德勒学派心理学理论的心理咨询师。我们本次阅读的书是岸见一郎的名作《被讨厌的勇气》。本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了阿尔弗雷德阿德勒的思想，也就是“个体心理学”思想。作者岸见一郎1956年生于日本京都，1989年起致力于研究阿德勒的心理学理论。主要领域是阿德勒学派心理学及古代哲学。
阿德勒是一位被众人耳熟能详的心理学家和医生，他出生于1870年2月7日早上的维也纳郊区的鲁德夫海姆。在家中他排行第二，后面还有五位兄弟姐妹。阿德勒与家人关系良好，对同伴感兴趣，有社会自信，容易与人交朋友；天生好嗓子，喜欢唱歌。他与父亲关系很好，得到了父亲的很多鼓励。
今天我们将开启第一章，也就是书中第一夜的阅读。在第一章中，青年慕名来见哲人。他带着一肚子的困惑和反对意见来到哲人的书房。他是来反驳的。他认为，哲人所说的“人可以改变”、“每个人都可以获得幸福”只是空洞的乌托邦，是站着说话不腰疼的鸡汤。
01:37“首先让我要问问您‘改变’一事”青年说。
为什么大家都期待改变？答案只有一个，那便是大家都无法改变。
青年描述了一位躲在自己房间中闭门不出的男子。他很希望去到外面，如果可以的话，还想象正常人一般拥有一份工作。他很想改变目前的自己，但是他却非常害怕到房间以外，只要踏出房门便会心悸发抖。青年说，这是一种神经症，不是他主观不想改变的缘故，而是客观无法改变的事实。
03:0个体心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
也就是说，这位男子闭门不出不是结果，而是目的。他由于非常需要闭门不出，从而制造了不安情绪。
03:56想象一下，假如生命是一条河，源头是你的出生，入海口是死亡。那么，你现在正在这条河的哪个位置？你又是如何感受此刻在这里的自己？接下来的人生又将怎么走？
06:07人并非无法抵抗感情的存在，亦可以通过认识自己、了解自己，重新定向，来改变自己的人生。阿德勒在这些地方跟弗洛伊德产生了严重的分歧。本书中所提到的“心理创伤”，我理解为仅限于阿德勒所说的弗洛伊德所定义的心理创伤，而不是后面的理论家与实践者们丰富发展其概念与内涵的心理创伤。此处特别进行说明。
07:02当一个人选择为自己的曾经的经历自我负责之时，既是他的解脱之日。
除了归因于过去的决定论，常见的困扰人的想法还有：成为他人——如同青年想要成为的Y先生。
而哲人再次泼了一盆冷水：你现在无法体会到幸福，因为你不会爱自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自我变成像Y先生一样的人。
09:04前面所谈到青年的朋友，那位闭门不出的男子便是如此。这也是他虚构的目标。这虚构的目标推动着我们去寻求一个重要性，去满足个人的渴望和需求——感到安全或有归属感、有能力、有价值或者有意义。我们认为向着某处就可以获得某物、某种生活，不面对自己就可以保有自尊。这仿佛是有道理的，但同时，我们也牺牲了自我。于是，向着这样的目标越努力，问题也变得越棘手。
09:41那么，我们该如何做？
10:08今天的领读就到此为止，在此我想送给大家一个句式：“（）的结束，是（）的开始”
听说心理，祝你思考愉快。
领读人：听说心理
本期编辑、后期制作：听说心理养花的小姐姐
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