什么是真正的精神养生？

怎样做到精神养生，怎样才能安顿好父母的归途，怎样才能安顿好我们的归途，怎样做到最好的告别，怎样才算可喜可贺的临终等。什么样的人临终时不害怕，很安详？也给亲人少留点遗憾？是活得饱满的人。知死而知生，我是为了谈论怎样更好地活着。

内容涵盖中年、老年生活，也回忆个人成长历史；包括读书心得、看戏感受、旅行感悟等等，包括我访谈老朋友的对话以及我的感悟感受等。

面向初老的中年人，也希望由中年人转发给父母——“成为你的声音朋友，也成为你的父母的声音伙伴”。