EP174: 交作业啦!两个月过去了,你瘦了吗?跑者日历

EP174: 交作业啦!两个月过去了,你瘦了吗?

44分钟 ·
播放数1466
·
评论数68

差不多两个月前,我们跟大家聊了一个关于减肥的话题,并且立下了4月6日要报体重的flag。如今两个多月过去了,大家都瘦了吗?或者换句话说,都fit了吗?

体重对于运动的人来说,永远是个绕不开的话题,有的人看体重,有的人看维度,有的人科学减重,有的人靠饿掉秤,你是哪种方法的拥趸?

这两个月大家都采用了哪些方式去变得更fit?欢迎大家在评论区跟我们分享你这两个月的变化,也欢迎大家继续立flag,我们在未来的某个月继续callback,看看是不是有意想不到的变化。

我们将在评论区挑选3位送出无锡马拉松的参赛背心,s、m、l三个尺码各一件,欢迎大家多多评论,也许你就是那个幸运儿。

=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历
公众号: 跑者日历RUN365 
各音频及播客平台:跑者日历

跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递

商务合作请添加微信号:janicegooner

=======================

听节目的同时,也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号:run365cs ,拉你入群。期待你的加入,一起听,一起跑。

展开Show Notes
strawww
strawww
2023.4.12
没想到两个月过去了 一斤没瘦😓
1991outsider
1991outsider
2023.4.13
第一次留言~两个月前听那期记忆犹新,看各位信誓旦旦立flag。
我是进健身房开始锻炼四年了,体验了很多种运动,近几个月都在撸铁狂吃,想增肌后塑型,喜欢体操员身材,现在身高1米61 体重118斤,关注跑者日历就是想有朝一日开始长跑马拉松锻炼,一直没上日程跑过步。
疫情后还没用过跑步机,跑步装备也没买,立个flag 如果在这能获赠马拉松比赛背心🎽,那我就马上开启跑步计划,瘦出腹肌😂😜🦵🦵
佳凝Janice
:
哈哈哈哈这个flag倒是可以有
shannon_OTn5
shannon_OTn5
2023.4.13
2.18正式开始锻炼减肥,时间有限,每天抽空1个小时在b站上搜刘畊宏的剪辑版,没有聊天的那种。或者是他们的肌力训练,偶尔穿插帕梅拉或者jo姐。每周一休吧,配合饮食,从119➡️今早108,非常满意了(腰围小了6cm)以前超级喜欢跑步,现在天气好了打算接下来空了能增加户外运动,家楼下有个小的跑道,打算以后空了去跑一跑。(目标96,还需要努力hhhhh)
我对运动不足感到焦虑时,就会梦到跑步还有游泳,感觉就像一种代偿,焦虑时反而会增加进食,结果就是现实中成功增加了体重,在梦中还很疲劳哈哈哈...
斯图图图
斯图图图
2023.4.15
瘦了!才怪!😭
曲径
曲径
2023.4.14
听完这期,睡前称了一下,唉🤐苦恼各不相同。
Ming_Stacey:你苦恼为什么没有增重,反而瘦了嘛 哈哈哈哈哈
曲径:你懂的😂
无x脸x男
无x脸x男
2023.4.12
为什么跑量越多体重越大
_涛_
_涛_
2023.4.16
72.7到69,距离65kg还很遥远
土口衣
土口衣
2023.4.15
12:46 每次游泳前磕一片氯雷他定
土口衣
土口衣
2023.4.15
12:12 我是鼻子做了手术后开始过敏的
杜同学
杜同学
2023.4.12
30:24 安利一下奥乐齐和山姆的贝果,山姆的用空气炸锅 180 烤 4 分钟很好吃
佳凝Janice
:
我一般是130度8分钟,贼棒!
NeuralUnreal
NeuralUnreal
2023.11.22
早上健身复习这一集的时候居然想到:很想听听三位主播聊聊自己最喜欢的明星跑者、或者回顾一下比起从前,这么多年来跑步给自己带来哪些身心上的变化。 Just some ideas for future episodes. 感谢你们!
佳凝Janice
:
感谢!这个话题很好,找个机会聊~
五月雨莊
五月雨莊
2023.4.14
没胖也没瘦,12月后就没怎么出去吃了。
另外听着这期节目,在公园眼睛鼻子吸了一大堆梧桐树种子😅
还好不是太过敏,打算回去洗个鼻子…
青鸟_Fcsq
青鸟_Fcsq
2023.4.14
42:45 欢迎月姐回归,一年一度喜剧大赛,还挺好看的呢!
欢迎月姐回归…保持运动积极心态就能康复!曾经有一阵子差点以为,月姐和跑者日历存在一些合作创作分歧之类的glitch而暂时隐退了………是我多虑了
佳凝Janice
:
问题在…我们有创作吗哈哈哈哈哈…就是随便聊嘛
susuz
susuz
2023.4.13
30:14 哈哈哈哈 我想的也是 开心的时候吃俩,不开心的时候吃仨!!
leo_naMd
leo_naMd
2023.4.13
瘦了8斤
Sailfish
Sailfish
2023.4.13
从 82.55 公斤到今天早上的 76.9 公斤,减了 5.65 公斤,用上小心思也没能达到减 6 公斤的目标
杰克蜀黍
杰克蜀黍
2023.4.12
02:46 怎么这都cue我😂
Colleen_4WCd
Colleen_4WCd
2023.4.14
月姐的身高体重,一点都不胖哦。