15. 职场压力大经常情绪化，打工人如何排解？| 令狐冲、佳隽
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看理想vistopia
2023.4.17
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在职场里我们会遇到各种困境，承受多方的情绪和压力，欢迎大家在评论区分享你的“情绪化时刻”或者是你排解情绪的小技巧～祝大家天天开心🥳
这条评论是想写给Nina的，大约在半年前我也跟我的领导在办公室发生了冲突。我们也是跨过外企，大家也都是在open office里办公，事发的起因是我在早会后跟一个级别比我低的同事沟通工作，我是前端的销售，同事是后端的执行，客户跟我投诉后端的同事，罗列了一个待解决的清单，我当时就是站在办公室里对着清单逐一跟同事沟通，给他提供解决方案。大家隔着一列办公桌沟通，声音稍微大了一点，问题解决后我抱怨了一句“怎么谈好的交出去都能被投诉”，结果我的领导就把我叫到了办公室旁边的会议室，坐下就说我“你知不知道站着叼人很没礼貌。。。”，当下我是懵的，我不知道叼人这个说法从何而来，我和我对接的同事都没有认为我是在叼人。所以，我等领导说完，我就开始解释，我没有叼人，然后跟她解释事情的来由经过。但没说完领导就说，“你不要带着情绪，控制一下”，然后我就更懵更委屈了，追着解释自己没有带情绪工作，我越解释，领导就斥责得越厉害，到最后我情绪崩了，在会议室哭了。。。 然后，跟Nina的case不一样的地方就是，我在会议室哭了之后，我成了办公室里被冷暴力的人，我的直属领导以及级别比我低的前端销售团队成员有说有笑，只要我想参与进去，大家就介绍话题或者散开。这种情况已经持续小半年了。反而，就是跟我对接工作的同事，目前还能正常沟通一起工作。我现在成了一个没有情绪的人，准确来说是不敢外露情绪，开心、难过统统不敢外露，一下子就没有了工作的动力，也不想因为人际关系辞职跳槽
亲爱的，看完了你在工作中的经历，很为你难过，先抱抱你。最后，你说不想因为人际关系跳槽，我觉得你是很成熟，有自己的思考，没有因为意气用事而打乱节奏。但如果还是要在这里继续工作，还是不要把自己变成团队中的孤岛。如果有机会，可以尝试一对一谈话跟领导谈谈之前双方产生误解的事情，目前有什么新感悟以及你近一段的感受，也希望得到领导的反馈，大家一起面对这个问题。领导是你寻求帮助和资源第一个渠道，也是能够解决你面对问题的关键，勇敢一点往前走一步。希望你可以在工作中开心一点。
出差返程的路上看到您的回复，好感动。其实，单独找leader沟通和部门大总监介入三方沟通都尝试过了，leader每次都说她没有什么的，但谈话结束依然还是跟过去半年没差别，所幸除了2-3个和她很铁的销售以外，我跟其他同事的沟通和合作都还顺利，部门总监跟我说，让时间冲淡一切。我也希望慢慢能重拾动力和对上班的期待
这么好的播客 我怎么早没发现
