⏰每一次新技术出现，人类都会说：这次不一样。 蒸汽机、互联网、移动互联网，每一次都承诺解放人类，每一次都承诺一劳永逸。然后我们发现，人性的底色没有变——贪婪、懒惰、想要捷径，它们从来没有被任何科技真正解决过。 AI也许是迄今为止最强大的工具之一，它可以帮我们快速获得答案，甚至替我们完成很多过去需要独立思考的过程。 但当答案触手可及，当你可以绕过挣扎、绕过那些抓耳挠腮读不懂的时刻，你还剩下什么？什么才算是你自己的？你知道自己的边界在哪吗？ 我们请来了一位真正在“大声思考”严肃问题的人，一起聊聊当一切都有答案，我们到底还在困惑什么？ 🎧本期嘉宾 仲树，播客《独树不成林》主播，看理想《人的境况》读书会主讲人，美国布兰迪斯大学政治哲学讲师。 👀收听提示 02:25我和AI有了一个全新的关系 05:30对于AI：警惕是要远大于拥抱 10:19杂活消失之后，新人的"新手训练营"去哪了？ 15:11如何确保自己继续保持思考和读书的能力？ 18:35你读过的书你都会忘，那读书还有意义吗？ 24:32AI时代最容易产生的幻觉：AI博学，所以我也博学了 30:05阿伦特说的三种人类活动，AI正在模糊哪一条边界？ 42:08AI只能给出最符合均值的建议，但没有人真的活在均值上 48:31生成和创造是两件事：AI能模仿莎士比亚，但写不出莎士比亚的第一部作品 49:02为什么我们开始担心AI受苦，却不担心谷歌受苦？ 51:16真正的道德问题是：多少人的工作正在消失，多少人感到意义缺失 55:51不管在哪个时代，自我认知都是最难也最重要的课题 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🚢很多时候，我们以为“更新自己”意味着学习一个新技能、换一份工作、完成一次重大转型。 但真正的变化，可能没有那么明显。它可能发生在某一个卡住你的瞬间：你突然发现，过去一直相信的东西不再适用了；过去努力追求的目标，好像也不再是自己真正想要的。 于是你开始重新认识自己：我现在坚持的东西，还是我想要的吗？ 这一期，我们邀请了两位经历过不同阶段“自我更新”的嘉宾。 一位是在辉瑞工作16年的Sammy，从新人到管理者，她经历过职业路径变化，也重新理解了什么叫成长；另一位是怡彤，刚刚完成了一次对自己来说重要的职业和人生调整。 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 Sammy晓珊，辉瑞HBU基石业务区域市场负责人，在辉瑞工作16年，每隔两三年主动切换业务赛道 怡彤，资深职场人，拥有咨询行业与头部大厂经验，现刚入职辉瑞2个月 🕙收听提示 03:45所有人都在往里进，我出来了，从传统意义上说，这是彻底的失败 05:09那个“改变一切的事件”让我重新拿回了我的人生掌控权 10:03“自我更新”群的由来：一个念头——我能不能每一天都给自己一点新的东西？ 14:23从追求“正确答案”，到重新理解自己想要什么 21:11我的25岁：经历分手、父亲离世、带5个省团队的三重压力，为了看起来不像实习生，我还去烫了个成熟的头发 32:29从20多岁到现在，我们的工作状态，有了什么变化？ 44:13决定出发的时候，最难的部分已经完成了 48:53“梯子”和“格子”：人生可以向上，也可以向四面八方走 55:18模拟追悼会：如果从人生终点回望，对我们来说真正重要的是什么？ 01:03:52我现在跌倒了会允许自己在坑里坐一会 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🚶这几年，身边越来越多的人陷入一种"简历焦虑"——总怕自己的简历不够垂直、不够专精、不够漂亮。好像一旦走了弯路、换了行业、有过空窗期，这张纸就"废了"。 但这一期的两位嘉宾，恰恰是那种简历上写不满"垂直经验"的人。 一个考上了公务员，工作半年后选择离开，如今做自媒体、考公面试辅导老师，也兼职做英语地陪；另一个从大厂到广告公司，再到短视频编导，做过爆款、经历过职业低谷，30岁出国读研，回国后成为大学老师。 这期我们聊了考公离职的勇气、从"网红"到"老师"的转型、行动力和准备之间的博弈，她们的人生都曾经有过看似“走偏”的时刻，但回头看才发现——那些选择并没有让人生失控。 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 黄立涵，现自媒体博主，考公面试辅导老师，地陪（实验版），B站/🍠账号：黄立涵 弯弯，（自称）过气网红，大龄留子，高校教师，B站/🍠账号：啊嘞啊嘞啊哈哈 🕙收听提示 05:53考上公务员后，为什么辞了？ ——“我考进来是为了做这个的吗？” 13:34“我的人生被困在那里了” 16:31从“过气网红”到大学老师：月薪3200的广告策划，熬到腰椎间盘突出，做到抖音第一的爆款，但陷入了一种无意义感 27:12人生是来体验的，不是来算账的 30:49关于专业、感情、职业选择：“没有弯路，都是非走不可的路” 37:30我现在接触到的大部分学生都是被一种弥漫的焦虑笼罩的 43:04必须要有足够的资本才能尝试新方向吗？ 58:01成为英语地陪的经过：英语四级水平、跟外教聊天全靠"啾""firework"手舞足蹈，但因为“胆子大”先干了再说，也收获了经验和好评 01:04:49不行就干个中不溜的 01:15:11老师，我可不可以当一个“没有用的人” 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

📑学习这件事，东亚小孩从小就焦虑——怕落后，怕学完就忘，怕自己永远还差一点。 但AI出现之后，这件事好像变得更拧巴了：我们学得更快了，却好像忘得也更快了。以前是辛辛苦苦学了很久，过几个月发现记不住；现在是轻轻松松获得大量信息，却在真正需要输出、表达和应用的时候，发现脑子里并没有留下多少东西。 AI可以帮你把一本几十万字的书总结成几条重点，可以陪你快速了解一个陌生领域，甚至随时回答你的各种问题。 但问题是：当答案越来越容易获得，我们真的能理解了吗？为什么那些看起来“都懂了”的知识，最后没有变成自己的能力？ 那个“学完了之后，好像什么都没有留下来”的感觉，到底是怎么发生的？🫂 这一期，我们想聊聊 AI 时代的“学习幻觉”——当获取知识变得越来越容易，我们该如何重新理解学习，以及如何把信息真正变成自己的判断力？ 欢迎收听本期节目 🎧本期嘉宾 杨雨坤，计算神经科学博士生，脑科学科普博主，新书《为父则刚》作者 袁长庚，人类学学者，看理想《工作与人生：无限人生书单第6季》《倒霉人生指南》主讲人 👀收听提示 07:44AI看似可以马上生成很多答案，但是为什么我们学习的效果会差很多？ 12:21注意力是我们形成记忆的先决条件 18:20 适度的无聊是大脑自我生成内容的必要条件 35:38东亚小孩的学习：为什么我们从小就把学习和焦虑绑在一起？ 37:30 最“倦怠”的一代，遇上了最好用的工具 43:55 为什么"能看懂"不等于"学会了"？ 53:48如何理解“学习的本质是遗忘”？ 01:04:14 当AI成为工具，我们如何保留自己的学习能力？ 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

⏰在过去的职场里，管理通常是很清晰的：人、事、流程。通过对人的分工、对事情的推进和对流程的管理，让一个组织稳定运转。 但随着 AI 逐渐进入工作流，我们发现一些变化正在发生。 首先是工作本身变了，很多原本需要人完成的事情，现在可以被工具参与甚至替代；其次是人的角色也在变化，从执行更多转向判断和协作。 更重要的是，一个我们过去很少认真面对的问题出现了—— 现在不只是“人带人”，而是“人也要开始带AI工具”，而管理者面对的，是“人 + AI”组成的团队。 在这个过程中，一些新的问题开始变得复杂： 当工作可以被拆解和生成，当协作对象不再只是人，我们该如何重新理解——什么是管理？什么是领导力？ 🎧 欢迎收听本期节目 本期嘉宾 重轻，播客《不在场》《原型》主播，译有《创意行为》 莫欣，北京智体纪元科技有限公司创始人，Agently AI应用开发框架负责人 🕙收听提示 03:22对比平时和同事沟通，在给AI下指令这件事情上，最大的不同是什么？ 09:37把 AI 当成一个数字员工，在这个意义上是有害的 16:06AI最先改变的不是岗位，而是人与工作的关系 22:45怎么去辨别AI生产的东西，能不能一键发送给同事？ 29:11AI会让组织变得更扁平吗？ 36:08AI到底带来了多大生产力的提升？ 43:54AI来了之后，把很多年轻人的实践的机会好像给搅乱了？ 54:05AI可能正在消解我们人类犯错的这种权利 58:12当生产关系改变以后，对管理者的要求发生了怎样的变化？ 01:03:17进入组织后，协作方式发生了什么变化？ 01:07:52在任何一个时代，勇敢都是最重要的品质 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🚶一位是从山西农村一路走出来，读了一个被称为“全世界最难博士”的医药行业研发负责人；另一位是大二选择肄业、走出校园去创业，之后做播客、拍古建筑、去远东做大豆的连续创业者。 他们的人生路径看起来都“不太标准”，甚至有点偏离我们熟悉的轨道，但回头看，又都走得很笃定。 所以我们会好奇，是出身在决定一个人的方向？还是时代把人推向了不同的路？还是在某个关键时刻，只是一个微小的选择改变了之后的一切？ 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 国才，辉瑞研发肿瘤药物安全负责人 王汉洋，FUNES 创始人、《蜉蝣天地》《山有虎》《诗梳风》播客主播、世界级街溜子。 👀收听提示 01:37 从山西农村出来：爸爸的梦想是把我培养成合格的农民 04:32 “你是天才”这句话，如何改变了我？ 07:09 大学肄业去创业，在2015年是一件很流行的事 09:14 东北给了我一种"你往外走就行了"的信念 11:51 上学跟学习其实是两件事情 19:44 没干过不代表干不了啊！ 25:06 如何看所谓的"奥德赛时期"？ 33:13 在每一个阶段的开始，我们都是实习生 40:02 “心想事成”的关键是什么？ 44:12 在动手之前，先搞清楚这件事为什么要做更重要？ 50:58 我们现在还要在乎外界的评价吗？ 57:34 一个人能过什么样的人生，是什么决定的？ 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🔍以前找工作的时候，我们担心的是：怎样让HR看到我？ 而现在，很多人开始思考：怎样先让算法看到我？ 当ATS系统几秒钟筛掉上百份简历，当越来越多公司开始用AI做初筛，职场人的第一道门槛，正在从人与人的判断，变成人与算法的匹配。 但更让人不安的是有人发现，同事离职以后，人走了，但好像又没走。 公司把Ta留下来的文档、经验、知识库训练成AI助手，继续回答问题、继续提供经验，甚至继续参与工作。当能力可以被复制、被蒸馏、被随时调用，公司需要的究竟还是“一个人”，还是“一套能力”？ 而作为职场中的普通人，我们又该如何在被算法筛选、被AI复制的时代，保留那些真正属于自己的价值？ 🎧欢迎收听本期节目 本期嘉宾 郑作彧，南京大学社会学教授，看理想《社会学导航》主讲人 刘飞，《三五环》《半拿铁》主播，互联网行业观察者 👀收听提示 03:33ATS到底在筛什么？算法和HR看人有什么区别？ 06:49那些被系统错过的人：为什么潜力最容易被筛掉？ 13:26AI开始给人写简历：求职变成算法之间的战争 23:11被看见越来越容易，为什么也越来越危险？ 25:12经营自己，究竟是在讨好算法，还是表达自己？ 31:27如果员工能被蒸馏，公司还需要人吗？ 43:25AI科技对人类社会带来的不一定会是进步吗？ 56:28未来的职场，还会存在“打一辈子工”这件事吗？ 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🤔️不知道大家最近有没有发现，我们生活中的电子塑料味越来越重，人味越来越少了，我们刷的公众号、听的播客、看的视频，已经有相当一部分出自AI之手。AI写出来的东西，本质上是所有人语言的"最大公约数"，写得越多，大家就越来越像，那些原本很有风格的账号，也在慢慢失去自己的味道。 那当一个没有特色、没有品味的世界正在生成，属于我们的"人味儿"到底是什么？以及生活在一个品味逐渐消失，塑料感越来越强的世界里面，我们又该如何守住我们身上的人味？ 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 张怡微： 青年作家、文学博士、复旦大学中文系副教授，看理想《人间西游》主讲人 君泽，自由撰稿人，公众号：洒家君泽，推荐阅读文章《蒸馏同事，炼化自己，AI仿佛一种黑魔法》 🕙收听提示 03:27写作课观察：年轻一代的表达，正在悄悄变化 10:10AI它是一个习惯结论先行的逻辑 18:04如何一眼识别AI味？ 35:47以前爬书找资料的乐趣，被"哐一下给你答案"替代了 44:56"蒸馏"到底是什么？ 52:08AI太完美了，反而让我开始享受自己的不完美 01:03:20我现在更愿意花点力气做些笨的事 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🤔️用了AI之后，效率好像确实高了 AI可以快速整理资料、生成初稿，帮我们甩掉大量重复琐事，不少人本以为能腾出空闲，现实却是时间不断被消耗：花大量精力给AI补充背景、核对真伪、反复修改版本，陷入无限优化的内耗。 当效率越来越高，我们为什么反而越来越累？AI带来的时间红利究竟去了哪里？在一个凡事都能被加速的时代，我们还需要保留那些亲自钻研、慢慢沉淀的能力吗？ 🎧欢迎收听本期节目 🎧 本期嘉宾 成庆，上海大学历史系副教授，佛学研究者，看理想《人生解忧：佛学入门四十讲》主讲人 猫爷，播客《咱们女的》主播，看理想前新媒体主编 👀收听提示 02:19 用AI两个月，感觉读了个「陶瓷硕士」 06:40AI帮我省了时间，但全用来"无限优化"了 09:31越来越精英的人vs越来越沉沦的人，AI会加剧这个分化吗？ 14:52什么是"上下文主理人"？ 21:38我陷入了"无限优化陷阱" 28:47阅读这件事我不愿意外包 37:13问出一个好问题，比得到一个好答案更重要 42:10AI很多地方已经比我做得好了，我的价值是什么？ 51:35大家都在比快的时候，谁能比慢，谁就不可替代 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

⏰2026 年，AI成了职场沟通 “最优解”：指令秒懂、反馈及时、永远配合、从不带情绪。我们习惯了高效直接、结论先行的沟通模式，转头跟人对接时，5 分钟没聊明白就烦躁，会议越开越长、沟通满是摩擦，耐心被AI彻底 “养刁”。 AI用多了，再看身边的人，开始不由自主地用AI的标准打量他们——为什么你这么慢？为什么你不直接说结论？ 这期节目，我们就来聊这件事：「AI在悄悄重塑我们对沟通的预期吗？」。这套新标准更快、更直接、每句话结论先行。但人和人之间的沟通从来不是这样的——它有摩擦、有情绪、有动机、有那些说不清楚的东西。 当两套沟通模式同时存在，我们会发生什么？ 🎧欢迎收听本期节目 本期嘉宾 曹雪敏：复旦大学社会心理学博士，国家二级心理咨询师，看理想《不爱了》主讲人，著有《分手心理学》《我们为什么不爱了》 荞木：《没理想编辑部》主播，看理想商务策划 👀收听提示 01:24 用AI后，跟人沟通的耐心直接“归零” 04:06为什么跟AI沟通这么“爽”？ 09:08跟 AI 说话可以直接，跟人说话就得先"中译中" 17:08猜别人的动机是人际沟通最累的地方，而 AI 的动机只有一个：服务你 27:00用了AI后，我们对人的评判标准变了吗？ 29:49我们想要的到底是不是绝对的顺从？ 37:39什么事情是AI无法代替做的？ 42:12语言不是为沟通存在的，是为思考存在的 48:08我在跟AI的沟通中，意识到我本身跟人沟通的方式也有一些问题 57:00我们如何做一个更好的沟通者？ 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🤖️第五季正式回归啦👭感谢听友们一路陪伴和耐心等候💕 本期我们要聊的话题是「AI时代，杂活被卷走，我们还能靠什么长出判断力？」🤔 ⏰2026年，AI全面杀入职场，从日常报表到方案撰写，从红人沟通到数据核算，曾经留给新人的“入门杂活”，正被AI快速接管。新人没了日复一日的重复打磨、没了犯错复盘的机会，要靠什么积累职场手感、沉淀核心判断力？ 当AI能一秒算出结果、生成完美方案，我们亲手打磨的“默会知识”“职场手感”，还有存在必要吗？我们又该如何在AI浪潮里，跳出工具依赖，长出独属于人的核心竞争力🫂 🎧欢迎收听本期节目 👧本期嘉宾 nene，品牌内容营销@youmind ai，声动早咖啡前商业内容策划，关注AI与人文、学习、创作、职场的关系。 书婧，谢菲尔德大学新闻学硕士，现就职于深圳从事海外营销。 🕙收听提示 00:452026过半，AI已全面渗透职场每一环 04:39非AI时代，手感来自日复一日的“手搓”与密集训练 09:21"你可以看着视频学投篮，但你还是得自己练"——杂活的意义到底在哪里？ 18:50AI1秒 vs 手搓36小时：当错误成本消失了，你还会记住这个教训吗？ 23:18老人对新人的期待变了：不光要结果，要能打开你的思路 27:21 如何更好地使用AI？ 33:58AI公司招人标准大公开 41:20多跟活人对话，保持职场“在场感” 53:07绝对不会交给AI做的事情有哪些？ 59:11AI时代，“手搓”的经验才是最珍贵啊！ 01:04:29不知道自己想要什么没关系，但要非常清楚自己不想要什么💥 欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是在「你最近使用Ai工作的感受」，我们将会选出3位听友，送出👇 🎁 亚朵星球第2代深睡枕Pro1个 🎁 看理想限定挂耳咖啡2盒 [0] 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

本期我们要聊一个话题——我们还能拥有怎样的大学四年？ 秋招季又到了，HR 们总能收到一堆 “无懈可击” 的简历：从大二开始实习、履历零空白、成绩优异，可简历的主人却总说 “我还没准备好”。现在的大学生，好像从入学就被按下 “卷实习” 的快进键，把课堂当 “签到任务”，把宿舍当 “临时旅馆”，甚至忘了 “我喜欢什么”“我适合什么”—— 直到站在求职关口，才发现自己只练了 “填简历” 的技能，却没学会 “做自己”。 大学四年，难道只有 “刷简历、躲社交、深夜焦虑” 这一种活法？ 我们和人类学学者袁长庚老师聊了聊：为什么学生总觉得 “没准备好”？为什么宿舍关系从 “吵完和好” 变成 “冷漠避嫌”？以及，大学到底该培养哪些 “比实习更重要” 的能力，让我们先成为 “完整的人”，再从容面对职场。 欢迎收听本期番外节目📖 本期嘉宾 袁长庚，人类学学者，看理想《工作与人生：无限人生书单第6季》讲者 本期主持 袁梦Nina，播客《公司茶水间》主播，辉瑞中国雇主品牌和校园招聘负责人 🕙 收听提示 03:07 “永远觉得没准备好” 的背后，不是你不够好，是经验没法分享、反馈机制缺失 07:11 从 “谈实习很 low” 到 “跨专业也要找实习”，学生怕的是什么？ 09:19 为什么现在的学生会觉得“课堂没用”，💦急着去实习？ 11:55 打工人下班后听晚课的治愈感🆚教室里学生的如坐针毡 15:08 校园的“隐形赛道”和职场的“卷实习”是一回事吗？ 22:57 大学宿舍的“冷漠”：学生崩溃被问 “为什么不在外面哭完再回来”，我们丢了什么？ 30:27 HR 视角：比起简历完美，更看重 “喜欢、合适、愿意” 44:43 既然不是所有人都适合卷，袁老师给大学新生的四项建议：读书、外语、表达、服务他人，该怎么落地？ 01:00:35 给秋招生的定心丸💊：天塌不下来，哪怕试两年不一样的生活，也比慌着填 “人生盒子” 好 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天，欢迎大家来关注🍠直通门：袁梦Nina

第四季《公司茶水间》的最后一期，我们想回归 "工作" 本身 前几期我们聊过职业倦怠的窒息感、35 岁的迷茫、行业消失的恐慌，也聊过职场中谈钱的底气。而这一次，我们想回到更本质的问题：我们是从什么时候开始被要求 "热爱工作" 的？ 那些真正热爱工作的人，为什么总显得闪闪发光？为什么我们明明投入了全部精力，却还是会在某个深夜问自己 "这份工作真的值得吗"？如果不爱工作了，我们还能热爱什么？ 本期我们邀请了两位嘉宾，从代际工作观的变迁到职场中的真实感受，从 "意义感" 的诞生到 "倦怠感" 的蔓延，一起拆解 "热爱工作" 背后的复杂命题。 欢迎收听本期节目🫂 本期嘉宾 王行坤，天津师范大学文学院副教授，看理想《反思现代工作：打工人如何寻获自由》主讲人 金子，知名IP“GQ实验室”的内容负责人。自媒体达人，出版图书《还可以的金女士》作者 ⏰ 收听提示 02:17 大家的职场关键词：麻木、充实、悬浮、寄生陀螺... 这些感受藏着什么？ 04:00 大学老师的工作两面性：教书时学生不抬头，科研时像 "小业主" 般投入 07:21 从 "清澈小傻子" 到 "老油条"，同事如何成为最懂你的人？ 11:15 为什么 "爱工作" 会成为标配？从西方新教伦理到中国 "干一行爱一行" 的由来 12:42 石油工人的骄傲与 "厂弟厂妹" 的标签：工业化进程中，工作观如何变了味？ 19:51 "狗屁工作" 与意义危机：为什么我们总在追问 "我的工作有意义吗"？ 26:34 羞耻感的消失：从 "怕做不好" 到 "你敢交给我，就得承担风险" 29:13 当 "不热爱" 变成一种心理问题 31:57 "好工作"= 热爱吗？像亲密关系一样，工作也是动态的 "爱恨交织" 36:39 打分表说 "这是好工作"，但我为什么还是痛苦？ 51:32 可爱工作四要素：时间、待遇、掌控感、自我实现，你的工作能有几分？ 01:05:06 真正热爱工作的人在哪里？ 01:08:18 没有工作的人：他们如何面对 "没有社会身份" 的质疑？ 01:16:17 有限度的热爱是种能力，不发光的日子也有自己的色彩 第四季正式完结🎉 欢迎大家在评论区分享你的听后感或者你想对《公司茶水间》说的话（建议、期待等等都可以），我们将会选出6位听友，随机送出👇 🎁 亚朵星球第2代深睡枕Pro1个 🎁看理想世界青年T恤1件 🎁 看理想限定挂耳咖啡2盒 🎁 职场趣味周边2份 感谢大家这段时间以来，对《公司茶水间》第四季的陪伴和支持💗也希望大家在没有茶水间的日子里面，不要停下脚步，继续去寻找你们自己的一些声音，你们生活的色彩。我们下一季再见 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天，欢迎大家来关注🍠直通门：袁梦Nina 👭👭本季参与主播 | 袁梦Nina 策划 | 小尹、jiajun、荞木、袁梦Nina 编辑 | 小尹 剪辑 | 二文

本期我们要聊一个让很多职场人焦虑的话题 ——「35岁」 有人说它是 “职场分水岭”：机会变少、天花板逼近，仿佛一不小心就会被时代边缘化；也有人说它是 “人生转折点”：认知成熟、判断力巅峰，终于有底气和世界谈条件。 35 岁的焦虑到底是真实困境，还是社交媒体制造的集体恐慌？过了 35 岁的人真的在走下坡路吗？还没到 35 岁的年轻人，该提前焦虑还是坦然面对？本期节目，三位嘉宾分享了他们的 35 岁（或临近 35 岁）的真实经历：从 “精英梦破碎” 到 “找到松弛感”，从 “怕被淘汰” 到 “重新定义意义”，或许能给你一些不一样的答案。 欢迎收听本期节目⏰ 本期嘉宾 方可成，香港中文大学新闻与传播学院助理教授。看理想《读懂新闻：无限人生书单第四季》主讲人，《放晴早安》主理人 淡淡，大厂生态业务负责人，播客《inner game内心戏》主播 凉夏，旅行作家，现互联网人，《你超棒的》主播 收听提示 00:58 35岁标签从何而来？社交媒体如何制造“焦虑”？ 03:16 “35岁精英梦破碎”：晋升失败后，我在天台大哭 10:05 学术界生存实录：38岁面临“非升即走”终极考核 13:44 我知道我喜欢什么，但还是找不到工作的意义 21:21 所有工作都是“狗屁工作”？ 30:44 放弃高管执念后，如何用“带薪创业”心态重启职场？ 38:55 拒绝“影响因子绑架”，要建立自己的评价体系 43:21 只要你足够勇敢，上天会奖赏你一个40减20的机会 46:11 35 岁的松弛，从接受 “失控” 开始 56:11 如何把“恐惧清单”转化为“可能性探索清单”？ 01:00:00 不是成为谁，而是永远“在成为的路上” 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天，欢迎大家来关注🍠直通门：小红书

本期我们要聊的话题是「人情与效率的职场困境」 不知道大家有没有发现，职场里最让人纠结的时刻，往往藏在 “讲人情还是守规则” 的选择里 —— 想请个病假，希望领导 “通融一下”，却怕被说 “不讲规矩”；项目赶进度，想按流程办事，又怕同事觉得 “你没人情味”。 我们这代人像是在两套系统里切换：父母信奉 “人情兜底”，觉得 “跟领导处好关系比能力重要”；而我们从小被教育 “靠实力说话”，却在进入社会后发现：完全不讲人情寸步难行，只拼绩效又显得冰冷。当 “人情” 不再是温暖的润滑剂，“效率” 反而成了冷漠的借口，我们该怎么找到平衡？ 欢迎收听本期节目💻 本期嘉宾 曹雪敏，社会心理学博士，心理咨询师，看理想《不爱了：无限人生书单第18季》讲者 铁柱，上海国企/央企多年员工 芒果，心理学专业，曾在美团做过数据分析，后考入了省会城市体制内，在乡村工作两年，播客《芒果树屋》主播 🕙 收听提示 03:09 对人情世故的矛盾心理：讨厌它破坏规则，却又向往那些温暖的瞬间 05:20 村里的人情与规则：占道办红白喜事为什么大家都默认 “合理”？ 07:13 国央企职场：产品按钮放左边还是右边，可能取决于你跟同事的关系 10:53 私企老板的 “双标”：跟你谈钱时讲交情，跟你谈感情时讲职责 13:45 人情社会的形式主义：给领导送星空仪、跨城送馄饨，这些 “用心” 真的有意义吗？ 23:48 模糊指令的背后：领导不说清楚，可能是怕担责 26:31 规则不清晰时，为什么最终要 “听领导的理解”？ 29:12 职场人的共同困境：“优化一下”“写细一点”，这些模糊要求该怎么接？ 38:39 踏实干事的人，可能不如会邀功的人受重视 41:56 为什么 “把功劳说出来” 不算功利，反而能创造积极氛围？ 52:16 同事间的 “互惠原则”，如何在规则下创造舒服的空间？ 57:38 我在职场 “断亲” ，刻意当 “冷漠机器人”，真的能保护自己吗？ 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天（偶尔也会抽抽奖🎁）欢迎大家来关注🍠直通门：小红书