70 哭哭更健康,相见恨晚的Aware Parenting(养育内在小孩也适用)羞耻Play

70 哭哭更健康,相见恨晚的Aware Parenting(养育内在小孩也适用)

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孩子不爱吃饭,睡觉老醒,最近终于见到曙光!

才发现一个反直觉的道理——孩子哭太多,竟是因为哭太少!

这就是Aware Parenting带给我的惊喜,迫不及待分享给大家。

Shownotes

01:50 自己育儿的心路历程分享

12:50 Aware Parenting介绍,正片开始

13:40 目前常见的两条路:孩子受宠、大人受罪;大人狠心、孩子受苦

20:10 第三条路Aware Parenting:大人和孩子共赢

22:13 孩子如果是释放压力的哭,父母完全不需要做任何事情

25:55 碎饼干现象(最下面有视频链接) ,让父母换个眼睛看世界

31:10 创伤的疗愈,哭哭过去的事情

35:42 父母要做的两个步骤

48:40 我们不需要严厉的管教来让孩子“变乖”

53:13 我自己对日常堆积的压力和紧张更敏感了

57:30 总结Aware Parenting带来的启发

改善孩子睡眠,就看这一篇就够了 www.awareparenting.com/cryinginarms.htm

Aware Parenting 视频介绍:youtu.be/yaktQ9GCSJs

碎饼干现象:youtu.be/aDu6aP3RFio

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HD696453k
HD696453k
2023.4.19
哇,小baby在释放情绪(而非有实际需求)时哭喊着“奶奶奶奶奶奶”,如果这个哭被判断为是想要喝奶而被喂了奶,那不就是成年人在孤单寂寞时试图在食物中寻找安慰吗?
Jess静姝
:
是的!我有想到这点。我自己曾经多年借助于饮食来安抚情绪,我爸也爱喝酒,现在想来就是没直接去感受那些难受的感觉
想你时你在闹海:现在正好就是在这个状态里,下班回来孩子要缠着我吃很久很久的奶,不给吃就哭,可能她是在释放对我的分离焦虑,播主戳到我了
昨天刚听完,今天用上。太喜欢Jess[爱心]

女儿五岁以后,很少大哭闹脾气了,被期待的“乖巧懂事”,是学会了克制情绪、压抑委屈。

今天遇到了让她难过的场景,我抱着她说,“妈妈看到你有点难过,那我们先哭一哭吧。”

她哭了35分钟,我没有干预和阻止,就是陪着她,询问她的意见,比如被人看到后她是否尴尬和介意。然后尊重她的选择。

当我不到羞耻感看自己的时候,发现这也没什么[拥抱]

之后她自己完全好了,对于之前发生的事情,也有自己的想法,也能理解。[拥抱][拥抱][拥抱]

如同Jess说的,也适用于养育内在小孩,同样也适用于亲密关系。
SaSa13
SaSa13
2023.4.21
完全正确,我近期的育儿困惑得到最逻辑自洽的解释。
1.不要觉得baby哭,就是他需要我们,有可能他的哭单纯就是因为身体里有压力,有紧张的东西在积累,他通过哭就可以释放出来。
2.当baby释放压力的哭的时候,完全不需要做任何事情。你做的越多,就不断的在转移他哭的这些机会,也是在施加更多的刺激和压力,他就需要更加去找另外的机会去哭出来。如果再找不到的话,他就需要找晚上夜深人静没有人的时候,没有人打扰他的时候,就一定要把他哭出来。
3.发脾气是把他压力发泄出来的一种方式。哭和发脾气其实是我们与生俱来的权利,是身体最厉害的自愈的技能。
4.小孩子其实不那么容易积累创伤的,他其实是有一个自愈能力去又活成一个活蹦乱跳的小baby 。哭和发脾气其实就是非常重要的技能,是我们大人很早就丧失了。
5.baby的一天里面,身上的压力和紧张一直都在积累了,而没有一个像泄洪一样的爆发的机会。他想要一个很熟悉的环境,而在你身边的时候,他终于有了,把一天以来堆积的那么多的那些委屈不安,那些不舒服,全都一次性的一口气的全部发泄出来。
6.遇到他爆发的点,就不要转移,借着这件事情把其他的事情,其他的压力给释放了。
那他也不会继续要了,所以整个人就变得更加喜欢合作。他在能够随时释放压力的过程中,也变得不那么需要通过更奇怪的一些很多的方式来释放压力。
7.我们不需要去什么管教,做很多很严厉的事情,让他变得听话起来,而是当他不需要找借口去撒泼发泄的时候,他就自然就乖了。
8.成人在一天结束的时候,整个身体里面都会堆积一点东西。把眼泪给激发出来的方式就是自我攻击,自我批评。
9.除了哭之外,还有一个非常好用的释放压力的方式。就是玩。给到孩子一些权利感,权利互换。
白棉花
白棉花
2023.5.04
Jess你好,听了你关于原生家庭和带娃的节目以后,羡慕你有一个可以与你“合作”的伴侣。如果可以的话,可以聊一聊如何遇到自己的伴侣吗哈哈哈?
Jess静姝
:
哇,那就可以聊很多了哦!我觉得既是缘分又是自己内在功课的成果吧
白棉花:我可以说看得出来嘛哈哈哈,静殊见笑了~因为自己也正在疗愈自己和准备迎接终生伴侣的阶段,所以想听这类可遇不可求的故事。谢谢静殊一直以来的分享!
HD696453k
HD696453k
2023.4.19
25:11 “哭、生气(发脾气)、玩儿,是很重要的自愈技能”
糖小渣
糖小渣
2023.4.19
作为一个大孩子,我有这样的时刻,就窝在伴侣怀里哭哭,不需要做什么,只需要不被打扰,哭完好治愈
HD696453k
HD696453k
2023.4.19
还挺好奇人在成长的过程中,是怎么从嗷嗷大哭哇哇大哭发展成默默淌眼泪的。成年人哭都哭得好识趣哦
王亚荣
王亚荣
2023.5.04
突然明白了有时候就是生理反应在哭,其实心里并不难过,但我老公只要看到我哭了就会很慌,在旁边不知所措,想各种办法让我不哭,我也不知道该怎么和他解释自己其实没什么。让他听听这期,以后我想哭的时候他会不会说,老婆,太好了,你快哭,哭够了再停。😄
HD819955q
HD819955q
2023.4.19
Jess,有你真好。
Jess静姝
:
嘿嘿,空了说说,怎么好了😉
一颗雨水
一颗雨水
2023.4.21
26:04 omg前天就是因為一些小事累積再到包裹又又又被快遞公司送丟了溝通的時候買的冰激凌也化了而崩潰。掛完投訴電話回家嚎啕大哭。當時也感覺自己終於哭得像個孩子,而不是只是默默流眼淚。打開那個Broken cookies的視頻看到後面皮筋鬆開在地上亂舞的畫面,覺得有點好笑,真的好像看見了自己在「撒潑打滾」。加引號是因為撒潑打滾是正當的!!!(土撥鼠尖叫我還是沒拿到我的快遞啊啊啊啊)
Jess静姝
:
哈哈哈哈好可爱,想象你撒泼打滚
希夷散人
希夷散人
2023.7.01
36:15 正念陪哭😄
漱石137
漱石137
2023.5.01
啊好想找个地方哭一哭啊哈哈哈,去哪好呢~
是阿免呀
是阿免呀
2023.4.27
一枚小孕妇正在认真收听。感谢这期节目,让我的心态更放松。
HD821509z
HD821509z
2023.4.20
很棒的播客😘!想进一步问一下,“陪哭”和“不管不顾”这两者有什么区别呢?之前好像看过研究说一直缺乏关注的孩子会缺乏安全感,那陪哭的过程可以让孩子体会到被关注的感觉么吗?
Jess静姝
:
你自己有过被陪哭的经历吗,那你就知道,陪的那个人,温柔的注意力是一直在你身上的,没什么干涉,没多少话,但你就是很清楚地感受得到,ta在这里,ta在陪你。
一颗雨水
一颗雨水
2023.4.21
54:16 天哪!我悟了!原來不停地自我攻擊就是想要自己哭要自己釋放日常積壓的情緒嗎?其實今天我剛開始進行我的第一次心理諮詢,我想要解決的就是如何緩解我嚴重的焦慮,而且我有一直察覺著腦海裡自己對自己的多重層面上的自我攻擊,只是我找不到原因,為何它們一直都在。聽到這裡覺得癥結所在一下被點到了🙉
多多_8RU3
多多_8RU3
2023.5.08
碎饼干,是需要爬楼梯才能看吗,点不开呀
Jess静姝
:
是的呢
马因杉
马因杉
2023.4.25
36:22 Jess 好奇你的宝宝如何会手语的
Jess静姝
:
就是教他最常用的词,比如喝水,牛奶,出门,睡觉,拉屎,换尿片等等,每次说这些词的时候比划手语,重复一阵子他就会了
巾陆
巾陆
2023.6.23
我小时候就非常爱哭,哭的频率非常高,莫名其妙的哭,曾经我母亲问我为啥哭,那个时候的我回答“不知道,就是想哭”现在明白了,那个时候的我在释放压力。但这个时候旁人的做法不是陪着你哭,而是在指责你为啥这么爱哭,所以我在释放压力的同时,周遭的人却在给我注入压力,这就成闭环了。
听完感觉和小婴儿相处与和与成年人相处是有相似之处的;原则是信任,不揣测对方有坏的意图,当她/他不愉快有攻击性时,相信对方在处理积攒的压力而非刻意发难;策略是允许和陪伴,在对方感受到你的信任时,陪伴他们走过这段波动,感受聆听他们的需求,而不是阻止或改变。
咩咩是我
咩咩是我
2023.9.07
谢谢 Jess 带来的这一期,即让我对孩子的哭闹释怀,又不用带着愧疚去评判自己是“不想哄孩子的家长”。