51
5欢迎来到「自然生长」的第1期节目。
「自然生长」是一档泛文化类对话型播客，专注但不限于谈论身体、智慧、精神等相关领域话题。
「自然生长」相信“我追求什么，我就是什么”。
【收听指南】
03:30 我们最喜欢做的运动：普拉提、跑步
·普拉提：一种灵性训练，关注意识与身体的联系，通过内观感受平时没有意识到的一些自然的身体对抗倾向
·跑步：盯着脚下，更好地消除杂念
16:30 喜欢观赏的体育项目
·世界杯：一切从八卦入手
·体育明星和娱乐明星的区别：智商与球商、直觉与思考（纯胡说！！
·竞技体育、超级球星的独特魅力：不断挑战身体极限、不断追逐胜利，带来一种深层次的快乐
·羽毛球：动脑子打球
·网球：最孤独的运动
·CBA：看到好的团队协作和精彩的进球会很激动
·快乐源泉——虎扑：细分的兴趣赛道有很多人在用专业技能输出优质内容
32:43 关注的小众运动项目：地板球、壁球、棒球
48:15 有关运动频率和习惯
58:22 最难练的部位：提臀线、下腹
62:22 普拉提告诉你什么是好体态：肋骨外翻的人更容易伤心
·首先要建立身体各部位的灵活度，然后才可能去加强力量
·我思我想我做VS.身体的习得超越思维
·内观的力量
70:00 运动使人快乐：运动是为数不多的努力就会有回报的事情
·基普乔格带来的力量
·“跑步都能坚持，还有什么干不成的？”“什么都干不成，跑步也不成吗？”
75:25 有关“微运动”
76:50 身材变好带来的快乐：外界无法控制，但身体状态我可以掌控
80:25 Stutz的工具——人生金字塔
82:48 关于做「自然生长」播客的一些考虑：长身体、长智慧、长精神
【内容相关】
《当我谈跑步时我谈些什么》
《当下的力量》
《网球王子》
大谷翔平
《重启人生》
基普乔格
《施图茨的疗愈之道》
《真原医》
【音乐】
ドキドキ - 矢野顕子(やの あきこ)
【主播】
静静/小旭
