如何利用实习为自己的职业发展添砖加瓦?用成长型思维认识职场

如何利用实习为自己的职业发展添砖加瓦?用成长型思维认识职场

73分钟 ·
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本期节目我们从实习前、中、后各时间段出发,从主播、嘉宾自身经历出发,对实习中大家可能遇到的常见问题给出了自己的应对策略。

相信每个人在找第一份实习之前,或多或少都面临着同一个问题——毫无工作经历的人应该如何打造第一份简历?这样一份简历该如何脱颖而出?

同样,拿到 offer 后也并不轻松,从学生到职场新人的角色转变过程中也会遇到诸多问题,例如:如何快速熟悉工作环境?如何有效求助?如何面对上级的否定?如何拥有 ownership,让自己的工作更富有创造力?

一份实习,只能是职业生涯的开始。在本期播客中,我们还多讨论了一些——初入职场的实习生,有哪些功课可以先行预习?如何扩充我们的技能、知识和认知储备?

希望听完这期,大家能有所收获。


【本期嘉宾】

Zoe:种子计划第 6 期种子,数字游民,国际教育创业中

池正昊:种子计划第 9 期种子,大三在读,职场萌新,热爱话剧,热爱独处,热爱听播客

【本期主播】

黄壹:种子计划第 8 期种子。


【收听指南】

第一部分:第一份简历怎么写,海量实习哪里寻

03:38 第一份实习之前,面对白纸一样的工作经历,该怎么去写简历?

11:41 如何找到实习?具体的寻找渠道有哪些?

第二部分:职场工作可能会遇到的难题二三事

14:50 对于一个初入职场的人,如何快速地去熟悉环境,为自己的工作顺畅度打基础?

19:08 如何准确理解领导的指令?又如何做出令其满意工作?

19:30 如何有效地请教别人?

19:24 如何面对上级对自己工作结果的否定?

28:48 如何区分工作价值和人的价值?

32:25 如何完成从实习生思维到主人翁思维的转换?

第三部分:野蛮生长,生涯规划是一个连点成线的过程

45:05 对于初入职场的大学生,有哪些建议?

45:23 Zoe:如何一步步从社群活动的参与者到搭建自己的社群

49:02 正昊:把自主学习能力和主动性作为打开另一扇门的工具

第四部分:让宝贵的品质,在生命的长时间里发挥作用

53:25 如何扩充知识、技能和认知储备?

1:00:19 认识自己、发现自己,是人一生的课题


【Staff】

监制:Laura Song

文字编辑:黄壹

后期:小斯

【联系我们】

种子计划是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目,它以“实习 + 集训 + 导师”的形式,在每年暑期,为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会,将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起,帮助学生们在走出象牙塔之前,形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。

公众号、视频号:种子计划
种子群:请添加种子君微信coinseed2021,标注“播客”

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静水甘州
静水甘州
2023.5.04
20:21 如何请教别人?
1. 用语言定义、描述问题;
2. 提出对于被请教人的期待;
3. 总结已经付出的努力;
4. 障碍描述;
5. 澄清目前的认知
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
06:20 06:25 如何写第一份简历?
1. 结构化经历-是什么?如何体现能力?收获是什么?
2. PS-为什么这个领域?为什么这家公司?
要体现能够被量化的以外的东西,主旨文化契合、可迁移的能力。真诚很重要。
windy岳晨
windy岳晨
2025.10.09
科代表来了
第一部分:第一份简历怎么写,海量实习哪里寻
1. 第一份实习之前,面对白纸一样的工作经历,该怎么去写简历?
结构化经历提炼:将任何校内经历用“任务-动作-价值”三栏翻译,例如“社团招新”写成“从0到1设计招新漏斗,3天收集800份简历,转化率28%”。
半页“情书”:简历下半页写Love Letter,回答“我为什么选这家公司+我能解决你什么问题”,用具体岗位JD关键词反向定制。
能力标签前置:把“可迁移能力”放在黄金视觉区,如“快速学习、双语输出、Python自动化”。
2. 如何找到实习?具体的寻找渠道有哪些?
公域信号源:垂直公众号(如“实习僧”“创业邦实习”)、微博超话、学校就业网、Boss直聘“实习”标签。
私域换信任:学长姐内推 > 老师实验室项目 > 校友群;同一赛道可把个人陈述80%复用,降低海投成本。
自建机会库:看到JD立刻复制到飞书多维表,按“行业-岗位-截止时间-投递状态”分类,每周批量投20+,用“进度条”看板防遗漏。
第二部分:职场工作可能会遇到的难题二三事
1. 对于一个初入职场的人,如何快速地去熟悉环境,为自己的工作顺畅度打基础?
画三张图:①汇报线 ②并行部门 ③关键合作人,先固化“小环境”再扩张“大系统”。
90天OKR:O为“可独立交付最小模块”,KR含读完内部Wiki、复刻一份历史项目、例会分享5分钟,把学习结果可视化。
2. 如何准确理解领导的指令?又如何做出令其满意工作?
五阶请教法:问题定义→对对方期待→我已尝试→卡点细节→我现有判断,先写后发,15分钟语音对齐。
需求确认表:任务接收后立刻发“我理解的目标是××,衡量标准是××,截止日期××,是否有补充?” 防止偏差。
3. 如何有效地请教别人?
事前准备:把问题拆成背景、目标、已做、卡点、需支援五段,写在飞书文档再约时间。
事后闭环:24小时内发“感谢+结论+下一步”,让对方看到建议被采纳,形成正向网络。
4. 如何面对上级对自己工作结果的否定?
二分离:先问“试卷难度”是否超标,再复盘“我能改的部分”占多少,避免把“事没成”等价于“我不行”。
失败履历:把被否版本、原因、改进点登记成表,下次面试可当“成长证据”。
5. 如何区分工作价值和人的价值?
写“双栏日记”:左栏记录“今天任务得分”,右栏记录“我表现出的品质”,强制把“人”与“事”拆离。
自我价值锚点:列3个与绩效无关的自我肯定句(如“我始终保持好奇心”),被否时朗读,防止情绪塌方。
6. 如何完成从实习生思维到主人翁思维的转换?
角色升级:把工牌角色当成“自己职业剧本的一个角色”,台词是岗位职责,但主线任务是我要借这部剧拿到什么技能、人脉、故事。
加彩蛋:主动输出SOP、新人手册、数据看板,让下游同事“用了就离不开”,形成正飞轮。
第三部分:野蛮生长,生涯规划是一个连点成线的过程
1. 对于初入职场的大学生,有哪些建议?
Zoe路径:参与者→生产者→创立者。先消费青年社群,再帮做商业分析,最后联合创立女性社群与留学社群,把兴趣变作品。
正昊路径:用“自主学习+主动社交”双引擎。自学计算机课程补底层,主动加微信/约咖啡换内推,把“伸手”变“握手”。
2. 生涯规划是连点成线
每6个月写一次“人生版本更新日志”:记录新技能、新作品、新关系,下次实习前把旧点连成新线,让故事自洽且升级。
第四部分:让宝贵的品质,在生命的长时间里发挥作用
1. 如何扩充知识、技能和认知储备?
T型结构:纵向深耕专业,横向每学期解锁一个“微技能”(PPT+讲故事+剪视频),用90分钟法则每周精进。
信息素养:用“权威源+交叉验证+时间戳”三关过滤,把高质量内容扔进Notion,打标签建第二次大脑。
兴趣备份:话剧、直播、写代码等“无用”爱好持续投入,成为情绪出口与差异化标签,面试时可讲“独特故事”。
2. 对问题的回答
简历:能力产品化 + live Letter,让意愿与能力同框。
找实习:公域搜信号、私域换信任、自建机会库。
职场难题:先画小地图、五阶请教、二分离否定、主人翁彩蛋。
长期成长:T型技能+兴趣备份+半年一次连点成线,让每张实习草稿纸最终拼成职业全景图。
windy岳晨
windy岳晨
2025.10.09
科代表来了
00:00 实习生成长记:求职与职场生存指南
02:47 首份实习简历撰写与实习寻找经验分享
07:04 首份简历的创意与情感表达
09:31 高效海投简历策略与真诚表达
11:33 利用公众号与社群资源高效获取实习机会
14:22 职场新人如何快速融入并理解公司架构
18:57 如何有效请教:构建清晰问题框架
24:23 面对领导否定与个人价值的认知
30:13 从实习生到主人翁:职场思维转换与价值感追求
32:34 从实习生到主人翁:工作价值与外界反馈的双重驱动
37:37 从实习生思维到主人公思维的转变
42:17 从实习生思维到主人公思维的转变
44:47 从消费者到创立者:拓展视野与建立人脉的职场成长路径
49:02 自主学习与主动社交:大学生成长的关键
53:46 信息获取与个人兴趣在生活中的重要性
58:38 认识自我与个人成长的重要性
01:04:23 认识自己,以终为始:职场与人生选择的思考
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
30:01 1. 切断自我价值和工作价值的因果关系链接;
2. 把一件事情做砸了,多问一个为什么?先问自己存在的问题,再看外界存在的问题。
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
26:44 对于生活中我们用尽所有的资源但不能解决的问题,很有可能这个任务本身就是错位的。
白上
白上
2023.11.19
双厨狂喜!
1:01:53 好喜欢把自己比作植物这个比喻!
很好的一期博客诶!有学到很多🌹
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
44:08 做工作的时候势必要忍受部分枯燥。试着妥协自己的一部分个性,换来资源和知识的增长
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
39:08 我是一个实习生,但是我更是我自己的生活、自己的安排的主人公,实习生只是我所扮演的角色之一
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
34:19 学会问自己:我的工作,对于这个项目、这个组织和我自身成长分别有什么价值?
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
18:19 对组织架构的框架性了解可以帮助去理解整个领域
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
15:19 从「小环境」开始了解新环境 - leader是谁?leader是在什么框架下?要和什么样的部门进行沟通合作?
Lentra
Lentra
2023.5.06
26:10 姐姐好激动啊啊哈哈哈哈哈
yes_
yes_
2023.5.05
从本期播客里学到了很多!
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
54:12 如何和搜索引擎、社交媒体沟通?
静水甘州
静水甘州
2023.5.04
53:16 内卷是为了开辟更多的可能性。没有办法做选择,可能是因为选择不够多。