感谢言尚的分享关于森田疗法，以后会做视频专门给大家讲解。
推荐的书是：施旺红 《顺其自然的森田疗法》《强迫症的森田疗法》露易丝·海 《生命的重建》
康复采访（言尚）：强迫症四年康复，分享森田疗法实践感悟
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TEETWO
2024.2.27
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天呐，居然有这样的播客，感动。
人都会有焦虑和抑郁的情绪，所以我们没有必要也不可能完全的消除他们，我们要学会与他们和谐共处，不需要完全的消除症状，而是当这些症状偶尔出现的时候，我们不再感到困扰，不再影响我们生活就可以了。
关于变化，我认为这次经历让我重新的认识，了解了自己，认识了这个世界，也帮助我成为了更好的自己。
举个例子，比如说前几天安纳松先生和我讨论做一个访谈，我们大家都希望通过这个访谈来帮助更多的朋友，但是呢，如果说这个事情在之前发生，做一个完美主义的，我不加思考，必须要去查阅所有相关的书籍、视频资料，整理分析，以保证我自己的论述完美无瑕。我绝不允许大家听到这个访谈后觉得我和安娜性相比较来说是才疏学浅，我一定要给他做什么。但如果当我现在我转变了思维方式，事情会是这样。我很荣幸参加对访谈，我没有必要成为最权威的，但是我愿意和大家分享些自己的经验来帮助大家，这是快乐的感受。我可以通过查阅相关的资料，回顾自己的经历感受，来整理出一份看起来还不错的防弹稿，这之间的差距是很大的。
关于变化，我认为这次经历让我重新的认识，了解了自己，认识了这个世界，也帮助我成为了更好的自己。
举个例子，比如说前几天安纳松先生和我讨论做一个访谈，我们大家都希望通过这个访谈来帮助更多的朋友，但是呢，如果说这个事情在之前发生，做一个完美主义的，我不加思考，必须要去查阅所有相关的书籍、视频资料，整理分析，以保证我自己的论述完美无瑕。我绝不允许大家听到这个访谈后觉得我和安娜性相比较来说是才疏学浅，我一定要给他做什么。但如果当我现在我转变了思维方式，事情会是这样。我很荣幸参加对访谈，我没有必要成为最权威的，但是我愿意和大家分享些自己的经验来帮助大家，这是快乐的感受。我可以通过查阅相关的资料，回顾自己的经历感受，来整理出一份看起来还不错的防弹稿，这之间的差距是很大的。
