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12👭本期聊天人
沈不知、cici、张某
hello hello~大家好~五一假期稍纵即逝，但这颗更播客的心从未停止跳动！
这一期三位主播来聊聊自信。“自信”到底是一种怎样的魔法？好像总是会被自信的人吸引过去。“好想变得像TA一样自信啊。”“感觉自信的TA在发光啊。”所以到底是什么在吸引我们呢？
谁也不是天生就这么“自信”的吧。回忆开启，谁还没个黯然自卑的学生年代呢？如果“自信”是种魔法，那“你真棒”可能是咒语之一吧。快看！又有一只毛毛虫，变成翩然飞舞的蝴蝶了。来，让我们一起说：你真棒！
本期提到的书籍/节目：
- 播客《无人知晓》E10：让万物穿过自己
- 播客《宁浪别野》《fit4life》
- 《心流》—〔美〕米哈里·契克森米哈赖 著，朱蓉蓉 译
▶️你将会听到
02:55 很容易发现别人优点还忍不住说出来的cici
03:37 三位主播回忆首次见面情景之来让我告诉你厕所在哪
13:08 张某饭馆见闻：夸夸是能让自己和别人心情变好的魔法
20:51 三位主播给自己“自信”评分
- cici：自信是一个人对自己的深入了解和接纳
- 沈不知：自信是对自己的生活有掌控感，也不害怕走错的路
- 张某：自信值是波动的，有时觉得自己是天才，有时觉得自己一文不值
30:13 沈不知分享“自信讲座”往事：和演讲人互删微信为结局
34:01 往事重提之不够自信那些年
- 被自己捏红的鼻梁
- 突然爆发的痘痘
- 上火严重还要被同学嘲笑
50:52 沈不知分享“心理课”阴影事件：很细微的感受原来会影响这么深远
57:34 同人女张某深夜委屈：这个世界能不能对我好一点
60:02 三位主播分享自信搭建小tips
- 试着主动鼓励和夸奖别人
- 深入了解自己，多多肯定自己
- 坚持写成就日记
- 允许生活中有让自己不满意的存在
- 敢于打破现有的秩序，勇于和无序共存
- 拥有一些夸夸团朋友们，朋友越多越快乐
附：盖洛普测试自信才干卡片
本期bgm
おはようのうた - 本间绢子
Happy People - In-spired Music
Midnight Lady - LicyJones
Les Champs-Elysées - Pomplamoose
Failed English - AVIV
