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3本期简介
你还记得上次好好睡一觉是什么时候吗？随着失眠人群的不断扩大以及年轻化趋势的日益显著，“失眠”问题越来越被人们所重视，寻求入睡办法的人也越来越多，其中不乏采用酒精麻痹、用药物助眠等方法。“怎么才能睡个好觉？”你可能不止一次这样问过。
其实，每次你失眠的时候，全国有三亿人在陪你一起失眠。这样想想，是不是那些睡不着的夜晚，也不那么孤单了呢？
本期节目与大家分享来自剥洋葱people的解困式报道《三亿人困于失眠》。当我们再次辗转反侧、难以入睡时，或许这期播客可以提供一些解决办法。
报道原链接：mp.weixin.qq.com
时间线
1:40 失眠成为日常，越努力越失眠
3:45 失眠问题的“自救”案例
5:37 到底是什么剥夺了我的睡眠？
7:58 我真的需要8小时睡眠吗？
8:53 把“失眠”作为生活提醒的闹钟
嘉宾介绍
主播：王宇
本期分享嘉宾：李雨濛，中国传媒大学硕士研究生
配乐
片头：《来自外公的一封信》上海彩虹室内合唱团
片尾：《怎么我睡不着你也不来救我》焦迈奇
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后期/编辑：王宇
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