本期简介 当我们的老板希望我们多做事、老师希望我们更投入，焦虑有时因符合“外在期待”而变得具有隐蔽性。 很多人认为，只要不产生自杀倾向或社会功能彻底宕机，就不需要寻求帮助，但这往往让焦虑在“隐性”中蔓延，最终演变成躯体化的痛苦。 本期《解困式报道》邀请到了加州整合大学应用心理学硕士、上海独立执业的心理咨询师Suki。我们将一起讨论：为什么焦虑会引发疑病症？为什么社交媒体会让我们陷入“信息过敏”的恶性循环？心理咨询如何能成为一段安全且稳固的关系，帮助我们从“结果导向”的枷锁中解脱，找回自己原本的形状？此外，Suki也对如何选择合适的心理咨询师给出一些建议。 Suki提到，“人不是向上走的，人是向四处走的。如果我们只顾着焦虑方向，就会忽略生命向四面八方延伸的可能性。” 希望这期播客，可以带给正在焦虑中的你一些启发。 时间线 02:37 为什么我们会关注到焦虑情绪？ 10:00 焦虑如何导致社会功能的“伪正常”运作 14:45 医院诊断与心理咨询：两条腿走路的配合与差异 28:31 心理咨询是帮助人先学会走路，再跑步 33:19 克服焦虑：允许自己失败，接纳这个乱糟糟的现实世界 52:07 不要在焦虑的时谴责自己为什么要焦虑 01:05:04 如何绕过刻板印象，找到与自己“人格底色”契合的咨询师 本期嘉宾&主播 Suki 加州整合大学应用心理学硕士，现为上海独立执业心理咨询师 锦淼 解困式报道中国案例库团队成员 远茜 解困式报道中国案例库团队成员 本期配乐 《The Winner Is》 Mychael Danna 《Hold What You Can》 Amy Stroup -END- 联系我们：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻搜索“解困”，欢迎评论留言，或者发邮件jiekunshibaodao@163.com “解困”播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将受到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持。

本期介绍 2026年，你还在读中国文学吗？当AI越来越会翻译，我们为什么还需要译者？为什么要关心另一个国家的普通人的生活？半年前录制这期节目时，我们试着讨论这些问题。今天，这些问题变得更加迫切。 在我们哀叹“文学已死”的时候，一位美国年轻人，出于对文学的兴趣来到中国。从2019年到2026年，他花费大量时间学习中文，阅读中国文学，努力将当代中国作家写下的故事，翻译给英语世界的读者们。 本期“客厅聊天室”，我们邀请到了这位青年译者Andrew Rule（陆安德）。我们聊中国文学与翻译，聊中美课堂的差异，也聊他在中国的生活。在Andrew看来，“文学是一个产生共鸣的工具，让读者理解别人的生活是什么样子的。”谈到自己在中国的经历时，他说，“不管两个国家之间的情势有多紧张，人和人之间的交流是不会受影响的。普通人和普通人互相接触的时候会发现，我们其实都差不多，而且都对彼此很好奇。” 在一个越来越容易用标签划分彼此的时代，希望这场关于中国文学、翻译与连接的对话，能带给你一些信心，去走近一个具体的人，看见另一个世界。 时间线 02:44 从文学出发：学中文是为了“多打开几扇门” 05:03 “不管两个国家之间的情势有多紧张，人和人之间的交流不会受到影响” 12:00 读中文比读英文更容易流泪：距离感带来的艺术体验 19:20 “神农尝百草”怎么翻译？一句中文，翻译十次 33:58 中国作家把微信写进小说，西方文学与科技保持距离 36:19 “何伟和Peter Hessler是两个不同的人”在两种语言之间切换人格 39:05 来到中国之后，I人陆安德更加勇敢打开自己 41:25 纸托邦：译者不是一人埋头苦干，还需要温暖的社群 49:42 双雪涛、班宇、陈春成：新一代中国作家正在走向世界 58:37 谈美国课堂：“每个讨论都要有一个起点，要从笨的意见开始” 01:08:34 “最让我开心的时刻，是我的中文失败了的时刻” 01:25:50 “比起弥合分裂的鸿沟，了解眼前那个具体的朋友更重要” 本期嘉宾＆主播 Andrew Rule（陆安德） 来自美国的中译英文学译者，硕士就读于北京大学燕京学堂，本科就读于威廉姆斯学院，本科毕业后曾在斯坦福大学担任学术编辑 红心 厦门大学新闻传播学院硕士 梦茹 中国人民大学新闻学院硕士 本期播客提到的文学作品 班宇《冬泳》 黄丽群《试菜》 夏宇《腹语术》 张天翼《如雪如山》《人鱼之间》《白雪》 周嘉宁《浪的景观》 林森《唯水年轻》 陈春成《夜晚的潜水艇》 刘慈欣《三体》 麦家《解密》 墨香铜臭《天官赐福》 萨莉·鲁尼(Sally Rooney)《美丽的世界，你在哪里》 安吉拉·卡特(Angela Carter）《染血之室》 何伟(Peter Hessler)《江城》 本期播客提到的译者 韩斌（Nicky Harman） 程异（Jeremy Tiang） 刘宇昆（Ken Liu） 陶建（Eric Abrahamsen）（Paper Republic “纸托邦” 创始人） 邵栋（Dong Shao） 本期播客提到的作者 张爱玲 莫言 余华 杜梨 张悦然 双雪涛 颜歌 郑执 本期播客提到的文学网站 “纸托邦”https://paper-republic.org/一个英国图书非营利机构与网站，致力于推广华语文学英译，尤其关注当代华语作者的新写作。 “冷窗通讯”（Cold Window Newsletter）https://coldwindow.substack.com/ 一份中国文学小报，本期嘉宾Andrew Rule的专栏。每月更新，为爱好中国文学的读者提供关于中国新兴作家和作品的整体概览和详细解读，主要聚焦短篇小说，不时摘选长篇小说、诗歌、散文、网络小说等。 欢迎大家关注！ 本期配乐 《Satellite（Instrumental）》by SALTNPAPER 《Imagine》by John Lennon 《Guitar for Willa》by Jonny Greenwood 《Together Again》by Stephen Rennicks 《LOVE（Variation 2）》by Lia Ouyang Rusil -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（http://www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！ 【本期场地鸣谢：荔枝APP北京奥体录音棚】

本期简介 在城市霓虹灯照不到的角落里，生活着数千万“流动儿童”。当中国四分之一的孩子在迁徙中长大，他们的童年如何被“看见”与“托举”？ 本期节目分享的案例是广州日报关于流动儿童的系列报道，直面关怀体系中真实的困境与微光。我们将探访城中村里如“家”一般的公益学堂，看它如何用长期的陪伴对抗“指标导向”的援助；我们会追问，当国家层面的关爱方案已然出台，为何那些最懂孩子的一线守护者仍在为生存挣扎？我们更会倾听孩子们自己的故事：一个男孩在《鲁滨逊漂流记》的影响下挣脱了“认知的孤岛”，另一个男孩花费两年时间才向守护他的馆长说出第一句话…… 种种事例告诉我们，孩子们最需要的，是一个同行者真正走进自己的生活里，带来鼓励、信任和成长的热情以及信心，是一个可以安心犯错、被无条件接纳的港湾。 从上海“宝藏小屋”项目中“哥哥”“姐姐”的朋辈支持，到公益基金会搭建系统性支持网络的创新探索，我们试图拼出一幅更完整的行动图景。最终，它指向我们每一个人：作为社会的普通一份子，我们如何成为困境的发现者、资源的链接者，共同构建一个长期、稳定的支持系统？ 答案或许是，成为那座通往可能的桥。 报道原链接： 《一线丨一个外来人口占比超六成的镇上，一群公益人如何守护流动儿童》 《深一度丨流动儿童关爱保护升级在即，曾经边缘的一线公益亟需被看见》 《深一度丨城中村孩子的成长，容不容许慢慢来？》 《守护困境儿童：每个人都可以成为困境发现者和链接者》 时间线 00:17 流动儿童随父母迁徙，生活在城中村中。 00:46 中国每4个孩子就有1个在“流动”，他们真正需要什么？ 01:33 广州增城区新塘镇的“微光社区学堂”服务流动儿童的实践。 03:21 光来了，然后呢？情怀在燃烧，人能燃烧多久？ 05:06 每个具体的孩子如何成长？ 06:57 安全空间之外，还能给什么？ 07:42 作为社会普通一份子的我们，又能做什么？ 09:28 如何构建长期、稳定的陪伴系统？ 10:39 每个人都可能成为发现者和链接者。 本期主播 甜甜 解困式报道中国案例库团队八期成员 配乐 《黄昏之时》 《樱花的季节》 《Born a Stranger》 《Flower Day》 《in the Silence》 《Cycle of Seasons》 《Felicity》 -END- 联系我们：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻搜索“解困”，欢迎评论留言，或者发邮件jiekunshibaodao@163.com “解困”播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将受到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持。

本期简介 本期节目，我们分享《原点original》的报道《托住我的精神障碍“同伴”》。 “像我这样的精神病人，未来的出路是不是只能留在精神病院？” 这句困惑背后，是无数精障家庭面临的困境，也是中国对于精神障碍患者院支持和康复服务的滞后。 昆明“心之光”社会工作服务中心创始人杨澜及团队，多年来携手多方力量为精神障碍患者搭建康复支持网络。 从连接患者走出封闭、推动患者融入社会，到引导家属调整支持方式，展现了精神障碍患者康复过程中社会支持的重要性，同时也探讨了这类公益机构面临的政策、资金现实难题，呼吁政府、社会组织、社区、家庭等多方协同，为精神障碍患者回归社会托举助力。 报道原链接：mp.weixin.qq.com 时间线 00:13 36岁的退伍军人陈翔确诊精神分裂症十余年，陷入家庭疏离、社交隔绝的困境，他反复问：“像我这样的精神病人，未来的出路是不是只能留在精神病院？” 02:03 2010年，杨澜与伙伴创办昆明心之光社会工作服务中心，协调到免费场地，开启精神障碍患者同伴陪伴与康复服务。 04:06 2013年,心之光搬迁至社区居家养老服务中心并负责运营，让患者通过为社区老人提供服务逐步融入社会。 05:49 任何一位精神障碍者背后，都有一个生病的家庭，患者家庭会面对许多“弯路”，需要他们为自己去走。 07:23 我们该如何去看待患者们的康复？患者是否“复元”，只有患者本人和家属说了算，一切都取决于他们自己的实际需求。 08:23 心之光服务机构面临政策变化和资金缺乏的现实问题，精神障碍患者的康复需要多方力量的共同参与，让他们“有广阔的天地可以去”。 团队介绍 主播：陈熙媛 剪辑：朱胜琴 策划：陈熙媛 朱胜琴 配乐 《星空（钢琴独奏）》 《丁达尔的梦》 《山野煮雨》 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期介绍 流动儿童，指6-14周岁（或7-15周岁），随父母或其他监护人在流入地暂时居住半年以上有学习能力的儿童少年。根据第七次全国人口普查数据，2020年中国流动儿童超过7000万，相当于在我国，每四个孩子中就有一个在流动。这些儿童跟随外出工作的父母来到城市生活，但又面临着资源缺失，陪伴缺位等成长困境。 2024年8月，民政部等21部门联合印发的《加强流动儿童关爱保护行动方案》首次将流动儿童纳入国家关爱保护范围。但在政策的聚光灯照进来之前，流动是一项鲜少被讨论的公共议题。长期以来，流动儿童议题处于社会关注的边缘。一线草根公益组织多年来默默耕耘，却因筹款难、缺乏支持而举步维艰。 “我们现在不缺所谓的儿童友好的概念。很多社区都配备了儿童空间，但为什么我们常看到针对流动儿童的资源仍然不足？对于流动儿童来说，什么才是真正有效的支持？” 这是《广州日报》记者林琳、苏赞在接触相关公益组织时产生的困惑。在广州，他们围绕流动儿童议题采写的系列报道入选解困式报道金牌案例库。报道关注政策落地过程中的执行难题，呈现了基层公益探索中的多种可能，提出社区陪伴、议题联动、资源整合等方向性建议。 本期《解困者说》，我们围绕系列报道第一篇《深一度丨流动儿童关爱保护升级在即，曾经边缘的一线公益亟需被看见》，与林琳、苏赞展开对话，探讨在流动儿童相关公益行动中什么尚未被“看见”，又应该以怎样的方式被“看见”。 “流动儿童议题的可见度不高，但他们面对的挑战却是显性的。”而只有让行动者的困境被更多地看见，流动儿童才可能真正受益。这也正是公益传播的使命：使不同的观点和资源之间产生碰撞和共振，真正帮扶到弱势群体。 本期嘉宾&主播 林琳、苏赞 《广州日报》民生频道资深记者、编辑，长期关注弱势群体议题与公益传播。 曾子怡 复旦大学社会学学生 张嘉伊 福州大学社会学学生 推荐报道 深一度丨流动儿童关爱保护升级在即，曾经边缘的一线公益亟需被看见 时间线 03:27 我们缘何走近流动儿童群体 05:46 系列报道之路：从微光社区学堂案例到领域深度综述 10:15 媒体有责任帮助行业厘清信息 12:55 儿童真的被滋养了吗？如何科学评价一线公益行动？ 20:23 在“闲聊”中发现和感受报道中的核心问题 23:59 我们在一线：是记者，也是志愿者和伙伴 32:19 行业内的常见误区 35:45 满天星图书馆与城中村的故事 42:35 怎样“看见”具体的人 46:48 公益传播策略与媒体人的角色 本期bgm 《欢快愉悦小调》 李闻陇 《Positive Mindset》 Shockwave-Sound -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至mailto:jiekunshibaodao@163.com 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期简介 当COP30气候大会的新闻标题掠过屏幕时，你是否想知道这场雨林边的“关键之约”，现场究竟发生了怎样的故事？ 这一承载着全球气候治理期待的大会，从开始就状况不断：贝伦配套不足让参会者遭遇机票难求、住宿飙涨的现实难题，会场突发火灾更在谈判关键期打乱节奏。大会内的争论同样激烈，化石燃料淘汰路线图迟迟未定，发达国家与发展中国家在气候资金分配上争议不断，美国的缺席也为全球气候格局带来新的挑战…… 本期播客，我们对话《中国慈善家》杂志记者龚怡洁。2025年11月，她在巴西贝伦驻守12天，全程亲历本次的气候变化大会，我们一起梳理了 COP30核心议题，谈论中国以发展中国家代表身份发挥的作用、清洁炉灶倡议的实际价值，探讨气候公正转型的内涵，也关注原住民群体在气候行动中的发声…… 点击收听，让亲历者用声音带我们走进COP30的真实现场，看懂气候议题背后的纷争、合作与真实的微光，找到普通人参与气候行动的方向。 本次巴西COP30出差采访，获得绿色和平与海南闻道的《中国环境故事网络》项目支持。 时间轴 02:50 Cop 30的讨论核心：关于化石燃料、气候适应及雨林保护等议题 06:23 资金问题上，发达国家与发展中国家的争议 09:34 中国在全球气候治理中的角色是怎样的 13:23 清洁炉灶倡议如何帮助发展中国家改善环境与居民健康 15:03 不同国家的气候行动侧重 16:23 政客游戏？气候大会如何推动气候行动 20:57 机票难求、住宿紧张：贝伦作为会议举办地的选址考量与记者见闻分享 27:09 突发火灾：气候大会中的意外与插曲 35:45 谁能够成为联合国气候大会的主办方？ 41:58 淘汰还是逐步减少？关于能源转型的讨论与成果 47:22“科学是不会因为政治而暂停的”：美国退出对全球气候格局的影响 52:50 当报道涉及复杂气候知识，如何提升专业性？ 59:23 每个人都很重要：气候行动的力量 01:02:04 如何理解气候的公正转型？ 01:05:45 原住民的抗议、发声与主席国的态度 01:08:06 全球气候行动奇迹的可能来自哪里？ 本期嘉宾&主播 龚怡洁 《中国慈善家》杂志记者 林锦淼 解困式报道中国案例库七期成员 音乐 《Tomorro》Peder B. halland 《Passionate samba》Daydreaming -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期简介 本期节目，我们分享的案例是《每日人物》的报道，《农村妇女土地权，最漫长的抗争》。 当一个女人因为结婚，被剥夺了分地的资格；当她离婚、丧偶、再婚，又一次次被认定为“外人”；当一块土地，成为婚姻流动中随时可以被收回的权利——公平，还能靠什么抵达？ 这不是一个简单的“村里分地不公”的故事。在长期缺乏明确法律标准的现实中，出嫁女的土地权益被反复推回“村民自治”。而长期的性别歧视本身就存在于村庄内部，把一切交回“自治”，并不能解决问题。出嫁女因为被排斥而维权，最后又被迫回到与村集体意志的拉扯中，形成了一个几乎走不出的闭环。 一次次败诉、上访，一次次与村规民约周旋，她们近乎把整个人生，抵押在一场几乎看不到尽头的抗争里。 本期节目，我们将把时间拨回 2006 年，从 28 位出嫁女的胜诉判决出发，走进一段长达二十余年的维权史。看出嫁女们为夺回土地权的艰难跋涉，看行动者如何一点点撬动规则，也看一部迟来的法律，如何在 2024 年终于落笔。 报道原链接：mp.weixin.qq.com 时间线 00:25 2006年，内蒙古28名出嫁女土地权纠纷案。 01:10二审翻盘，一场迟到的胜诉。 02:08“出嫁女”是谁?女性的权利如何被婚姻重新分配? 02:42 林丽霞与千千律所：二十年，为农村女性奔走维权。 04:43 为什么出嫁女维权这么难? 06:00 解困的另一条路径：“自下而上”。 09:30 2024年6月，新法通过，首次明确妇女平等权利。 09:55 新法之后，还有什么隐忧？ 11:17 二十余年的抗争，仍未走到终点。 团队介绍 主播：佳彦 编辑/后期：睿逸 配乐： 《Interior Dialogues》Max Richter 《Leo》Max Richter 联系我们：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻搜索“解困”，欢迎评论留言，或者发邮件jiekunshibaodao@163.com “解困”播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将受到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持。

本期简介 本期节目，我们分享《南风窗》的报道《山西运城死海边的决断》。 当一个曾贡献大唐帝国1/8财政的盐矿重镇，在市场竞争中彻底失去优势，是抱着旧日的辉煌苟延残喘，还是放下4000年的生计去做生态保护？ 这不是一个浪漫的退耕还湖故事。当七彩盐湖的斑斓本质上是千年人工干预的痕迹，当“保护什么”这个最基础的问题竟让全场专家语塞，当“生态红线”意味着断绝房地产开发与采矿收入的巨大财政包袱……一座城市的转型，遭遇的远不止技术难题。 本期节目，我们将走近这场艰难的决断。看运城如何在与自然磨合了四千年后，重新学习相处；如何在财政的“螺蛳壳”里，做出守护家园的“大道场”；又如何在不经意间，从静心守护的湖泊中，收获了超越盐与硝的未来密码。 报道原链接：mp.weixin.qq.com 时间线 00:03 “中国死海”如何从生产线退回博物馆。 01:11 硝板耗尽，优势全无，一个靠资源起家的城市该如何“推倒重来”。 02:36 我们保护的究竟是“自然”，还是那个“超级工厂”？ 04:14 老员工的哭腔与村里的甜水井。 05:39 一个缺钱城市的自救，如何把矿区修复变成活下去的本钱？ 06:41 卖资源已成过去，卖科学才是未来。 07:55 南风依然在吹，吹动的是我们对土地的重新认知。 团队介绍 主播：刘雨涵 编辑/后期：江畔 配乐： 《大海的咏叹》 《Experience》 《漫步神秘园》 《太平长安》 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期简介 你有没有感觉，这个世界对“天才”的想象，总是一张男性的面庞？ 当AI以雷霆万钧之势重塑我们的工作和生活，它究竟是来帮助我们的，还是悄悄带来了新的枷锁？若训练AI的数据本身就带有一定的性别偏见，作为女性，我们是该拥抱，还是该警惕？ 这一次，我们不想只谈论冰冷的数据和宏大的叙事。我们想聊聊那些真实的困境：那个在AI公司实习，却因指出图片对女性不友好而被“市场需要”搪塞的女孩；那些技术顶尖，却因性别在求职时排在男本科生之后的理工科女生；还有每一位在“高效”的苛求下，努力平衡工作与母职，感到精疲力尽的母亲。 AI本该是普惠的工具，但为什么，它反而可能放大现实中的偏见？ 本期沙龙播客是一次温暖的陪伴，也是一次有力的探讨。我们邀请了三位来自科技、学术与创作领域的女性同行者，一起分享她们的研究、观察与挣扎。 在这里，你可以听到一场关于AI、女性与职场的讨论，更可以去进行一次关于我们如何在这个时代，活出更自在、更强大自我的探索。 点击收听，让我们在声音里相遇，共同寻找那份成为“破局者”的勇气和智慧。 嘉宾 斯怡Jins：性别传播硕士，科技人文博主／研究者，研究论文《女性对AI做了什么？一份智能时代的女性职场研究》，商科＆社科双学位，内容创作与传播者 斯怡的小红书主页 徐迎春老师：浙江大学博士，“未驯化——一种精神生活”主播，关注媒体和边缘文化、弱势议题、环境生态文化、女性主义议题，“女性和媒体”读书沙龙负责人 杨舒蕙老师：传播学博士，“祛魅研究所”主播，关注LGBT文化与女性主义，高校老师，插画师 时间线 03:58 AI技能如何塑造女性的自我发展、对她人影响，以及好的领导力如何促进社会的发展？ 09:24 从校园到职场，女性如何被系统性地排除在合作圈之外？三个分析要素：技术、人、环境。 13:22 AI素养五层金字塔：大部分人停留在“会用”，但真正的权力属于能“评估”和“开发”的人。 18:17 “厌女不只是一种个体的情绪，更是一种资本逻辑下的功能性情绪。” 24:19 天才叙事：为什么在越强调天赋的行业，女性的表现越少？ 33:51 AI并非镜子，而是引擎，刻板印象也会被数倍放大。 35:12 资本驱动下的AI技术，将母职伴随的低生产性视为一种要被克服的“缺陷”，且并不提供支持。 43:50 学科一夜之间被“AI化”，慢思考的学问被贴上“过时”标签。 48:06 解困实践：女性可以用最先进的技术做你最擅长的事。 54:11 AI时代女性领导力的跃迁所需要的心智：接受不稳定性、保持开放的心态、收集新信息、宏大叙事的教育、跨学科的能力。 01:02:17 Feminist design（女性主义设计）创造了怎样的商业和社会价值？ 01:07:42 斯怡推荐AI&科技领域的“好东西” 01:18:47 “健康的职场生态绝非抹平差异，而是让所有生命形态都能扎根生长。” 提及的人物 王虹，数学家 韦东奕，数学家 梅兰妮·珀金斯 ，设计平台Canva的创始人 阿曼达·阿斯克，哲学家，Anthropic公司AI模型Claude的“性格”调控者 本期播客提到的书影音 作品与报道 阿尔文·托夫勒《权力的转移》 上野千鹤子《厌女》 凯特·曼恩《应得的权利》 西蒙娜·德·波伏娃《第二性》 珍妮特·温特森《十二字节：过去、偏见和未来》 李飞飞《我看见的世界·李飞飞自传》 正面连接《电子竞技不相信女性》 产品与公司 Canva（可画），设计平台，作为女性主义设计的产品案例。 Anthropic公司的Claude，AI模型，作为注重伦理与安全的设计案例。 相关名词 社交隔离 天才叙事 AI素养：认知、使用、评估、开发、AI伦理 功能性情绪 厌女（机制） 女性主义设计 算法偏见 / AI偏见 AIGC内容审核困境 情绪劳动 密集母职 技术非中立论 配乐 Daya《Sit Still, Look Pretty》 Max Riser《Ladyfingers Lofi》 Helen Reddy《I Am Woman》 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com “解困”播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将受到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持。

本期简介 当“离婚冷静期”成为法律条文，当“清官难断家务事”仍是出警回应，一位被家暴16次的女性，她的“冷静”与等待，是否只能通往挂粪袋度余生的结局？ 本期节目，我们分享《一条》的报道《中国第一条妇女热线》。32年前，中国还没有“家暴”这个概念时，红枫热线接起了第一个颤抖的来电：“被丈夫打得无处可逃，怎么办？”这条热线不仅成为无数女性在黑夜中唯一的细线，更见证了中国反家暴从观念到立法的艰难变迁。 报道原链接：mp.weixin.qq.com 时间线 00:20 沉重却无法回避的开场提问。 01:10 在报警、验伤、保护令都失效后，还有一个地方可以接住她们。 02:20 一顿家常炸酱面里，诞生了中国第一个妇女公益组织。 02:49 热线开通第二天的首个来电。 03:40 听沈红的故事，理解“为什么不走？”。 04:45 “离开”二字背后密布的体制与社会认知陷阱. 05:17 红枫的“解困”方法论：志愿者筛选、危机干预三板斧。 06:02 家暴咨询占90%，但这不是一条“单一口径”的热线。 06:32 暴力关乎权力，而非情绪。 07:30 红枫热线最直观的回响是中国反家暴法律与实践的进步。 08:14 最高检新规照亮“没打出血就不严重”的灰色地带。 09:01红枫精神在全国各地生根，编织成更细密的社会支持网络。 团队介绍 钟施颍 解困式报道中国案例库团队七期成员 江畔 解困式报道中国案例库团队七期成员 配乐 《Because Of You》 《中国反家暴纪事》 《Damascus》 《Saette》 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期简介： “当这些失去土地的妇女站出来维权时，她们往往会变成一个家庭、一个村庄的敌人。” “嫁出去的女儿，泼出去的水”，这句陈旧的俗语如同枷锁，禁锢着农村出嫁女的土地权益。当法律的阳光被传统观念的阴影遮蔽，出嫁女在两头空的困境中，如何捍卫属于自己的那份权利？ 《与失去土地的出嫁女并肩》入选解困式报道中国案例库的金牌案例。报道从个体案例的微观视角出发，展现困境，深入法律层面，深度剖析解困方法的可行性与局限性。此外，报道多面呈现了个案维权到制度变革的不同解困路径，记录了村规民约与国家规定的逐渐变革。 2025年5月1日，《中华人民共和国农村集体经济组织法》开始实行。该法专门对妇女与男子享有同等的土地权益做出了明确规定，为解决农村妇女土地权益保障等难点问题提供了有力的法律武器。 本期《解困者说》，我们邀请到了《与失去土地的出嫁女并肩》的作者，澎湃新闻记者陈蕾，她将与我们分享这篇报道的创作历程，以及她对出嫁女土地权益保障的思考。 时间线 00:02:46 报道的线索、灵感与策划 00:11:08 采访的侧重点 00:15:02 以什么样的思路组织稿件 00:23:20 妇女工作者乃至大众还能如何更有效地支持出嫁女捍卫自身权益 00:26:18 《与失去土地的出嫁女并肩》与《夹在法律和村规间的人》两篇文章各自的侧重点与结尾的的写法 00:30:42个人的女性身份是否会影响报道的立场 00:35:15 在具有解困意识的前提下，还会对报道进行哪些内容的补充 本期嘉宾&主持人 陈蕾 澎湃新闻记者，主要从事社会热点、民生方面的报道，代表作品包括：《欲望秀场与“亲密”操控：当一位博士生成为主播》、《“五口之家”的离婚搭子》、《与失去土地的出嫁女并肩》、《当AI也能“共情”，我们还需要找个人聊聊吗？》等 甘煜敏 湖南工业大学学生 吴婉茜 暨南大学学生 报道原链接： https://mp.weixin.qq.com/s/ymz-qq3h62ni7gN6nCpJeA 提到的文章与演讲： 《在人间｜悬浮在土地上的农村女性》 《当这些失去土地的妇女站出来维权时，她们往往会变成一个家庭、一个村庄的敌人 | 林丽霞 一席第900位讲者》 《夹在法律和村规间的人》 《“五口之家”的离婚搭子》 《19年来去，寻找被丈夫遗弃的孩子》 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期介绍 为什么校园欺凌事件总在发生？性别和欺凌有什么关系？欺凌者的动机是什么？为什么周围无人制止欺凌？作为成年人，欺凌和我们又有什么关系？ 在我国，每三个孩子中，就有一个孩子有过被欺凌的经历。在欺凌事件中，除了欺凌者与被欺凌者，还有旁观者，这意味着每一个人在校园时期，都可能以不同的角色卷入过欺凌事件中。欺凌离我们并不遥远。 “友乐青春”是一个关注青春期人际关系和防欺凌教育的公益团队，通过支持教师、社工等教育工作者来更有效地回应友谊经营、情感困扰等青少年人际关系挑战，减少校园欺凌等伤害性行为。 我们和 “友乐青春” 主理人钟馨乐、一线心理老师马老师，从英剧《混沌少年时》开启对话，一起寻找校园欺凌问题的解法。 “校园欺凌本质上是一种权力不平等的暴力。”混沌的青春期背后，掩藏的是“有毒”的环境。看见“毒性”之后，我们又能从哪里入手，松动那些沉重的、根植在人心中的偏见？ 在不断探索防欺凌教育的过程中，有许多感受到挫败与无力的时刻，但馨乐和马老师仍然相信，走过的路都算数，“我们还是可以找到去走一小步的可能性”。 对于每个人而言，面对每一次不公、每一场暴力，我们的态度如何，也意味着我们想要一个什么样的社会。 时间线 5:19《混沌少年时》性别与欺凌的关系 10:27 我国的校园欺凌发生率：32.4% 11:29 校园欺凌的判定标准：主观蓄意、权力不平等、持续重复地发生 16:09 目前学校中的防欺凌活动，效果如何？ 20:03 校园中，成年人与青少年之间的关系不信任 25:16 老师作为重要角色：干预欺凌，链接多方 34:49 防欺凌课上，ta们说，“这就是我的样子”“我很喜欢自己” 38:03 培育积极旁观者，改变集体的多数无知 58:13 “理想主义”的友善教师如何面对无力感？ 1:04:46 教师社群的连接，给教育者的领导力培训 1:08:02 “我想做的事情越来越多，想多影响周围一点点” 1:15:07校园欺凌和成年人的关系 本期嘉宾＆主播 馨乐 “友乐青春“团队主理人，香港中文大学人类学硕士，为3000+教育者开展性别平等与防欺凌培训 马老师 甘肃一所初中的心理老师，从2020年开始关注防欺凌教育，是“友乐青春”培育支持的教师 红心 厦门大学新闻与传播专硕学生 加盐 武汉大学新闻学学生 推荐报道 校园欺凌从“小摩擦”逐步升级到恶性暴力，有太多可以制止的机会，但都被错过了｜钟馨乐 一席第1040位讲者 取外号、嘲笑、传谣言……也许你已身处“欺凌之网” 另外，“友乐青春”正在征集更多与欺凌有关的真实生命故事，如果你有相关的经历，欢迎你联系“友乐青春“微信公众号。我们希望能在开放的对话中，听见不同的人，看见每个人如何去理解这件事，同时也想告诉你，这些曾经的挣扎、痛苦，并不是只有我一个人在经历。 本期配乐 《Adolescence》 Aaron May/David Ridley 《Fragile (Sting Cover)》Aaron May/David Ridley 《玫瑰少年》JOLIN蔡依林 《Until The End》Kelley McRae 《Aqua (电影《怪物》配乐)》 坂本龍一 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期介绍 从ChatGPT到DeepSeek，今年，AI在诸多人的日常里，已扮演着越来越重要的角色。AI工具越来越像“全能人”，写文案、做分析甚至搞创作都不在话下。人们在深度使用AI的同时，又恐惧着自己被AI替代的明天。 这场AI vs人类的讨论中，“文科”成了高频关键词，特别当人们讨论AI 时代下文科价值时，一些顶尖高校传来裁撤文科的消息，让我们不禁思考，文科还有用吗？文科的价值是什么？如何看待这波文科唱衰潮？文科生又该何去何从？ 我们在焦虑中渴望和人聊一聊，聊一聊文科和AI的关系，或者是全人类和它。 在本期客厅里，我们邀请了不同专业的文科生，一起聊一聊关于AI的“喜”与“忧”。跨界嘉宾从各自专业角度探讨了AI对文科生职业和生活的影响，分享AI的“靠谱”与“不靠谱”，探讨文理科在AI时代下焦虑与自信。从自身出发，大家讨论着AI时代下的文科教育的“革新”与“提升”，文科生应当继续坚守的“人文温度”与“无用之用”。 我们随着时代潮流往前走，期待着文科教育的新生，憧憬着AI与人类共生的未来，一起迎接新世界吧—— 向前走你的路 猜猜未来给你什么礼物 时间线 01:22 最初使用AI的契机？对AI的初印象和现印象 02:40 进化的deepseek，更在乎我们的情绪 05:29 扮演任何角色，给予听者心理抚慰 07:14 文科生与AI的适配性？ 10:52 数据造假、信息伪造，AI便捷的背面是什么 13:45 AI发展会带来文科焦虑吗？ 18:05 数据AI缺失真正共情 19:14 AI浪潮下，为什么理科焦虑较少被关注？ 20:22 文科焦虑，本质是无创造性的工作被替代的焦虑 24:15 我们要做的是站在AI的肩膀上去看世界 28:20 人脉作为软实力，无法被AI替代 32:58 AI互动 ，呼唤更深层的交流与沟通 37:48 如何学习使用AI是更重要的事 45:07 获得知识不是一个AI直接灌输的过程，它需要人生的经历 49:59 会AI的人可以淘汰不会AI的人吗？ 58:27 人与AI的关系或许是新型的共生 68:02 从后人类主义的视角思考，或许人类从不该把自己认为是世界唯一的主宰 本期嘉宾&主持人（按发言顺序） 小雯 媒体记者，正在勇敢踏出舒适区，去做一些自己想做的事 子睿 解困式报道中国案例库六期成员，播音主持大一本科在读 睿逸 解困式报道中国案例库六期成员，新闻学大二本科在读 木子 中国研究硕士在读 -EDN- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期介绍 截止2025年3月中旬，在“解困式报道中国案例库”里，“教育”议题下收录了65篇新闻报道，与“健康医疗”并列第一多，尽管案例库样本有限（300+），未能覆盖全貌，从侧面亦可反映，教育的“困”与“解”备受媒体关注。 中国教育“困”在哪里？这是一个宏观的社会问题，为了便于理解，我们不妨回到具体的个人，是谁受困？谁是这个系统下的弱势群体？他们面临怎样的不利处境？他们为什么会面临这样的处境？ 这一期播客，我们邀请了长期在教育公益领域耕耘的李黎、以及一直关注教育话题的记者黄蕙昭，一起聊聊关于教育公平的困与解，期待能为关注解困的朋友们找到教育领域的核心问题意识，以及这些问题的解法。 时间线 03:52 对教育公平的多视角关注 08:30 媒体界对教育公平的三类叙事 23:20 教育公平问题到底有没有解法？ 26:43 以儿童早期发展的问题举例 34:13 从报道的角度，哪些解法值得关注？ 46:24 单一标准导致的内卷如何影响了我们的公平？ 本场嘉宾 黎宇琳 共益资本论主理人 李黎 资深公益人 黄蕙昭 资深媒体人 李睿逸 六期解困团队成员 杨静 六期解困团队成员 刘一心 六期解困团队成员 聊到的部分报道&非虚构作品： 《一群穷孩子的人生实验》-林松果 “我们都有光明的未来”：一群北大师生的教育实验-苏有鹏 《金榜题名之后》-郑雅君 《小镇做题家：出身、心态与象牙塔》-谢爱磊 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

本期简介 三十多年前，吕侠第一次确切地产生了这种感受：儿子是重要的。当时，她大姐的眼睛不小心被剪刀戳到，母亲从邻居口中得知家里娃受伤了。听到消息的她连忙从地里跑回家，看到是姐姐后，母亲松了一口气。她脸上微妙的表情，吕侠现在还记得。吕侠知道母亲内心的想法——还好不是儿子。 这种隐隐的不适在进入婚姻之后变得更加清晰。孕期时，丈夫和婆婆面对性别为男的体检表有多开心，她就有多愤怒。她觉得自己只是生育工具。当时她还不知道女性主义，她不知道自己的痛苦有名字。 挣扎和冲突中，吕侠又如此生活了十几年。2022年，她在网上搜索女性主义，遇到了一群能够理解她的社群伙伴。一个生长于 70 年代的女性从觉察到自己的不适到真正将其与女性主义联系起来，吕侠花了43年的时间。 吕侠，46 岁，一名小学语文老师。她读马克思恩格斯，读上野千鹤子，读波伏瓦，读最近的新书《性别打结》，她说她自己读得很慢，要读很久很久。 她在学校申请建立生命社团给学生科普性教育，在课堂上告诉学生不一定非得跟爸爸姓，对于教材上性别刻板印象的内容坚持反馈。这样的她，却常常感到孤独，常常觉得自己的力量太小，觉得自己那么微不足道，不能够真正做出什么改变。她想要自由，想要学习更多知识，想要真正地成为自己。 自我找寻的这几十年，受伤和痛苦难以避免，吕侠说“我宁可结节，宁可乳腺增生，也不要糊涂。” 交谈过程中，她多次抽泣，我们也反复哽咽。未来会变成怎样仍未可知，但今天是我们的节日，此刻，我们的泪水将为连接和勇敢而流。祝福朋友们节日快乐。 最后附上吕侠写的诗。 系列介绍 “女性与解困”系列由解困式报道中国案例库”联合“女性和媒体”读书沙龙平台联合推出。每期聚焦一个女性领域的热点话题，探讨每一道“困”住女性的难题如何破解，通往一条解困之路。 时间线 00:02:55 我的母职惩罚：为了孩子当一名小学老师 00:03:17 我抱养了一个女孩 00:05:20 “巴儿子”：生不出儿子誓不罢休 00:07:17 小时候，我和姐姐吃苹果皮，弟弟吃果肉 00:08:10 知道是姐姐不是弟弟眼睛受伤后，我妈妈松了一口气 00:08:47 在农村里面，媳妇是没有名字的 00:09:39 我是谁？我多想我是我自己 00:17:20 没有人告诉我可以不结婚 00:18:45 当知道孩子是男孩时，他们越高兴，我越愤怒 00:22:01 不到一年的时间里，我做了两次流产 00:22:45 班上有好几个学生不知道妈妈姓什么 00:23:46 我宁可有结节，我也要做一个清醒的痛苦者 00:24:54 我的努力却让我“家破人亡” 00:26:58 我的力量还是太小了 00:28:58 你们懂我，可你们都不在我身边 00:38:40 女性主义支撑着我 00:39:23 课本上的内容不对劲，我投诉了 00:43:24 我想行动，但我找不到行动的出口 00:51:33 具体地践行“一人一杀” 00:53:44 我给女儿报了武术班 00:55:17 我眼看着我的儿子被“染”成了男人 00:58:25 房子车子没有女儿的份 01:01:05 不用着急，改变可以慢慢来 01:01:18 一个小彩蛋 本期嘉宾 吕侠：乡镇中年一线教师，清醒、痛苦、孤独的女性主义者，女性与媒体读书会书友 本期播客提到的书影音 书籍 《性别打结》 《始于极限》 《从零开始的女性主义》 《家庭、私有制和国家的起源》 《第二性》 《父权制与资本主义》 《一间只属于自己的房间》 电影 《老娘与海》 《出走的决心》 《好东西》 报道 《平原上的娜拉》 音乐 《雾冬》 《lullaby》 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至jiekunshibaodao@163.com 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！