2573
34
五月初，在经历一周的情绪低谷后，我终于决定去我一直想去的公园晒晒太阳，回到家我写了这样一段话：
「不开玩笑的说，我从一个星期前就想来家附近的这个公园坐坐了，但每次这个念头升起的时候心里批判自己的小人就会出现。
“什么也不干！就只是坐着？？你有什么资格坐着？该看的书看了吗？该做的工作做了吗？运动了吗？有那么多要做的事情，你就只想坐着？？？”
最近一个星期都在情绪的低谷挣扎，看了那么多冥想的书，一直告诉自己别恐惧要放下，只是去做事情就好了，别想那么多，越是这样念头却越来越多，疯狂质疑自己，批判自己，脑子控制不住的生产出一堆乱码。
我知道自己不对劲，但总觉得自己能克服。
今天终于去了一直想去的公园，就是坐着，听鸟叫，听鸭子叫，听风吹芦苇的声音，阳光晒在身上，感觉真的好极了。」
制作这期播客的初衷是因为想要把这部纪录片带给我的疗愈分享给所有暂时迷失了方向的朋友，现在却觉得做这件事，其实带给了我更多的疗愈和爱。
本期节目你可以听到：
1. part x为什么是我们生命中的大反派，如何应对它
2. 现实中无法逃避的三个要素：痛苦，不确定性和不间断的努力
3. 提升生命力的三个层级
4. 珍珠串：每一个行动都有相同的价值
5. 和你的阴影面对话
6. 通过主动的爱让我们完整，把我们从迷宫中解放出来
7. 感恩之流的奇妙作用
8. 走向不执着
本期节目特别鸣谢：深蓝莓1981，还有小红书上的还是果丹皮大王和keeeeee，还有所有曾给我留言的朋友，感谢你们的鼓励，爱你们！
