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11本期节目你可以听到：
01:21 思维阻断，通过转移焦点让自己主动的走神，从而减缓压力。
05:56 在做事情之前列一个失败清单，使自己获得“掌控感”。
07:36 激励自己时要针对过程打气，不要给结果打气，关注过程，把一件件小事做好，
12:56 为自己设定一个强大的角色定位，fake it till you make it.
16:18 不要自我评判，回到当下，看到事物原本的模样。
拓展阅读：
《心力》
《身心合一的奇迹力量》
《天才之击》
致歉：12分56有一个剪辑失误，音频没剪接好，上传好了才发现，抱歉，下次会好好注意！
