EP04 焦虑分离法则:只看眼前的100步和远处的五公里

EP04 焦虑分离法则:只看眼前的100步和远处的五公里

39分钟 ·
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评论数6

【本期话题】

本周是非常chill的一期聊天,欢迎你加入我们的聊天室,分享你的看法。关于work life balance,关于面试、论文的焦虑,关于peer pressure,关于如何面对失败,这里有我们不成熟的小想法。依旧欢迎大家在评论区打卡自己的本周小成就,希望同桌的你陪伴各位周周有进步!祝大家收听愉快~

【收听地图】

PART1 话题讨论:

01:36 与其虚假的忙碌不如出门玩耍

03:30 科学证明99%的忧虑都是假的

07:49 我的每一步都有备选方案

08:58 悲观主义的本质造就表面的乐观

15:12 和peer pressure抗争的每一天

19:14 失败才是人生常态

22:42 如何对待自己的失败和别人的成功

PART2 本周小成就(欢迎大家在评论区打卡):

24:50 完美实现焦虑分离的一周

26:40 大宝的催眠曲入睡法

27:34 坚持录制的播客是我们独一无二的表达

32:55 北大教授肯定了我正在前行的道路

35:27 令悲观主义者十分崩溃的即将到来的游学之旅

【关于我们】

相识八年的高中同桌,两个可爱的在读大学生,探讨当下年轻人最关心的问题。

你问出你的困惑,我给出我的可能性。

节目的宗旨:绝不传播焦虑,去创造自己的生活!

在以下渠道均可收听我们的节目:

小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅

如果有想听的内容,欢迎给我们留言~

片头曲/片尾曲:7PM (feat. Peder Elias) - BSS/Peder Elias

主播:小陈 大宝 | 文案:小陈 | logo设计:大宝 | 后期剪辑:大宝

展开Show Notes
花满清溪
花满清溪
2023.6.09
我是个peer pressure非常严重的人,因为总是能发现别人的美,却没办法积极认可自身的价值,而且总是拿自己短板和别人强处比,经常pua自己,以至于焦虑抑郁。比如,我有一个朋友她在生完孩子后和丈夫带着孩子自驾去很远的城市旅行,而我蜗居在家带娃因为担心疫情影响孩子、因为丈夫没有时间、因为一个人不敢带娃出门等等原因而寸步难行,我看到她发在朋友圈里和她的朋友玩耍的照片的会焦虑,但是我没有意识到其实我用这些时间在练习瑜伽产后修复、在阅读等等,也在以别的方式提升自己。然后我的某一位同事她气场特别强大,连领导都惧怕她三分,我有时候会很羡慕她被安排的工作量少,但却没有考虑到她敢于和领导抗争甚至对领导不屑一顾的态度,她犀利的辩论能力,她较强的工作能力等等,她是由那些东西造就的,我不应该只是看到眼前的东西就焦虑,而应该想想是什么让她拥有这些优势,我愿意沉下心去学习吗?如果不愿意,那就接纳自己,继续过好自己此刻的人生。谁也代替不了我,请按照适合自己的方式走下去。别人也有自己的烦恼,只是你不知道而已。
大宝在春天跑步
:
对的对的,你现在已经意识到这个问题了,就是一个非常大的进步了,之后再感受到peer pressure的时候就可以更快地化解了!慢慢来,人就是一点点进步的~
花满清溪
花满清溪
2023.6.09
加油哦两位同桌!非常喜欢!
大宝在春天跑步
:
谢谢!你的支持对我们非常重要!
花满清溪
花满清溪
2023.6.09
绝不传播焦虑,去创造自己的生活!
花满清溪
花满清溪
2023.6.09
非常喜欢这一期!!!