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2| 本期主题 |
两个奔五的中年人，一个刚刚经历跟腱断裂的折磨，疼痛还历历在目；一个天生前庭发育不良，原地转个圈都忍不住要晕倒；却心血来潮开始挑战「滑板」这个离骨科很近的运动，而且竟然成功了。哪里来的胆量啊？！本期就来听两位主播现身说法……
先发个预告：《杨枝甘露》旅行番外要来啦！N多目的地主题，欢迎大家提前来翻牌~
| 本期主播 |
| 时间轴 |
02:30 为什么进了陆冲的坑？一切源自老梁那该死的胜负心
10:50 搞不懂陆冲板，就“买懂”它
15:43 不要放弃自己，你终将征服所谓的“不可能”
21:22 玩滑板带来的中年偶像光环，亲人们懂吗？
23:55 敲黑板：单身的朋友们快去玩滑板吧
39:16 囧，某人滑啊滑果然滑进了骨科
44:14 回忆那些因运动受过的伤，都是泪
60:01 运动这么容易受伤，为什么还偏向虎山行？
60:07 关于陆冲的快问快答
70:03 最后梁叔送出的选购陆冲板的小彩蛋
| 本期音乐 |
结尾歌曲：Tessa Violet - Crush
| 哪里还能听 |
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| 后期制作 |
录制/剪辑：陆冲入门包教会教练老梁
SN：中年滑板队大师姐段干木
