时隔半年，阿鲸和阿华回归了！俗话说的好，失踪的INFJ容易沉迷于书籍、电影、音乐和理想中的世界（狗头）。

2022年年底，我们一起回顾了陪伴我们走过这一年的书影音，敬请享用我们奉上的快乐指南。【本播客录制于2022年12月】

最后一站，时过半年，听听我们热爱的电影、纪录片和书籍，希望这些优秀的作品也可以陪伴你度过疲惫、沮丧、紧张的工作学习时光！试着给自己解解压，换换生活的口味，也许会发现不一样的色彩哦！

本期指南🧭

（一）电影：

00:44 三刷《秒速五厘米》：每次看都有新感受

05:51 三刷《穿越时空的少女》：Time waits for no one，少女前进吧

10:16 《不能说的秘密》：“总有些惊奇的际遇，比方说当我遇见你”

16:07 《倒数时刻》tick tick boom ：坚持热爱，与《歌舞青春》的演员再次相遇

21:47 《盲山》《熔炉》：拒绝麻木，拒绝同化

（二）纪录片：

25:02 《但是还有书籍》: “在专注当中是对时间本身的一个克服”

27:07《一落千丈：波音大调查》: Shareholder or stakeholder？

30:39 《我们如何对抗抑郁》: 不要怕，重要的是面对和陪伴

33:09 《地球改变之年》：这一年，地球变得不一样

34:53 《小小少年》: 除了羡慕还有感同身受

38:22 《大法官金斯伯格》《珍》《日本之耻》《woman》："be a lady, and be independent"

（三）书：

44:28 《从零开始的女性主义》《女性主义有什么用》：对在意的人实行“一人一杀”吧！

53:19 《非暴力沟通》: 慢慢读，然后尝试实践

55:17 《我的阿勒泰》: 睡前、通勤路上想着远方的另一种生活

57:18 《人文主义地理学—对于意义的个体追寻》：“真理防止人变得伤感或肤浅”

/本期主持 & 音频剪辑👬

阿鲸、阿华

／推荐的纪录片、播客

纪录片《运动员之魂——羽生结弦 17岁的挑战》

/单集封面

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/前奏、间奏及尾声【按顺序】🎵

/收听方式

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