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601:18 重新定义慢生活：活出自己的本色
02:50 你讨厌成为的样子实际上就是你的一部分
04:39 害怕暴露自己的缺点让我们活得很拧巴
06:35 周围人实际上知道你想要藏起来的那一面，不掩藏自己竟然获得了自由
10:12 人情社会让我们每个人都很累
11:45 你成为霸凌自己最狠的那个人
14:50 不对抗自己的缺点，缺点就不会影响你
16:17 慢生活法则一：向打破定向思维的人学习
19:15 你本来可以做到100分，却给自己设限，只允许自己做到30分
21:50 被恐惧和匮乏感主导会让你变得缩手缩脚
22:37 跳脱出来站在比自己优秀的人的角度做选择
30:58 慢生活法则二：发现自己的存在收入
33:33 猫是存在价值最高的生物
41:35 慢生活法则三：生活中不必背负太多，“小菜一碟”和“超搞笑的”
