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0大家好，欢迎收听本期《梅事别方》。
你觉得你自己是拥有自由的“喜怒哀乐的人吗？其实我们每个人每天都会有很多种情绪，但却很少人会将这些情绪合理的表达或是抒发出来，久而久之，就会形成一种心病，让你的生活变得一团糟，身体也会吃不消。
今天这一期有关情绪的话题，我们本意不是想让你们只学会控制情绪，我们更希望你能够学着去释放自己的情绪，但在释放之前，我们首先要学会了解自己的情绪，与情绪对话，和解，只有懂得自己的情绪才能更好的控制自己的情绪。
真希望我们大家都能变成那个，拥有喜怒哀乐的大人。
这期我们聊了些什么：
03:10 我们有情绪难道有错吗？
11:05 什么样的状态才叫做情绪稳定？
16:36 情绪稳定不代表没有情绪
24:51 不要去压抑你的情绪
30:42 成熟和沉稳不是评判成年人的标准
39:00 学会接纳你的负面情绪
45:53 在控制情绪之前要学会释放你的坏情绪
☆ 今日主播 ☆
Misaki 、拉面
☆ 播客BGM ☆
✔ 想去海边-夏日入侵企划
✔ 你不是真正的快乐-五月天
