EP12/选跑鞋的底层逻辑,是有点小复杂,但真的很有价值迪谈盖论

EP12/选跑鞋的底层逻辑,是有点小复杂,但真的很有价值

71分钟 ·
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感谢推荐和订阅我们播客的伙伴,今天突然发现订阅人数破百了,虽然只是一个很小的基数,但从零开始,两个人唠着唠着就有了愿意听的人,真的很棒很开心!
今天的话题其实是老生常谈:怎么选择适合自己的跑鞋?为什么想来聊,是因为无论有多少人给出推荐和建议,好像到了自己要选鞋的时候,这道题都变得很困难。
因为信息的碎片化,让大家选鞋的逻辑都变成了:“最近看到A跑鞋不错,B跑鞋也不错,我更适合哪双?”
但事实上,选鞋这件事还真的没有什么捷径,再厉害的跑鞋博主也无法掐指一算就给你推荐到最适合你的脚的跑鞋。首先你需要做的就是“跑”,然后根据你跑下来的身体反馈再去看哪些鞋适合你。
另外就是,如果有门店,一定建议大家去门店试穿一下,商家在电商页面上说的东西,不见得不可信,但不可全信。
大家可以在跑步时把这期节目听完,我们语速比较慢,急性子的朋友可以直接1.5倍速哈。
真心希望每位跑步的朋友都能跑得更好,跑得更远,跑得更久。

展开Show Notes
witnesscat
witnesscat
2023.12.08
如果只能买一双跑鞋。两位主播会选啥😝
艾迪和盖德
:
Guide:耐克的Alphafly 1代(死忠) Eddy:索康尼的坦途 (大笨蛋粉)
witnesscat:是不是颜控跑者都偏耐克,严肃跑者偏索康尼。哈哈哈哈。
受益良多,感谢分享🤝
艾迪和盖德
:
有用就好,很开心对大家有所帮助❤️
28:20 跑步时脚底板疼或膝盖酸疼,说明缓震不足,需要选择更软或底更厚的跑鞋;
如果跑完之后脚踝酸疼或小腿肌肉紧张或足弓酸疼,则是稳定性不够,需要选择更薄的鞋或相对来讲没那么软的跑鞋
会有钱钱
会有钱钱
2024.5.29
我感觉哪里跑了不舒服就知道自己哪个地方需要锻炼下了
dx_tvO4
dx_tvO4
2023.12.21
基本没期都听
TingCraft
TingCraft
2023.11.14
好喜欢这种播客氛围
B站看过好几期节目,刚知道你们也有播客!❤️
害怕害怕
害怕害怕
2023.10.11
太喜欢你们俩啦
艾迪和盖德
:
谢谢!~我也喜欢 喜欢我们的人!
害怕害怕:我是刚从手机行业转到运动用品行业,mkt方向,靠你们了解了不少这个行业。想多听点行业八卦😄
侯利明
侯利明
2023.6.08
33:00 我跑步的时候,左脚没外八问题,右脚不刻意控制的话就是外八脚,而我感觉我右边腿的力量和柔韧协调性明显比左边腿好,正常吗?
艾迪和盖德
:
轻微的外八问题不大,但是你左右脚不对称,就需要弄清楚是什么原因,然后进行有针对性的训练,你所说的力量和柔韧性是垂直方向的,外八一般是由于内外侧力量不均衡或者内旋能力不足所引起,跟垂直方向关系不大。
伸伸懒腰
伸伸懒腰
2025.9.26
37:56 因为内翻到经常崴脚,崴脚到差点打石膏。为了保护脚踝和膝盖。 因为mobile01种草下,让亲戚日本买了第一双nimbus7。经过20多年的nimbus+cumulus日常通勤和一般锻炼。现在鞋底已经从最早的最外侧严重磨损,到现在前掌磨损在中间,后掌外侧只有轻微磨损。内翻长期是可以被慢慢矫正的。强烈推荐传统跑鞋品牌,不一定要asics,但是一定买慢慢挤牙膏(前后代有一致性)经典缓震型号。平时走路锻炼,脚踝膝盖一不舒服,马上换穿顶缓。即使夏天穿顶缓非常闷热。
小新Jerry
小新Jerry
2025.7.01
主播你们好,最近听了你们好几期播客很喜欢。 我是一个十年业余跑者,之前因为年轻都在瞎跑,训练也贼快。 现在想要正经的MAF有氧训练耐力冲一冲上马。 我有严重扁平足和中毒内旋外翻,目前有索康尼坦途2,训练跑起来支撑还不错,不知道长距离怎么样。 之前跑过一次半马,配速530。 日常MAF的有氧配速7以上。 对于我这种脚型,如果要选一双比赛用的竞速跑鞋的话(要有支撑),有什么推荐吗? 我有盆友推荐我啡鹏,感谢🙏
09:56 四大慢跑鞋:亚瑟士、布鲁克斯、索康尼和纽巴伦
静羽
静羽
2024.12.15
08:25 买鞋时试鞋的时间太短了,根本没办法确定跑起来会不会磨
dx_tvO4
dx_tvO4
2023.12.21
这期知道了跑鞋不能买大,一直以为黑指甲是鞋子太够大
老白namtso
老白namtso
2023.11.14
27:06 我今天试了endorphine elite,也是这种感觉,站着往前倒
小牛小牛
小牛小牛
2023.10.30
39:48 终于解答了我这个疑问了,之前看文章都是说高足弓要选缓震鞋,低足弓要选有稳定性的。但就是不知道为啥啊,其实根本原因是要看内外翻,内翻落地面积小在外侧所以要选更缓震的,减轻压力。
小牛小牛
小牛小牛
2023.10.30
28:51 跑完膝盖和脚踝都痛 那说明我这鞋既不缓震也不稳定
10:08 四大慢跑鞋mark
HD672188h
HD672188h
2023.7.02
34:41 露馅了,理论打不过现实
HD672188h
HD672188h
2023.7.02
32:54 是不是只有像刘翔这样最高级别的运动员才能享受到国家花钱为他私人订制量体裁衣的装备