030:怎样对付年龄焦虑?更年期刊|Midlife Alliance

030:怎样对付年龄焦虑?

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“天哪,我都五十岁了⋯⋯”“我曾经也年轻过!”“我总是好紧张⋯⋯”“你都过30了,还不赶紧结婚!”这些叹息、感慨、表达、甚至命令、责备可能都代表着年龄的焦虑,而这些焦虑的情形也许常常在发生。

年龄焦虑并不是更年期女性的专利,因为不同的年龄都会有不同年龄的焦虑。但对进入更年期的女性来说,更年期综合症症状、容颜衰老、体力下降、身体疾病,包括儿女问题、家庭问题、工作问题、与人的关系问题等等,都容易叫人产生焦虑,甚至有时候处在焦虑的状态都没意识到,经历过后才意识到,四位主播谈到的不同焦虑处境,基本上也都是过去时了。

女性,且处在更年期的女性,不关注自己容颜的老去几乎是不可能的。头上冒出的白发,脸上的各种斑点、眼角深刻的鱼尾纹、没有摆拍的照片、多年未见面的老同学相见⋯⋯都在提醒自己“正在老去”。妈妈们一边笑着,一边描述那些发生在自己身上的故事细节,有点好笑、有点唏嘘,但能够说出来的,都是已经处理过的焦虑。

面对因焦虑产生的担心、失落、害怕、恐慌,包括迁怒他人、控制、指责他人等情绪行为,其实并不可怕,因为这一切都只是表明:我们仍需要不断学习操练接纳自己、接纳别人!重要的是承认自己因着环境和自身的压力会产生焦虑,不掩饰、不隐藏,及时觉察、及时调整,向上求助。

对付年龄焦虑,你有什么好办法?欢迎分享

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月莞柔
月莞柔
2023.6.09
终于更新了,希望你们最近都很好。
唐漫
:
是啊,终于更新了!我们都还好,谢谢你!也祝你一切都好!
红雨_
:
特别感谢你的关注!我们更新了,在这火热的夏季也愿我们的更新,可以带来一丝丝的凉爽。。。让心情可以美丽