021. 为自己服美役，为什么不呢？

今天从实操层面跟大家分享我是如何变美的！

聊聊减肥、穿搭、化妆、整容以及护发和护肤等心得！

下面多图预警：

①我弟弟最近半年的减脂对比

（有没有感觉是40岁和20岁的区别�）

②我大学时期减肥的变化

③我整容之前

④整容之后

⑤近期的一些照片

（单反视频截图）

（最近只有练瑜伽）

本期时间线——

00:41 - 07:33

什么是服美役？为什么我赞成“服美役”？

07:38 - 10:54

身材上来说，瘦了总会更好看一些（从过胖的状态）

10:55 - 28:24

减肥是生活方式的转变

28:32 - 34:57

穿搭方面，为什么我建议你只选一种风格？

35:04 - 40:47

整容是有用的，但要注意风险

40:48 - 44:12

化妆也是，不要所有东西都堆在脸上

44:20 - 53:04

护肤和涂身体乳真的很加分！

53:14 - END

气质是个玄学

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