240
0你是否也正在被精力不足的问题困扰？随着年龄的增长，我们能够很明显地感觉到自己的身体素质已经大不如前，一边是羡慕大学生特种兵们旺盛的精力，一边是下了班后还想干点什么都有些力不从心。
今天我们三个想聊聊可以让大家更加精力满满的方法，成为像妍真那样的精力管理大师！（bushi
【本期主播】
梧寒：精力续航能力练习生
阿珺：高自我要求的机器人
兔子：精力是个玄学的普通人
【收听指南】
2:00 那些生活中的精力特种兵
10:18 怎么定义精力管理？
16:00 所谓精力管理，特别在哪？
20:20 好体能是好精力的基础
27:35 觉得运动太累？先好好吃饭和睡觉
42:09 找到更深的情绪和精神原力
47:23 欺骗、鼓励、规训自己，然后进步
55:00 尝试写一个“个人使用手册”吧
58:19 为什么要花精力管理精力
【BGM】
Blueberry Muffin - Ocean Radio
