今年的就业率持续低迷，出现了很多创业互助团、零工社群、数字游民社区、裸辞互助团等自发性的组织，当代年轻人甚至是被裁员的中年人，开始抱团取暖、互相鼓励、抵抗风险…… 我们仨其实最初辞职都是选择了裸辞，也都用了一年多的时间来探索自己的生活和职业方向。在这个谁都不知道明年会不会更糟的当下，你还敢裸辞吗？裸辞要做哪些准备？裸辞后我们的生活是什么样的？一起聊聊关于裸辞的二三事。 【特邀嘉宾】 灰原，裸辞互助团团长，30岁未婚未育，放弃上市大厂高薪高管职位，在小红书（@灰原爱生活）上分享裸辞心得，帮助更多想要从苦难的工作中解脱的小伙伴 【本期主播】 阿珺，多方探索后决定重回职场 梧寒，裸辞很自由但是扛不住贫穷 兔子，现任学术界打工人 【时间线】 01:28 私企高管裸辞组建互助团 03:07 裸辞能成为年轻人的自我救赎吗？ 08:40 做人不能太贪心，什么都想要就什么都得不到 14:40 父母辈当年为什么没有裸辞现象？ 21:49 大多数裸辞者都有过相似的心路历程 34:52 裸辞互助团的初心，是希望能帮助更多的人走出困境 48:35 期待未来会出现新的工作方式和组织结构 【BGM】 片头曲：牧童长笛- BCD Studio 9ver 片尾曲：My Blue（piano by JeeYeong Kim）

搭子型社交这个词出圈了，这种既无关乎感情又能搭伙去完成一些事情的简单社交关系，是实用主义至上，还是年轻人在对情感关系的回避？这期我们找了自己的搭子来，浅浅聊聊对于搭子文化的想法。 【本期主播】 梧寒：实力影后型搭子 兔子：清晰界线型搭子 阿怪：兴趣至上型搭子 【收听指南】 01:10 我们生活中都找过什么搭子？ 04:00 搭子要怎么定义，有更离谱的可能性吗？ 08:33 你是怎么发展出搭子的？ 13:45 随年纪渐长，人会更“爱搭”吗？ 17:15 对比深入亲密关系，找搭子好在哪 19:10 经历美好的旅程，抵达克制的终点 27:48 搭子所能取代和不能取代的 33:22 搭子 ≠ 工具人 ≠ “渣” 【BGM】 Hなほんのヒモみたいな水着 - 松田彬人

上期在关于”回笼漂“的聊天里，我们遗留了一个小问题——年轻人该如何选择适合自己的城市？这期我们就从这个问题开始，聊聊我们三个人心目中对于城市的期待，试图量化自己对于城市的选择标准，争取找到合适的城市！ 【本期主播】 梧寒：年近30，想去气候宜居、生活便宜的城市 阿珺：近5年想去一个适合工作发展的城市 兔子：人在台湾，心在广州 【收听指南】 03:40 我们是否会考虑择一城终老？ 10:46 换城市对家庭而言会遇到什么阻碍？ 21:42 城市与工作与亲密关系 27:29 移居城市计划 32:32 除了工作，我们还看重哪些因素 39:35 一些桌面资料分享 【桌面资料】 1. 2022热门宜居城市TOP20出炉，你的城市上榜了吗？ https://mp.weixin.qq.com/s/3Q6Of2ftutS_LibFhhtZ1w 2. 2022小红书蹲城市报告 链接:pan.baidu.com 提取码:d437 复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」 3. 年轻人该去哪安顿自己？我们测评了100座城市 | DT城数（2019年数据） https://mp.weixin.qq.com/s/yM5iRZ8Jj1LK0o7nmk4OHQ 【BGM】 片头曲 lovingcall 片尾曲 Dreamers Do

疫情三年对年轻人的冲击并没有因为2023的到来而变得更温和，艰难的就业形势和紧缩的生活质量，让一大批曾经逃离北上广深去追求peace&love的年轻人，又重新返回了一线城市。本期播客我们从“回笼漂”这个话题切入，聊一聊大家对于年轻人与城市关系变化的看法。 【特邀嘉宾】 阿承。从深圳漂到成都又回到上海继续卷的交互设计师 【主播】 梧寒，很想逃离一线城市 阿珺，深圳漂去杭州，准备重回深圳 兔子，广州土著，台湾读研中 【收听指南】 01:45 什么是回笼漂？ 07:53 成都，一个安逸的城市 18:59 关于上深杭的打工生活 27:38 选择一个城市会看重哪些因素？ 33:49 你在选择城市，城市也在选择你 35:44 不同人生阶段带来的影响因素 47:08 制造深入了解城市的机会 51:32 寻找自己的归属感 55:35 如何在新的城市建立社交关系？ 59:48 你是否还愿意跟一个城市深度绑定？ 01:04:15 城市的气质与潜移默化的影响 【阅读推荐】 “逃离北上广”之后，他们为何选择“回笼漂”？​ 【BGM】 片头曲 Horacito 片尾曲 成都-赵雷

你是否也正在被精力不足的问题困扰？随着年龄的增长，我们能够很明显地感觉到自己的身体素质已经大不如前，一边是羡慕大学生特种兵们旺盛的精力，一边是下了班后还想干点什么都有些力不从心。 今天我们三个想聊聊可以让大家更加精力满满的方法，成为像妍真那样的精力管理大师！（bushi 【本期主播】 梧寒：精力续航能力练习生 阿珺：高自我要求的机器人 兔子：精力是个玄学的普通人 【收听指南】 2:00 那些生活中的精力特种兵 10:18 怎么定义精力管理？ 16:00 所谓精力管理，特别在哪？ 20:20 好体能是好精力的基础 27:35 觉得运动太累？先好好吃饭和睡觉 42:09 找到更深的情绪和精神原力 47:23 欺骗、鼓励、规训自己，然后进步 55:00 尝试写一个“个人使用手册”吧 58:19 为什么要花精力管理精力 【BGM】 Blueberry Muffin - Ocean Radio

大家可能发现了，我们最近的更新频率突然之间下降了很多，因为我们播客的剪刀手梧寒她回去上班了，而且回的还是之前离职的公司，正是大家说的吃了职场“回头草”。 俗话说，好马不吃回头草，那这根草到底该不该吃？吃不吃得？我们今天主要围绕她这个经历，聊聊吃回头草的体验，以及由此发散的职业思考。 【本期主播】 梧寒，吃回头草本人 阿珺，在杭求职务工人员 兔子，离职在台读书人员 【收听指南】 00:54 为什么回原公司上班？ 05:52 离职一年心态上的变化 09:00 职业路径也许不是一条直线 15:22 熟悉的岗位，不同的体验 25:55 只有尝试和对比后，才能发现所谓的“合适” 30:09 动荡和变化才是不变的规律 34:50 如何分配自己的时间达到更好的平衡？ 41:20 不是谁都适合吃回头草 46:28 打开格局看待职业选择 52:30 看清自己的职业需求，平衡风险和收益 01:00:38 努力去接受和顺应变化 【BGM】 此生皆欢喜——姚政

好久不见，我们回来了！ 在25+的这个年龄段，很多能力优秀的小伙伴已经逐渐走上的团队小leader的位置。第三期节目中与我们探讨工作还是留学的朋友（面条），如今重回职场，面对像是夹心饼干一样的leader位置，一个人打N份工，每天过得焦头烂额。于是，这期节目我们请来了职场经验丰富的大智，和面条一起来向前辈取取经。 【收听指南】 02:50 第一次成为管理层，怎么面对角色变化？ 07:53 上下级分工不清晰该怎么办？ 13:48 突如其来的紧急任务如何安排？ 16:14 不会给手下的人派活，下属不配合工作安排怎么办？ 21:12 组织架构上没有上升空间，该跳槽还是隐忍？ 24:53 从执行层到管理层，心态上如何转变？ 31:11 遇上职场混子，吃亏真的是福吗？ 41:09 被人使绊子、甩黑锅、抢功劳了怎么办？ 52:11 如何与“职场敌人”相处？ BGM： 片头曲 Doin' the Limbo 片尾曲 生活因你而火热

我们在一次讨论中聊到，毕业近10年，中学、大学的朋友和同窗们的生活已经有了很大的差异。曾经大人们都说努力读书就会改变命运，而现在的社会却说学历是我们脱不下的长衫。这期节目想一起聊聊正在一线城市打拼或曾经打拼过的“小镇做题家”的生活。 【本期嘉宾】 枯荣，河南周口人，是村里的第一个全日制硕士 【本期主播】 梧寒，受益于读书改变命运的广二代 阿珺，广州土著，家里第一代大学生，被称为家里学历最高的人 兔子，回广州休假的台湾在读硕士 【收听指南】 07:03 小镇做题家是一个褒义的标签 11:45 父母的期待与现实的骨感 18:04 曾经的同学们现在都如何了？ 21:38 来自小镇的信息差 37:29 “孔乙己的长衫”在于选择而不是束缚 46:03 离开一线城市不会成为苦恼 01:01:42 生活嘛，平平淡淡才是真 【BGM】 片头曲：相思湖畔- Sham Kamikaze 片尾曲：疯狂派对- DOMS

在第7期节目里，我们在曾和一位美国互联网就职的朋友聊到职业路径，她说在她的部门组织架构中，有负责钻研、追求更精湛和专业的技术水平的技术岗领导，也有负责管理和教导团队的管理岗领导。相应地，从业者也可以自己选择走技术路径还是走管理路径。 这样的组织架构让我们很感兴趣，但好像在国内的职场中（互联网行业）我们却很少接触。每个临近30岁的技术岗人员，都要面临被附加管理职能附加的问题，并且很多时候并不会有额外的工资。 这一期，我们邀请了兔子和梧寒的前同事，从事用户研究员近10年时间的小悦，一起来聊聊关于躺平、专家岗、管理岗的问题。 【本期主播】 梧寒&兔子&阿珺 【收听时间线】 01:30 如何理解所谓的“专家岗”和“管理岗”？ 09:30 国内外技术型岗位的职业生命周期有很大差别 16:54 国内可能存在纯粹的专家岗吗？ 21:37 互联网行业内卷可能是抹杀专家岗的推手 25:40 用研这样的技术型岗位天花板会很低吗？ 29:06 用研负责人的专业职能与管理职能是什么？ 43:12 专家岗的压力并不比管理岗小 56:53 所有的管理岗其实都是“栅栏型人才” 71:05 不要轻易给自己打下“专家”or“管理”的标签，我们都有无限的可能 【合作联系】 sjm220829@163.com

租房，是每个社畜永远的痛。在工作城市拥有一套自己的房产是件很奢侈的事情，租房成了社畜们不得不面对的生活问题。作为一个合格的成年人，或多或少有过租房踩坑的经历。最近梧寒和阿珺都刚刚找了新房，想跟大家一起聊聊租房这个成年人的必修课。 【本期主播】 梧寒，租房选择困难症 阿珺，一线城市租房经验max 兔子，广州房东的小助手 【收听指南】 00:57 我们租房踩过的坑 10:21 如何在找房阶段避开比较明显的坑？ 15:46 租房找中介靠谱吗？还有哪些找房渠道？ 27:07 自如租房等第三方机构是否靠谱？ 32:05 如何选择适合自己的房子？ 47:28 签约时要注意什么？ 54:10 房东们偏好的租房渠道、租客类型、参考信息等 【BGM】 Melodies of life-南泽大介

你经历过职场PUA吗？你什么时候意识到自己被PUA？你尝试过什么解决办法？ “PUA”一词起初来自恋爱的“泡学”，是指控制欲极强的男生利用言语打压等方式，对女生实现精神控制，让对方失去信心、怀疑自我，以达到控制和豢养的目的。 后来，这个说法延伸到了职场中，意为某些领导利用言语打压等手段，留住员工或是压榨员工的劳动力。 “人在江湖飘，哪能不挨刀”，这期我们想聊聊自己曾经或多或少被PUA的经历，以及我们面对职场PUA的处理方法，希望能够对我们的听众朋友有所帮助。 【本期主播】 阿珺，工作经历曲折，曾受到过PUA 阿丹，阿珺的同学兼前同事兼室友 梧寒，拥有一些不愉快的新人经历 兔子，浅浅地围观一下 【收听指南】 01:35 我们如何理解和辨认职场PUA 17:55 越要强的人越容易被PUA吗？ 22:38 最难以忍受的事情是什么？你如何去面对它？ 33:27 警惕职场PUA对生活的隐性影响 34:56 如何自我调整或避雷？ 44:58 如何面对职场中复杂的人际关系？ 56:01 “被PUA的人，很容易成为PUA别人的人” 合作联系：sjm220829@163.com

相亲，是我们这群25+青年少不了要面对的话题。有些人被长辈家人以爱之名“绑架”去相亲，演变成了一种家庭矛盾；有些人则面对年龄的增长越来越焦虑，开始主动寻求亲友帮忙相亲。 这期节目我们本想先放一放职场相关的事情，聊聊相亲这件事，却没想到工作的经验也能被运用在相亲上，带来了一种全新的视角和理解。 如果你也饱受相亲的困扰，不如听听我们这期节目，我们的一些经验和“方法论”说不定能帮得上你~ 【本期嘉宾】 小D，31岁，曾是众多大龄相亲女青年中的一员，在相亲5-6次后遇到现任老公，交往两年后结婚。过去接触过的相亲形式包括：线上交友app、长辈介绍、朋友介绍，以及参加过200+人的大型线下相亲活动等。 【本期主播】 阿珺（乐于参与相亲，用魔法打败魔法） 梧寒（总是被家里人按头相亲） 兔子（把相亲看作一种渠道） 【收听指南】 03:12 我们四个人的相亲经历 10:02 参加大型相亲活动的经历 13:35 女性在相亲市场中往往更主动 17:25 男女相亲的择偶差异 21:54 用研视角vs销售视角：相亲是一种效率至上的交友方式 37:00 对于相亲这件事的态度转变 45:51 婚姻对你来说意味着什么？ 52:47 为什么我们总是厌恶来自长辈的不靠谱相亲？ 01:00:31 交友APP也可以成为工作资源渠道 01:14:14 合格的“红娘”长什么样? 01:22:56 对长辈进行“向上管理” 合作联系：sjm220829@163.com

马上又到“金三银四”的求职黄金期，许多朋友陆陆续续开始寻找新工作。一份offer满意与否，很大程度上取决于薪资的高低，而许多人总是羞于在面试的时候，表达自我对于金钱的需求，谈薪像是一场拿不上台面的心理博弈。 今天这期节目，我们三个将围绕「如何有效谈薪」这个话题，跟大家分享一些我们的谈薪经验和技巧。 你并不擅长谈薪，或是还没有经历过面试谈薪的阶段，我们希望这期节目会对你有所帮助！ 【本期主播】 阿珺（朋友眼中敢于谈薪第一人） 梧寒（在不断面试中学会了谈薪） 兔子（主要是来听课的） 【收听时间线】 02:07 不会谈薪的几种典型例子 06:10 你的正确月薪是多少？谁来确定你的薪资？ 13:50 了解薪资结构和定薪制度 19:39 谈薪前的准备工作 25:06 要站在对方的角度给理由 29:21 offer就是你的武器 32:26 “你的目标薪酬是多少”该怎么答？ 35:41 了解你的市场价格和涨幅水平 43:54 该不该把工资流水给公司？被压价怎么办？ 46:59 关于试用期薪资的大坑 52:55 一些隐性的薪资收入（eg. 年终奖） 57:42 克服谈钱的羞耻感 01:02:40 在职人员该如何谈薪？ 祝大家都收获满意的offer！ 【BGM】 暖かな日差し(温暖的阳光) - 加藤达也(かとうたつや) 好运来-祖海 合作联系: sjm220829@163.com

【本期介绍】 大理对年轻人而言有什么特殊魅力？为什么云南会成为城市人回归自然生活的目的地？在大理真的可以远离喧嚣过上慢节奏的生活吗？ 2023年开年，一部田园治愈剧《去有风的地方》又一次让云南和大理火了一把。 其实这几年去大理旅居的年轻人越来越多，好像成了一种躺平的潮流。卷麻了，被精神内耗压垮了，想给快节奏生活刹个车了，就去大理吧。 这期我们特别邀请了一位在大理度过了一整年gap year的朋友CoCo，跟我们讲讲大理的生活和风土人情。 （PS：我们本身是抱着听听当地故事的心情开启了这一次录制，没想到收获了许多关于自我探索和生活选择方面的思考，非常感谢CoCo！ 【嘉宾介绍】 CoCo，一名自由人生教练，也是一名富有生命力的元气少女，关注教育平等的世界公民，探索过挪威、日本、澳大利亚等多个国家的幸福生活方式，正在成为一个科创艺术家，将生活美学与科技相结合，唤醒生命的独特。 【本期主播】 梧寒&兔子&阿珺 【收听时间线】 03:28 为什么选择云南大理作为gap year的目的地？ 05:01 大理相比其他城市有什么特殊魅力？ 08:39 回顾大理生活，有哪些认为是“不虚此行”的经历？ 18:37 在大理会觉得焦虑或是无聊吗？ 25:25 在gap year中整理自己，调整生活节奏 31:40 大理自带的躺平属性 37:11 网络上的大理是真实的大理吗？ 43:16 在大理生活的一些实用性建议（衣食住行） 55:11 身边的人对于去大理生活是怎样态度？ 59:14 去大理的年轻人后来都怎样了？留下还是离开？ 01:08:41 怎样的人需要自我探索的帮助？ 01:13:18 日常生活中我们可以如何寻找自我方向？ 【BGM】 走！到你想去的地方-紫夜黑海 去有风的地方(Acoustic)-郁可唯 合作联系：sjm220829@163.com

【本期介绍】 在鸽了大半个月以后终于更新啦！欢迎收听我们正儿八经的2023年第一期节目。 本期的主题源自于兔子某一天的深夜思考，从台湾的大学毕业以后该何去何从？大陆人在台湾求职的难度vs台湾人在大陆的求职难度，谁是最苦打工人？台湾的职场环境会不会没那么卷？台湾学历在内地是否能得到认可？因此，我们邀请了阿珺的台湾朋友——文展，跟我们分享在台湾与大陆的职场差异。 文展目前是深圳某互联网IT大厂的一位设计师，曾经在台湾工作过一段时间，对于台湾的职场环境和大陆的工作环境都相对熟悉，相信听完这期节目，你会有所收获！ 【本期主播】 兔子（大陆人在台湾，还是个卑微的学生仔） 阿珺（试图想要发现更多润的途径） 梧寒（无情的主持人） 【收听时间线】 01:10 文展作为台湾人为何想要来大陆发展？ 04:54 台湾的设计师工作与大陆有什么不同？ 08:09 台湾的工作城市选择与行业分布 09:40 台湾的年轻人是否也会想去其他地区/国家发展？ 12:27 台湾人在大陆求职需要准备什么？ 14:25 大陆对于台湾年轻人的吸引力在哪里？ 20:29 台湾是否是一个好的留学去处？ 24:00 台湾职场与大陆职场的企业文化 32:21 关于两岸之间求职就业的信息堵塞 36:28 台湾职场能否实现work-life-balance？ 38:34 来大陆之前，会有哪些顾虑？ 42:19 在台湾是否会存在“00后整顿职场”现象？ 44:16 在产品开发/迭代的过程中，台湾企业会有什么不同思路？ 50:11 台湾人在大陆求职有哪些信息渠道？ 【BGM】 台东人——巴奈 如果你有任何想说的话，可以在评论区给我们留言！ 合作联系：sjm220829@163.com