1201
17这是一期临时起意的录音，没有特别的准备，大家决定聊到哪儿录到哪儿，从李玟离世的震惊说起，三位女朋友展开了一场坦白局。其实我们谁都不曾与抑郁或者抑郁症擦肩而过，希望它最终放开握住我们每个人的那双手。
ps: 这一期三位姐姐三地视频录制，加上还有2个六岁2个两岁一共4个小朋友在背景里，音质可能比较粗糙，见谅。
本期嘉宾：阿拉蕾
00:00 本期录制内容的源起
第一PAR: 我为什么被主播悠麦视为“情绪最稳定的治愈女友”
02:39 嘉宾自我介绍：谐星的人生底层与应用传播心理学的教育背景
06:43 我四十岁之后终于可以在心里骂脏话
08:10 我们无需向任何人交代我们的一切
09:10 外显有时候是我们的身体在求救
10:58 我情绪稳定的另一个原因也许是因为我是个悲观的人，收敛了对这个世界所有的期待。
12:49 我生完二胎被主播“强行”拉起练习拉伸
16:46 让我舒适的、被动的摆烂吧
20:22 护住那一口气的准确意思是黄帝内经中说到的精神内守。
21:36 与情绪抑郁的朋友如何互处 ：”诚恳无意义的建议“与“听而不见，稍后处理”
28:18 管理学大师却说人要追求的最大自由是“情绪自由”
29:54 我也要学习的职场智慧：让子弹飞一会儿
第二PAR: 三人坦白局--我们都与抑郁的情绪或“抑郁症”交过手
阿拉蕾
33:45 人到中年压力是轮番碾压的车轮战
38:58 成长的过程与人生标签，我被周围的小朋友评价为一个苦大仇深的孩子
45:44 躺平也是一种人生智慧
S姐
47:24 深陷抑郁症很多年，我觉得我活不下去了
47:51 阿拉蕾和主播S的对谈
49:55 “学霸”要像“学渣”学习：不被世界所定义的快乐
50:44 阿拉蕾：我从来没有想到过有一天我是靠着生育力成为了大家口中的“好”
54:01 S姐：相同的感受不同的处理方式
67:48 对着镜子化妆让我感到专注
悠麦
70:51 人生的一场被断崖式分手
73:26 内观教给我人要“甘心”
76:38 妈妈的离世让我至今仍能感受到体内有种巨大悲伤没有被发泄出来
78:32 我在状态不好的时候选择精神内守，在烈日下行走
79:47 生活是个黑洞，生活不值得深究
81:01 我觉得我终于明白了为什么说人是向死而生
