80·「减肥」大乱炖

72分钟 ·2年前

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“老生常谈”的话题，

“经久不衰”的陷阱......

BGM:BGM：Baby Won't Cha；singasong；Give Me Your Heart；im so crazy bout you；It's Gonna Be Right；People Get Up And Drive Your Funky Soul；Shout；put a little love on me；strictly two- Anthony lazaro

封面来源：Ulises Mendicutty

哎呀你看呐

2023.7.09

39:30 我理解你这个感觉。我之前暴食的时候可以吃好几个面包一碗面数袋薯片加酸奶可乐，而且我吃得很快，吃到胃胀得疼，行动坐卧怎么都难受。进到浴室看到自己身体就是一股深深的厌恶，用指甲在大腿抓出血痕

胡晓曼:我也是，很久一段时间都不知道如何和食物相处，自我厌恶的感觉达到了顶峰

神游:注意血脂血糖

2023.7.11

16:24 不啊你健身锻炼确实会健康啊。你会感觉整个人都不一样比如你以前走十层台阶你就喘的不行你现在走50层都健步如飞。你以前在怎么八小时睡眠不熬夜你也觉得累。现在你就是精神百倍。你的身体状态从内到外都有很大的改变的。包括一些疾病也会远离你。

Mia_:16:33 也不一定说你健康就是非要有肌肉非要多大多硬的肌肉你自己是能感觉出来的。

2023.7.11

21:38 走运跟我一起跑半马（狗头

昭运酒馆

:问问她要带几张大饼hhh

2023.7.13

从小到大学刚毕业那几年基本上是人见人夸身材好。自从跟队友谈恋爱开始经常外食，再加上多囊卵巢导致的胰岛素抵抗，当时大概一个月左右胖了三十斤，真的体感能感觉到身上的肉在增加。就那会我深刻的理解到为什么英语里长胖叫put on weight，真的就像穿衣服一样把肥肉一层层穿到身上。刚胖那几年可能稍稍有点身材焦虑，后来也渐渐自我接受。但对我来说体脂率确实是太高了，脂肪肝加高血脂。所以现在在慢慢试图改变生活习惯，主打一个不拧巴随心锻炼，然后日常饮食尽可能往低热量偏一偏，但也不会死抠热量，不过于push自己其实很多事会变得更容易。

2023.7.27

02:51 鼻音有点重哦

昭运酒馆

:鼻子：下次注意！（敬礼

2023.7.20

51:49 我好像只要不去刻意控制就一定会长胖，我的胃口太大了，初中胖了四五十斤高中又胖了三四十斤，现在身上有很多肥胖的生长纹。感觉有没有时间去运动，现在就是每天不吃早饭，还可以多睡一会

昭运酒馆

:健康就好啦

小雅05:55555就是感觉不健康不然不想管，肥胖的纹太难受了

该说不说呢

2023.7.10

59:04 有时候不是减肥，天热没食欲吃沙拉轻食这些同事就总喜欢说你减肥啊又吃草，瘦了几斤了呀？【听到这种就想翻白眼】

昭运酒馆

:跟她一本正经地说：“其实我减掉了400斤！最胖的时候我有800来斤呢” 并且坚定认真地说这是真的，以后她就不会再聊这个话题了

该说不说呢:哈哈哈哈哈好主意030下次要再来我就这么说

不知名张姓富婆

2023.7.10

什么时候更案件呀～～～～

昭运酒馆

:下周就来了！

铁塔小汉子

2023.8.30

之前新来的女领导说怕胖不吃东西然后一堆女同事劝她吃，我想刷个脸熟凑上去说：快吃吧都瘦脱相了

2023.7.25

终于听到最新一期了！进度补齐！

2023.7.17

没猜错的话快更新了吧🥰🥰🥰

一百亿负能量战士

2023.7.12

传奇英雄明星回归，什么时候解锁新英雄勺儿哥😁

2023.7.10

17:34 我以前有氧跑步机坚持不下来。现在撸铁上瘾三四组一圈下来时间很快不枯燥。增肌

昭运酒馆

:感受到了满满活力

2023.7.11

37:29 我能理解我也有过我是吃不下一吃就吐吐不出来我就抠

2023.7.11

32:58 我如果发照片在朋友圈，有人说哎呀，最近胖了一点，哎呀，最近脸圆了一天，我就会说那吃你家大米了吗？你自己脸多圆呢？你看看你自己都说我好吗？你有什么资格来评判我的身材？死命怼

2023.7.11

29:12 😭我也是！！我的半月板

2023.7.11

23:52 我也是。我觉得心率爆炸的时候超快乐！！！！

2023.7.11

20:14 不能以BMI为标准

2023.7.11

17:04 美是没有模板的只是现在很多人站出来反对把一些肌肉美或者一些肥胖美都拿出来说这也是美。让大家接受更多元化的审美。只是因为现在很多女孩子看到这些线条感的身材确实认可是美丽的。

2024.9.04

39:29 我压力最大的时候就会觉得心里很空虚，需要食物填满身体，经常一顿饭点好几人份的外卖吃到撑得爆炸

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