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0每个人都体验过抑郁情绪，也可能有抑郁症经历
那么什么是抑郁情绪，抑郁状态，抑郁症？
抑郁症有什么表现特点，可以察觉和识别？
- 持续的情绪低落，兴趣减退，愉悦感消失，精力下降。
- 睡眠减少，食欲，注意力，记忆力下降。
- 消极想法，自杀轻生的倾向与行动
什么原因会导致抑郁？
内因、外因
抑郁了可以怎么办？
内求、外求
矫情？作？要坚强？想开点？振作起来？
这都是没有经历过抑郁和焦虑的人的一厢情愿的想法，给出的想当然的建议。一般性的情绪低落状态，不用别人帮助也可以很快过去，但是对于那些真正的抑郁症和焦虑症，是不可能就过得去的。
那种孤独，那种无助，那种无力感，那种绝望的无意义感，那种无时无刻不在的焦虑是挥之不去的。
得了抑郁症不是你的错！
是生病了！
