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0大家好，好久不见。
欢迎大家来到【麻辣肉丝】第二期发布的播客。
录制这期节目的时间是23年五一假期。
23年五一假期很很特别，是疫情放开以后、可以全民出行的第一个五一假期，我们的同学@Jennie结婚，我和从深圳远道而来的同学@小霍比开展了一场关于【瑜伽】的漫谈。
非常开心在23年，依旧能以声音对谈的方式跟大家见面。
本期主题如题所述：《自律运动背后的真相：不是你选了瑜伽，而是瑜伽选中了你》
【本期节目大纲】
Part1:开场
Part2:本期主题
Part3:问答开始
0:00 惯例开场
00:41 嘉宾自我介绍
01:26 本期背景
思思和小霍比五一假期依旧6点多早起是何缘故？是“深夜宿醉”还是“少年诸多心事因此无法入睡”？欲知后事如何，请继续收听下去。
【进入问答环节】
Q1:
与瑜伽相识-------最初是怎么接触到瑜伽的？
* @小霍比 朋友圈的耳濡目染，朋友圈里的瑜伽既“美丽”又“优雅”，22年3月换了一个项目组，一有空就去尝试了，尝试后发现非常match；
* @思 疫情期间，跟着supermonkey上过一次舞蹈课的老师线上练习瑜伽（对，没错，舞蹈老师也是位瑜伽老师），是瑜伽在疫情“情绪很down”+“关在家无缝办公”+“无法出门”的情况下救了我。
Q2:
与瑜伽相处-------日常练习瑜伽的频率是怎么样的？
* @思思跟@小霍比有一位共同的线上瑜伽老师
* @小霍比 理想情况下希望每天，结合实际情况是一周3至5次，中午在单位附近的瑜伽馆练习，有空就在线上练习，【线上】+【线上】结合练习；
* @思思 同小霍，一周3至5次，晚上在家附近的瑜伽馆练习，有空就在线上练习，【线上】+【线上】结合练习。
Q3:
从小到大，除瑜伽外，尝试过、能坚持下来的运动，有哪些呢？你认为能“自律”练习瑜伽的原因是什么？
*@小霍比 【零零散散】接触过羽毛球、游泳，研究生毕业之前【长期坚持数月】晨起跑步，但工作以后不具备长期跑步的条件，一是没有合适的跑步场地，二是晚上下班再跑步会感到消耗；
【也接触过】飞盘，属于高强度对抗性的运动，单位飞盘协会定期组织飞盘活动，参加过一次再也没去过。
*@思【零零散散】接触游泳，游泳目前没什么悟性，并没有学会；【长期坚持】过跑步，住在西城的两年，家楼下是一个河边的塑胶跑道，具备跑步的条件，一个人的时候常常去跑步，喜欢跑步后放松的感觉。
*@小霍比+@思 比起团体运动，都更喜欢与自己相处的瑜伽。
戛然而止呢，是因为开饭了哈哈哈哈哈，感谢各位听众朋友们担待，下期敬请期待。
