各位听众朋友们大家好！8月份的暑假，有幸跟北师大的郑璇老师做了一场对谈。 郑璇，北京师范大学教育学部特殊教育学院教授，同时也是一位残障心理咨询师；目前主要面向各类残障来访开展心理咨询工作。很荣幸有机会跟郑老师聊聊她和心理咨询结缘的故事，下面是食用Shownotes： * 00:18 自我介绍，跟大家say hi * 01:08 主业和工作内容 * 05:02 心理咨询师是兼职身份，来访以各类残障者为主，也有残障儿童家长 * 21:12 自我关怀的方式 * 24:34 跟心理咨询结缘的故事 * 27:03 残障人群与普通人心理咨询的差异、面向咨询师需要开展残障意识科普教育 * 46:03 心理咨询伦理事件观察，放下“理想化”，咨询师是人生路上一个平等同行的伙伴 * 66:55 浅谈罗杰斯“以人为中心”流派心理咨询 本次跟郑老师对谈最大的感觉是：残障人群跟普通人相比有着非常“特殊”的世界，做为普通人的我总是被郑老师与残障来访做咨询的“特别之处”惊讶和打动到；同时，这也是我生命中一个非常难得的机会透过郑老师了解到残障人群这样一个特殊群体，很感激。 种下一颗小小的名为“希望”的种子，希望未来有越来越多的残障来访有渠道、有机会进入咨询室聊聊ta们的“心事”，相信有一天心理咨询服务对残障人群不再“特殊”，取而代之的是“遍地开花”。 帮关注残障人群、残障人群心理咨询服务、残障人群心理健康的伙伴找到郑老师： 微信公众号：郑璇工作室

各位听众朋友们，大家好，我是Sisi！ 【建议1.2倍速食用】 本期是“麻辣肉丝”第六期，作为一个年更播客（不是），更新了2023年5月同学结婚，四位网易第五人格庄园老友重聚的故事～～～ #同学重聚#婚礼#夜间漫谈#哈哈哈哈哈开心就完事 00:42四枚研究生同学齐聚自我介绍 @丝丝@小霍比@Jennie@香克斯的美酒 02:54 18年毕业后，大家互相都见过几次？相遇的故事。 18:26 “当年”VS“现在”，当工作从“想象”变成“现实”，大家都有哪些感想呢？ 43:11 毕业5年，大家有感觉到彼此有什么变化吗？畅聊一下吧。 即使本期是深夜录的，气氛仍然很好，听众朋友们跟我们一起哈哈哈哈哈哈吧。

亲爱的听友： 年末《麻辣肉丝》又来相伴，本期是干货满满的一期，抓紧放下「小耳朵」。 「建议1.2倍速食用」 依旧是《职场大补丸》系列专题，本次邀请的嘉宾是“技术人职业发展总监、前阿里技术总监”雪梅姐，一起聊聊关于「技术人职场发展」和「转型」的两三事儿。 技术职场里也会有诸多的困境，梅姐总结有3个经典困境： 1、「外部环境」：互联网这个前些年快速发展的快车道开始疯狂堵车了，前路不明，很多技术人被困在里面，非常恐慌，不知道下一步要往哪儿走； 2、「技术人自身」：技术人普遍内向，社交圈窄；当外部发生巨变的时候，支持系统少导致了只能看到当下内卷的职场。技术人的世界太小了； 3、「忽视职场软技能」：过多的看重技术，企业请你的不是来搞军备竞赛的，而是在特定组织里“技术”带来的价值实现；软技能里，沟通呈现十分十分重要。 本期节目，听友们会收获： 1、「很珍贵的前辈分享」：一位前阿里技术总监的职业成长路径； 2、「技术人职业发展顾问的建议」： a、「整体」：觉察到“年轻人”不要过早地背上自己无法承受的车房贷，把自己的生命力困在车房里，需“看长线”、“认清组织的价值传导链”，在低头写码的同时记得抬头看环境； b、「技术和软实力」：认识到技术岗跟职场的大多数岗位没有根本上的区别，大环境看重综合实力起飞的人；“业务”+“技术”+“沟通呈现”结合，才是王炸。 谢谢大家收听，预祝大家24年新年快乐！ 相信肯定可以帮上各位技术职场盆友们（非技术也可以听，干货满满）～～～ 指路梅姐，不迷路：

各位听众朋友们，大家好，我是Sisi！ 【建议1.5倍速食用】 一脚迈入年终，《麻辣肉丝》的“职场大补丸系列”持续更新ing；Sisi会陆陆续续邀请各行业有料、有趣的嘉宾参加播客录制，志在给打工人加一撮糖，野心不小也不大，请各位@大朋友@小朋友敬请期待。 本期是“职场大补丸系列”第二期，本期tag： #职场#保险从业#创业#跳槽 00:15晓鸣哥自我介绍 永达里保险经纪公司筹备总监，连续五年获寿险领域官方认证“百万圆桌会员”称号，有自己的保险团队！ 04:49 【晓鸣哥保险从业工作内容】 在保险从业过程中，平均占据最多时间前三的工作事项是哪些？ 13:01【晓鸣哥转行到保险行业的心路历程】 从其他行业转行到保险行业，转行的契机是什么呢？想请晓鸣哥分享转行到保险行业的心路历程。 31:03【晓鸣哥对保险工作的满意度评价】 转行到保险行业，现在回头看，达到您当初的理想和诉求了吗？ 38:16【保险顾问是不是我们心目中的WLB理想工作】 保险行业是否像传闻中的：是WLB（work life balance）的行业？需要具备怎样的知识与技能，才能实现WLB?您享受这种WLB的状态吗？跟我们聊聊感受吧。 51:29【市场上都有哪些保险顾问呢，给普通人的选择tip】 好奇保险行业顾问的画像有哪些？业内都有哪些类型的保险顾问呢？普通人怎么选择适合自己的保险顾问呢？ 60:07【前辈给观望保险行业的朋友们的建议】 作为一个保险业的资深前辈，对观望保险行业的大小朋友们，有什么关照和建议呢？ 本期鸣哥重点语录： #保险从业过程中，我遇到了之前从没遇到的各行各业的人，有一位客户是赌场发牌的荷官； #保险从业就像说相声，门道不在外头，实则在里头； #选择保险本质上是选择创业； #保险从业不用等offer，实地参访主动出击方为上策； #给小白朋友们科普“保险代理人”和“保险经纪人”的区别。 【晓鸣哥联系方式，指路不迷路】：

各位听众朋友们，大家好，我是Sisi！ 一脚迈入8月，《麻辣肉丝》正式进入“职场大补丸系列”，Sisi会陆陆续续邀请各行业有料、有趣的嘉宾参加播客录制，志在给打工人的“苦夏”加一撮糖，野心不小也不大，请各位@大朋友@小朋友敬请期待。 本期是“职场大补丸系列”第一期，本期tag： #职场#教练#个人成长#副业 00:08 Sisi惯例开场 00:22 贝妮自我介绍 超级可爱的infj小姐姐，主业金融MKTer、全球盖洛普优势教练、超级猩猩莱美教练，打工人中的卷心菜。 01:03 与贝妮的十个快问快答 05:13现阶段，主业在哪个领域做哪个岗位的工作，工作内容是什么？ ———主业金融MKTer ———营销、消费者心智打造、金融产品咨询、陪伴 07:10现阶段，副业具体在做什么工作，工作内容是什么？ ———优势教练 ———超级猩猩教练 14:42主业和副业在生活中的时间占比如何？如何同时兼顾主业与副业？发生冲突时，是如何“调整”和“妥协”的？ ———凌晨5点起床 ———邀请有时差的外国教练交流 24:36是否想过调整主业和副业花费个人时间的占比？是否想过完全放弃主业，把所有精力切换到副业航道？ ———还没到全职做教练的时间，时机未到 ———在职场中，副业可与主业结合，有未完成的心愿 26:45 人生是旷野不是轨道，所以旷野到底是什么？ ———成功的定义不只局限于“世俗眼中的升职加薪” ———同事之间不一定是竞争关系，赋能团队，在旷野中跟小伙伴们在一起 30:22在盖洛普优势教练的眼里，普通员工具备的管理思维是什么？ ———视野 ———职场影响力，在“练兵场里”横向拉通 32:17职场的痛苦来自于“人的工具化”，职场人也需要被看见。 ———被宇宙看见，就已经被人看见了 ———不仅要“被人看见”，要“看见他人”，从“我”到“我们” ———选择“膳食计划”和“幸福计划”时，选择“幸福计划” 34:31是什么契机挖掘出自己现在副业的？ ———掌控生活，从掌控身体开始 ———学习路径：职业生涯规划师—盖洛普优势—积极心理学—埃里克森—超级猩猩教练，线索是解决当下的一个问题 41:27中国古代哲学家说“反者道之动”，极致的阴面就意味着新一个正向阳性阶段的到来，你是怎么理解这个概念呢？ ———达克效应：“绝望之谷、愚昧之颠、开悟之坡” 44:29作为一个盖洛普教练，做过印象最深刻的个案是怎样的？ ———具备成长性心态的人，路一定会越走越宽 53:49卷贝妮，是不是清晰的知道需要不断注入能量，才能弥合“欲望”和“现实”的差距，支撑你一直在奔跑的是什么呢？ ———贝妮1.0版本，不服输 ———贝妮2.0版本，心之所向，期待3.0、4.0版本 59:59请教练贝妮送一些对其他朋友和自己的祝福。 听众朋友们，关注不迷路，下方立刻奉上@贝妮小姐姐公众号：

大家好，好久不见。 欢迎大家来到【麻辣肉丝】第二期发布的播客。 录制这期节目的时间是23年五一假期。 23年五一假期很很特别，是疫情放开以后、可以全民出行的第一个五一假期，我们的同学@Jennie结婚，我和从深圳远道而来的同学@小霍比开展了一场关于【瑜伽】的漫谈。 非常开心在23年，依旧能以声音对谈的方式跟大家见面。 本期主题如题所述：《自律运动背后的真相：不是你选了瑜伽，而是瑜伽选中了你》 【本期节目大纲】 Part1:开场 Part2:本期主题 Part3:问答开始 0:00 惯例开场 00:41 嘉宾自我介绍 01:26 本期背景 思思和小霍比五一假期依旧6点多早起是何缘故？是“深夜宿醉”还是“少年诸多心事因此无法入睡”？欲知后事如何，请继续收听下去。 【进入问答环节】 03:31 Q1: 与瑜伽相识-------最初是怎么接触到瑜伽的？ * @小霍比 朋友圈的耳濡目染，朋友圈里的瑜伽既“美丽”又“优雅”，22年3月换了一个项目组，一有空就去尝试了，尝试后发现非常match； * @思 疫情期间，跟着supermonkey上过一次舞蹈课的老师线上练习瑜伽（对，没错，舞蹈老师也是位瑜伽老师），是瑜伽在疫情“情绪很down”+“关在家无缝办公”+“无法出门”的情况下救了我。 10:38 Q2: 与瑜伽相处-------日常练习瑜伽的频率是怎么样的？ * @思思跟@小霍比有一位共同的线上瑜伽老师 * @小霍比 理想情况下希望每天，结合实际情况是一周3至5次，中午在单位附近的瑜伽馆练习，有空就在线上练习，【线上】+【线上】结合练习； * @思思 同小霍，一周3至5次，晚上在家附近的瑜伽馆练习，有空就在线上练习，【线上】+【线上】结合练习。 11:39 Q3: 从小到大，除瑜伽外，尝试过、能坚持下来的运动，有哪些呢？你认为能“自律”练习瑜伽的原因是什么？ *@小霍比 【零零散散】接触过羽毛球、游泳，研究生毕业之前【长期坚持数月】晨起跑步，但工作以后不具备长期跑步的条件，一是没有合适的跑步场地，二是晚上下班再跑步会感到消耗； 【也接触过】飞盘，属于高强度对抗性的运动，单位飞盘协会定期组织飞盘活动，参加过一次再也没去过。 *@思【零零散散】接触游泳，游泳目前没什么悟性，并没有学会；【长期坚持】过跑步，住在西城的两年，家楼下是一个河边的塑胶跑道，具备跑步的条件，一个人的时候常常去跑步，喜欢跑步后放松的感觉。 *@小霍比+@思 比起团体运动，都更喜欢与自己相处的瑜伽。 戛然而止呢，是因为开饭了哈哈哈哈哈，感谢各位听众朋友们担待，下期敬请期待。

大家好，欢迎大家来到【麻辣肉丝】第一期正式发布的播客。 录制这期节目的时间是刚刚到来的2022年的第二天，@肉一和@思隔着大半个北京城相聚在蓝色港湾。 非常开心能以声音对谈的方式跟大家见面，新年好！ 本期主题如题所述：《 你好，2022，很高兴见到你。》 【节目内容（有三个问题组成）】 0:00 惯例开场自我介绍 01:09 Q1：过去的2021年，聊聊3-5个小成就一年的小成就 。 01:40 【工作】 * 在没那么满意的工作中如何让自己满意，沟通能力和平衡工作的能力都有提高 * 在怀疑自己的时候保持当下的“稳定”，具备主动掌握工作的心态。 06:20 【人际关系】 * 更了解自己在人际关系中想获得的东西是什么 * 如果人际关系是镜子，那么请放下人际关系的执念，不要因为对方的反馈确定自己的价值 *“稳定自己内心的稳定和秩序感”是成年人生活的首要原则 。 11:30 【身材焦虑】 *只有“瘦”才值得被肯定和被爱，是错误的潜意识但很容易养成 *身材焦虑很正常，不会因为别人的声音惩罚自己，以“健康”的标准看待身材 *@思着迷于瑜伽，是因为瑜伽教会你“身体应该是你去关怀的一个对象，而不是审美体系下的一个物品” 19:10 【自我意识和自我探索】 *有“自我探索”的感悟很幸运，探索的过程贯穿一生且非常有趣 *“自我探索”并不轻松且有可能非常痛苦 *达成每个阶段的“自我探索”，都会有一种“自我洗礼”的感觉 *“自我探索”的产物是精神资产，精神资产让我们更加富足。 24:00 Q2：有什么安抚自己的小妙招吗？ @肉一 *锻炼让人专注当下，什么都不想，让心灵放个小假 *全身心投入电影和综艺，把情绪留在虚拟世界里，比起现实世界更容易在虚拟世界共情。 @思 *跟朋友倾诉的方法，会不会把一份坏情绪double？ *焦虑并不是坏事，只是用“焦虑—自我攻击—否定自己—行动”模式去进步，但会有“破坏内心秩序感”后遗症 *“爱自己”比我们想象地更重要，请妥善地安置自己 。 @肉一and思 *用一种“无限思维”去看待，今天做不来那就明天，放轻松 。 35:30 Q3：跟明年这时候说一段话，你会对自己说什么呢？ * 请大家自己收听奥(^ ^) *咖啡馆有些许嘈杂，但是地方不是很好找，请大家见谅奥*