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28本期播客探讨了到底“自我”是怎么形成的？真的有“独立自我”这个存在么？面对遍地”鸡汤“的语境下，如果真的有”成为更好的自我“这种事，我试着找到了具备实操性的三个步骤。
最后也分享了三个好物，一部电影一节瑜伽课和一把椅子。欢迎你关注转发评论点赞～
00:04 Rubel - Colégio
01:26 上期播客补充：搬运来了《翻转电台》李厚尘老师的观点来做注脚，十分认同
04:57 为什么我会开始怀疑“自我”并不存在？
05:51 什么是补充性吸引？我们谈恋爱所选的对象很可能都是因为补充性吸引？
06:20 交朋友都是为了从对方身上“卡油”？！
08:50 “自我”并不独立存在
10:15 以《额尔古纳河右岸》为例，为什么说是环境塑造了“自我”？且环境的差异有时会使不同的”自我“之间无法互相认同
11:22 “如何成为更好的自我” 具备实操性的三个步骤
12:18 为什么要警惕鸡汤和金句？
12:49 Superheart - After Midnight
13:45 好物分享1: 电影《杨之后》 推荐理由：视听语言美到随便截一帧都可以当屏保
15:26 好物分享2（无广且真心觉得好）：keep上的瑜伽课：后弯流瑜伽 | 解锁轮式 推荐理由：几乎都在拉伸的同时又训练了柔韧性
17:18 好物分享3：一把不到70块的折叠躺椅 推荐理由：坐进去就不想起来
18:23 黑裙子 - Hollywood
