Vol.2 抱歉这些都叫主食

【听前思考】

青椒炒土豆丝搭配米饭，你爱吃么？

【本期要点】

1、认识主食到底是什么

2、根茎薯类不为你知的几个大优势

3、保证每天吃到薯类的好办法

【本期内容提要】

00:58 究竟什么是主食？除了白米白面，还有全谷物、杂粮杂豆、根茎薯类

03:39 薯类当主食的三个好处

06:25 紫薯的优点

07:50 在一日三餐当中如何安排薯类