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7选择远离城市，多花些时间亲近大自然，不光有益身心，还可以激发创造性；我们在户外的时候，不只是享受大自然，更多是和自己对话，逐渐在大自然中找到人生无解难题的答案；我们学会尊重自然，保护环境，在拥有一颗户外探险的心的同时，也为探险的心做好充分的准备。
希望所有喜欢户外的小伙伴都可以在享受自然的同时，可以承担起对自然、对自己的责任，保护大自然，也保护在大自然中的自己❤️
3:20 为什么选择把珍贵的假期用在户外？
9:50 龙目岛上的印尼第二大活火山Mt.Rinjani登山行程和费用
23:40 穿人字拖就能爬Rinjani火山的当地挑夫们
26:50 户外资源丰富的地方=经济落后的地区？大栾的缅甸之行
34:12 Rinjani山顶露营初体验，有一个保暖睡袋很重要！
37:00 大栾爬泰山分享——约会摸黑爬泰山、在山顶石头上披着军大衣等日出…是小情侣的情趣，还是大栾对户外产生心理阴影的开始？
44:12 户外经验的累积，🚣划皮划艇之后，那涵决定每次户外都要带头灯
47:12 Rinjani的绝望登顶之旅，爬山的时候也在回顾生命
65:50 有些人坚持登顶，有些人半路看日出
70:20 一个成熟的风象人：户外探险的心是要有的，但也要为探险的心做好充分的应急准备
74:00 Rinjani上山容易下山难，下山如何保护膝盖（登山杖+专业护膝）
78:20 耐力型选手vs冲刺型选手，判断你是属于哪一种体质，选择适合自己的锻炼方法
84:10 在国内的溯溪初体验：江浙沪周末一天往返，也可以拥有户外野趣
快乐的坐在皮卡车后座兜风
第一天难度适中的上山路程
我们的向导和挑夫
穿着人字拖爬火山的挑夫
挑夫在山顶为我们准备的食物、水果、热茶
第一天晚：漫天星空下的营地
第二天凌晨：半夜爬山的登山者们
登顶：沿着陡峭山坡缓慢攀爬的登山者们
登顶的中途，太阳已经冉冉升起
终于到达了山顶！太阳也老高了
山顶留念，太累了以至于笑都笑不出来
山顶上聚集着的登山者们
美丽的火山湖
下山比较轻松的朋友
下山比较崩溃的朋友
