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0冒名顶替综合症（Imposter Syndrome）是一种心理现象，个体总是怀疑自己的能力和成就，感觉自己像是个骗子，害怕别人发现他们其实并不如人们看起来的那么优秀。他们常常将成功归因于运气、时机或其他人的帮助，而非自身的能力和努力。
有70%的人会经历至少一次Imposter Syndrome, 而且越是有高成就的个人越有可能出现Imposter Syndrome。
我们自己有时也会经历这个症状, 这次来和大家一起来读读research, 再结合自身经历, 给大家聊聊Imposter Syndrome的具体表现, 成因, 影响, 和听完让你切实可用的好好克服自己Imposter Syndrome的方法.
本期你将听到, 我们肆意讨论了如下内容:
- 什么是imposter syndrome
- 在学校和工作中, 我们经历了自己的第一次imposter syndrome
- imposter syndrome并不会随着资历和成就的增加而消失
- 把“我应该”换成“我想要”的视角转变
- imposter syndrome和完美主义
- 为什么越往上走越容易有imposter syndrome
- 与其死扛不如接纳, 听完让你管理好imposter syndrome的方法
本期音乐
- Roni Bar Hadas - Do I Have What It Takes
- Wonderland - Star Night
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