【睡眠助眠】做情绪的观察者

【寄语】

你是否经常被突如其来的情绪所困扰？

忧愁、焦虑、愤怒等等

试着在情绪到来之时，冷静下来，将自己作为一个情绪的观察者，从另一个角度重新认知情绪

也许你可以收获不一样的答案

愿你拥有安稳的睡眠

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

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