环游世界系列下月开始每周更新2期~ 每天5分钟，安住当下，开启职场好状态。 今天这段冥想音频可用于午休时间，或者工作与生活中任何一个需要小憩充电的瞬间，喜欢的朋友可以收藏下，需要的时候使用。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。

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晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 请为自己准备一个静谧而温馨的地方。 今夜🌙让我们放下所有重量，让心灵随地球的转动，飘向那迎接全球第一缕阳光的神圣之地——萨摩亚群岛。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【了解职场好状态】 关注公众号「极乐鸟冥想」，回复关键词「职场好状态」，3天开启职场好状态，更适合职场人的底层训练。

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（不好意思听众朋友们，5月拖更了，赶在端午节之前补上一期，6月会正常更新） 晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 请为自己准备一个静谧而温馨的地方。 今夜🌙让我们卸下所有重量，让意识化作透明的海水，漂浮在东南亚的翡翠秘境·马来西亚的马布岛。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【了解职场好状态】 关注公众号「极乐鸟冥想」，回复关键词「职场好状态」，3天开启职场好状态，更适合职场人的底层训练。

（不好意思听众朋友们，5月拖更了，赶在端午节之前补上一期，6月会正常更新） 晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 请为自己准备一个静谧而温馨的地方。 今夜🌙让我们卸下所有重量，让意识化作透明的海水，漂浮在东南亚的翡翠秘境·马来西亚的马布岛。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【了解职场好状态】 关注公众号「极乐鸟冥想」，回复关键词「职场好状态」，3天开启职场好状态，更适合职场人的底层训练。

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 当最后一道日光沉入海平面，海浪在火山岩上铺开银色裙摆，椰子蟹开始用螯足丈量沙滩。今夜🌙让我们潜入南太平洋的液态翡翠——瓦努阿图群岛。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

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晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。 🌙今夜，让我们收起海洋的蔚蓝画布，将月光编织成通往中欧神秘山麓的银毯，共同降落在被阿尔卑斯山亲吻的童话王国——巴伐利亚。这个德国东南部的灵魂之地，被无数旅人称为"治愈心灵的秘境" 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

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晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。 当苍山十九峰的积雪开始融化，洱海月将满未满之时，大理坝子的风里便飘起了山茶与杜鹃的密语。 🌙今晚，让我们解开现实世界的缆绳，一路向西去大理，让意识乘着西南季风，飘向云贵高原最诗意的褶皱。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

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10分钟伴睡冥想，清理内在进入深睡🔯 坐下来让头脑安定下来，唱诵简单的梵文，感受身体的中心舒展放松，内在堆积了许多待清理的东西，通过冥想，让它释放出来。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。 一生痴绝处，无梦到徽州。 当三月的春雨浸润赣东北丘陵，中国最美乡村正以十万亩油菜花海为信笺，用黛瓦白墙书写千年徽州旧梦。 🌙今夜，让我们循着汤显祖的指引，潜入婺源的时光褶皱。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

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