一些好习惯分享｜那些让生活更好的小习惯？

第二期节目来的有点慢了，拖更，这显然不是个好习惯。正好，借着希望感谢大家理解的当口，找了一个“好习惯”的话题，和大家分享。

这个话题是受到身边朋友的启发，我们叫他“琛哥”，琛哥三月份开始健身，早上空腹有氧，晚上撸铁，每天运动3小时左右，这半年来展现出惊人的意志力和坚定的决心，每次问他累不累，他总说:习惯了就好了！听到他说习惯了就好了，我大受震撼，也深受鼓舞，也开始学着运动(每天目标6000步)。经过21天的坚持，我养成了这个习惯，也感受到了习惯带给身体的一些变化。

这带给我们一些关于习惯思考，每个人都有一些小习惯，但我们习以为常后可能会忽视它们。那今天我们就是要把这些支撑我们生活的习惯挖掘出来，互相借鉴。当然，聊天中也带给我们很多惊喜，比如有人严格按照中国膳食营养指南和宝塔安排一日三餐，有人在高中时期开始了早起一杯温水的实践，有人在长居地藏着秘密花园等等，节目聊了很多，不知道有没有和听众朋友一样的习惯。值得注意的是，这些习惯适用于每个人，我们都可以将它们作为改善生活状态的有益实践，不管最后有没有成功。

最后我想这么结尾:如果人类的本质是重复，那就让这本质也是重复的小习惯成为我们日复一日生活的一部分吧。共勉。