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17Slightly Open｜87（SO x Holy Duck户外频道）中年入坑户外到底有多快乐
欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。
本期摘要：
Holy Duck户外频道是老柴在Slightly Open外单独开立的一档户外运动和爱好主题的播客，这是一期呼唤很久的“串台”，想跟SO的朋友们介绍户外运动的趣味和多元化。也想跟Holy Duck户外频道的朋友们介绍专注于独立女性成长并且非常chill、自然和快乐的播客Slightly Open。
我们邀请了非常熟悉的两位好朋友，一位是SO返场呼声很高、爽烈可爱的嘉宾Vivian，一位是带着大家入坑越野跑的超级战友木木。他们在过去的一年，跟薇薇一起，入坑户外，在不同城市完成越野跑，也去高原登山骑马徒步，更在北京的各条水域里玩桨板。从户外从业者的角度，我看到户外运动带给他们的巨大快乐，所以喊大家一起来聊了这期。
开篇:
00:15 Slightly Open的串台处女秀给了Holy Duck户外频道，为什么会有这么神奇的一期串台？
01:03 嘉宾介绍Vivian、木木
02:00 我们是中年吗？多少岁算中年
03:41 疯狂入坑户外的薇薇、Vivian、木木这两年都玩了什么
07:28 第一次跟着木木跑越野跑是个什么场景？是一种什么心情
09:53 “很累的时候，能看到很多本质——他对我的狗好好”
12:00 疫情期间越野跑带给我们很大的安慰，像一个悠长假期
13:10 对越野跑的上瘾究竟是怎么发生的？
14:00 越野跑的社交属性：“我很少跟人，哪怕谈恋爱，一次性聊八九个小时”。有长时间的密集沟通，有吊桥效应的光环，也是筛选朋友的门槛
18:15 为什么越野跑是一个对中年更加有吸引力的运动
22:21 “你要付出很多才能得到快乐的那种满足更符合我们这个阶段对人生的理解和感受”
22:45 在喀纳斯错过比赛但无比快乐的故事
26:40 年轻的时候我跑过越野跑，而且成绩还不错，但为什么那时候没坚持下来呢
28:02 它是很多平凡人的英雄梦想，三峰迷路后碰到的老人的故事
29:34 越野跑之外，你们还尝试了什么户外运动？
31:50 “我这个人有个恶趣味，特别喜欢看老头儿游泳”
33:50 是如何开始第一次下水玩桨板的？
34:39 传说中有人划着桨板去亮马河上接朋友上班——原来就是你！
37:05 去哪里不重要，跟谁一起去更重要
39:10最开心、印象最深的一次经历
42:49 没想到北京周边还有这么美的地方？
44:10 关于北京周边徒步的两个行业趋势
44:57 你们遇到过什么样的危险以及如何看待户外运动中的风险
48:45 装备也是保障安全的重要伙伴
50:00 入坑户外这两年给你带来了什么改变？生活习惯、体魄、友谊、对事业和人生的看法
54:01 经常拉着合作伙伴去山里验一下…
55:40 户外让我们对人生的态度有了很大的改变，现在更习惯于用自己的双脚去感受一个新的地点
59:05 玩越野跑后，我对大自然的景色没有了分别心
59:42 雪地徒步的极限经历
62:00 接下来的密集的户外计划
66:42 对即将入坑的人有何建议
70:00 每个人分别推荐一项运动和一个旅行目的地
本期书籍：
丹妮尔利伯曼，《贪婪的多巴胺》（Vivian提到讲多巴胺和内啡肽区别的书）
本期剧集：
《悠长假期》
本期音乐：
What Will I Do - CAGNET《悠长假期》插曲
本期思考：关于中年（或青年/老年）入坑户外的故事，运动、爱好、友谊和生活的拓展，都欢迎留言告诉我们。如果对节目中的内容有任何问题，也欢迎留言。
