Vol.02戒酒，早睡，清心寡欲：健康生活会让人变无聊吗？

保持联系｜Stay Connected

92分钟 ·2年前

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在本期保持联系中，三位主播相继分享了自己曾经“不健康”的生活方式，以及如何从中“顿悟”从而获得改变的过程～同时也为大家阐述了在3201互相影响减肥的过程。欢迎大家收听！

而尓

2023.8.26

又发现一个宝藏播客！爱了爱了💕💕💕

Yueran

:感谢你的喜欢🫶🏻我们仨继续努力哈哈哈！！😘

HD867000w

2023.8.18

哎？内容很棒没人评论？

Yueran

:感谢你的喜欢😉我们会继续努力哒

陈思颖

2023.11.07

1:09:12 “旺旺”那题我会在“纵横四海”学到的是习惯的力量哈哈

Yueran

:😂我也发现了，我这是纯纯的成瘾不是真的想吃🤦🏻‍♀️

花朵香饽饽:哈哈哈肌肉记忆是嘛哈哈哈哈

共3条回复

花朵香饽饽

2023.11.30

01:12:37 真的是，我掌控不了我的生活，过的不充实，感觉自己虚度光阴或者某段时间压力大的时候我就控制不了自己吃，而且吃的都是重油油炸螺蛳粉之类的，吃饭也会吃很多

花朵香饽饽:我也在成都，就很多吃的都很油香油香那种

Yueran

:香香的东西是真治愈呀但吃完了是真罪恶😂

宇宙无敌美少女losto

2023.10.01

真不错啊

Amy以琳

:谢谢哈哈

肚子肉肉

2023.9.14

听了一天(¯▽¯)

Amy以琳

:欢迎收听～好开心可以陪伴你❤️

大竹子g

2023.12.26

内容很好，节奏也很好，就是喷麦听着有点不舒服，个人见解

是团子

:已经改啦，你去最新那里听听看！！

Yueran

:感谢反馈，我们后面会调整注意😂

裕安

2023.12.30

八月的播客击中了十二月末熬夜的我，真的越来越熬不起夜了

Yueran

:冬天需要冬眠要好好睡觉噢！睡前泡泡脚，电热毯开起～

Leonyolo

2023.12.19

当你习惯健身运动跑步等一系列活动后，某一周突然停下，你会发现有种罪恶感

Yueran

:是的所以成为习惯比较重要，大不了今天没运动，明天运动勾回来～但是如果没成运动习惯，那罪恶感就可能会进入逃避的负面循环

小佳鱼

2025.7.28

喜欢

nico327

2024.4.20

43:13 我也是…姨妈一直出走真的是自以为的“健康”其实都是虐待身体

凶猛的宝宝巴士

2024.8.06

59:20 还在尝试人性的出口和健康生活的平衡感

Yueran

:或者试试逐步降级，比如从低度酒精的饮料（rio之类的）再到无酒精饮料～这样既不会让心理有瞬间的大落差，又能降低体内摄入过多乙醇

青鱼o6o

2024.7.22

21:06 掌握不了酒精，你们有酒瘾吗，你们怎么戒掉的

Yueran

:主要是因为酒精的负面影响太大了，我出于一种想逃离负面影响的动力，就对它没有感觉了。比如喝多了会做出不体面的行为，可能会影响其他人。或者喝完之后身体需要很久才能代谢出去，嘴巴苦，身体乏力，运动表现差等等…因为它的负面影响太多了，所以后面很果断的就放下了

猫猫审判员

2023.12.28

哦莫哦莫发言很清晰很有立场但是像我的经理呜呜呜呜呜呜

是团子

:好好听播客居然碰到经理发言？！（不过后面还有各种出丑丢人的发言，你可以脑补成经理，开心感受一波）

青鱼o6o

2024.7.22

00:23 喝完酒特别容易做出不希望做出的事情

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