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0《你拥有重拾爱的勇气》
你从不曾能够去表达自己
也许你的表达
你知道他们不会理解
或许你是家里的老大
需要承担和背负许多的责任
或许因为你太优秀了，不被允许，展现脆弱
你开始有勇气，去保持一个健康的关系
没有什么需要改变的
只是非常温柔的
善意的接纳你内在的一切
并且花一点点时间
去触碰到，隐藏最深
你最应该疗愈的小孩
在这里你是安全的
没有人会亏欠你的脆弱
你只需要展现给自己
所以邀请你，走的再深一点
去看看这个空间里
最隐蔽的小孩那个受伤的孩子
躲在哪里呢
当你看到他
带给这个孩子深深的爱
友善，和接纳，并告诉这个孩子
我知道你在哪里
可能很长一段时间
我都不想看见你
我都没有欢迎过你
甚至我遗忘了你
但是今天，这个世界
我真正的想要改变
我真正的想要理解你
我真的想听到你的声音
发现你的感受
就这样慢慢的
轻轻的
开始和你的内在小孩去交流
好像你们刚刚认识一样
你有任何的话，期待
或者爱的表达，都可以告诉他
也许你看不清他的样子
也许你只是有一种感受
是无助，是愤怒，是迷茫
如果只是一种感受
就去和你这种感受对话
你可以找到你生命当中
在哪些时刻拥有这样的感受
并且告诉自己
每当这种感受在来临的时候
我都会保持觉察
我都会保持呼吸
我回忆起它来自哪里
当我看到自己被触发的时候
我会更加温柔的善待自己
我会采取行动
当我更加的了解自己
更加地觉察的时候
我就能够采取正确的行动
而不被这种感受所掌控
因为我知道它来自于过去
他是过去的一个编程而已
你可以告诉自己
你本来如是的样子
就是美丽的
虽然不完美
虽然不优秀
但它确实很美丽
你本来如此的样子
就是值得的
你值得，拥有一份爱以及一个人来爱你
即便他可能还没有出现在你的生命里
就是去感受他在世界的某一个角落
并告诉自己说
我已经准备好了
去遇见这个对的人
我已经准备好了
去成为对方生命当中那个对的人
这就是你的真爱
当你可以遇到那个对的人
去敞开你的心扉
去告诉自己我准备好了
微微的点点头
说一句谢谢你
