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2一直以来，社会上对抑郁症的污名化，矫情、做秀、娇气，让很多有抑郁症的人否认自己的情绪，不愿承认自己的情况，不会选择去看医生，即使可能已经是很严重了但自己都不知道。但事实上抑郁症就像是感冒，你会生病不是因为你矫情、脆弱，也不是因为你的性格或者是悲观，只是因为你是一个人，你就会可能会生病。如果不去面对和治疗，真的可能会出现更严重的情况。对待抑郁症患者，我们可以做到多一点宽容，少一点责怪。而作为抑郁症患者，我们可以试着主动地去寻求帮助，无论是向医生，还是向自己的身边人。承认生命可以是无意义的，承认各种情绪都是允许存在的，承认我们每个人都是有力量的，可以成为救起自己的那个人。
本期节目您将听到：
00:56 为什么一直没有聊抑郁症这个话题：一是潜意识里一直都不愿意再次想起和感受当时的痛苦。二是可能没有办法给出专业的建议，只是从个人视角分享一些自己经历和感受，希望能够为你带去一些力量。
04:40 抑郁症就像是感冒，你会生病不是因为你矫情、脆弱，也不是因为你的性格或者是悲观，只是因为你是一个人，你就会可能会生病。
07:54 不愿意承认自己会因为谈恋爱这件事得了抑郁症，但失恋只是导火索。
13:39 在长时间处于控制不住自己的情绪，没有任何理由、不受控制的哭，厌食、失眠、麻木、没有欲望、没有动力等这些的状态后，选择去医院看了医生。
20:33 死亡是每个人都要走到的终点，好好珍惜还活着的每一刻，不想要困在过去，也不想要恐惧未来了。
23:57 去接受所有你可能出现的情绪，允许它的存在，不要逼迫自己一定要开心。
27:20 有人愿意爱我，我很感恩他们能给予我的这份爱。但我不再需要用别人爱不爱我来证明我好还是不好。
28:12 慢慢地成为一个内心有力量的人，好像变得更坚定了，同时也变得更包容了，也能更加敏锐地感受到生活里那些微小但美好瞬间。
BGM：赵雷——我记得
感谢你的收听，我们下期播客再见。
