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192023年的莱美THEONE比赛，也已经剩下最后两个项目的比拼了。就是两周前，刚刚完成了最热门的两个项目的线上复赛比拼，分别是：LM GRIT（高强度间歇训练）和 BODYCOMBAT（有氧战斗）课程。这两个项目也是近年来，高手云集的项目，竞争是非常的激烈和残酷的。
同时也是最受会员喜爱和关注两个项目，在福州站的比赛中，迎来了全国各地的教练员和粉丝后援团，经过近7个小时的激烈争夺后，最终冠军诞生。
他们两个在比赛中都展示出了顶级的教练水准，也看的出在比赛前进行了充分准备。这两位中，一位用了半年的时间来积极备赛，经历了加大训练量，控制饮食，甚至是灌水减重，请私教指导。而另一位已经是第五年参赛，终将冠军揽入囊中。
他们将在节目中为大家讲述关于比赛和备赛的那些事情
本期主播
肯老师 （@张坤 Ken）
本期嘉宾
2023 THEONE GRIT 单项冠军
大奇奇（@刘思奇）
2023 THEONE BODYCOMBAT 单项冠军
Chancy 常喜 （@陈晨）
Show Notes 你将会收听到这些内容
04:35 冠军们的自我介绍能有多正经
09:00 初次接触莱美，这BC和GRIT的冠军竟然都是从BJ开始的
15:07 这么多年参加比赛，成绩起起伏伏，也不知道是选手发挥不稳定还是评委发挥不稳定
22:50 撸铁 控制饮食 灌水 请私教，都只为了做好赛前准备
30:00 平时上课状态和比赛当然不一样，平时上课可以“战略性体能调整”和“爆粗口”
32:20 冠军上课，有时也得靠前排资深会员提醒套路
35:57 我已经教过上万节课了
39:07 上课最怕会员一边做动作，一边在开会，还有那些“打瞌睡 翻白眼”的人
46:20 冠军也有自己的偶像
49:55 拿了冠军，一个要“再大一圈”，一个要“再瘦一圈”
55:15 年底的决赛，不抱有预期，做好真实的自己
58:13 莱美对我就是生活中的重要组成，GRIT冠军的一天充满了莱美，BC冠军说莱美已经上升到了“人生哲学”
66:43推荐一首你最喜欢的莱美音乐
片头音乐
《Who is LESMILLS》国际宣传片 采样
片尾音乐
来自： RPM 64 期
Face to Face -- ATB/Stanfour
