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29人们总说“在成为一个好的恋人前，应该先学会爱自己”。但到底如何爱自己，却是知易行难。因此，在七夕节前夕，我们邀请到了老朋友“爱神”Misato，来和我们一起聊聊这个话题。
在本期中，你能听到露露、泽欣（扎克瑞），以及Misato是如何意识到“我在糊弄自己”的，又是通过怎样的方法逐渐找回生活的重心、建立起对自己的爱的。在聊天的过程中，露露更是经历了一次深层次自我怀疑（惊呼“我难道是个变态吗！”那种）。
借着七夕的机会，希望你在听到我们三人的“反面例子”以及“锦囊妙计”后，能重新思考一下自己的生活，并和真实的自我相拥。衷心祝福大家能好好爱自己，照顾好自己，找到真正的爱人，或者成为他者生命中那个闪闪发光的恋人。
本期音乐
Sunny by Boney M
Exist For Love by AURORA
听友群上线了！
添加主播，备注进群！泽欣信息比较多，回复慢请见谅呀🥲
Highlights
01:34 在练习爱自己之前，先想想不爱自己的那些时刻
02:38 觉得休息是在浪费时间，就是一个“信号”
09:21 内心的“不配得感”，是第二个“信号”
16:53 将重心放在他者的生活上，是第三个“信号”
20:39 放下“更高更快更强”的执念，享受“存在”本身的价值
24:27 爱自己“第一式”：主动表达感谢并收获反馈
26:09 爱自己“第二式”：把“自己”当作“自己的小孩”
32:13 爱自己“第三式”：给生活强行按下暂停键
34:25 爱自己“第四式”：和自己进行一场约会
38:18 爱自己“第五式”：爱自己就是把我的需求放在第一位
50:10 网友妙计：每天在镜子前夸夸自己
54:57 网友妙计2：向自己的“缺点”表达感谢
57:23 网友妙计3：站在旁观者角度，观察自己的生活
59:41 再聊聊：为什么爱自己，能让我们成为一个更好的爱人
我在爬楼梯锻炼时开始听的。我在听的时候，一个人爬了几十层楼梯，一个人走出了校园，看到昏黄的路灯，斑驳的树影，凉凉的微风。是一个感觉生活很美好的瞬间，这样的瞬间不多，但拥有过就能治愈一阵子生活的鸡毛蒜皮。最近不时总爱盯着植物，惊叹于它们的生命力，爱树叶，爱树干，看叶落，任其随风，其影婆娑。刚好听到和自己约会，想想在周一到来之前想去国家植物园。想去很久了，一直苦于找不到合适的人去，我要和自己约会去啦
这一期真的共情点很多，夸夸自己，我很棒! 你们也很棒! 希望大家都能好好爱自己哦，但不要像扎克瑞（没记错的话）一样掉进消费主义的陷阱哦哈哈哈哈（说的就是我自己呜呜）
晚安