Vol.31 带便当是一种生活方式

【听前思考】

你早上一般七点钟起床呢？是游刃有余还是慌慌张张？

你会带自己做的便当去公司么？

【本期要点】

1、便当搭配和制作的核心技巧

2、什么样的饭盒才安全

3、微波炉加热到底有没有危害

【本期内容提要】

01:57 便当搭配和制作的核心技巧——“211饮食法”原则

05:24 怎么储存更安全呢？

08:51 用什么饭盒才好呢？

09:39 微波炉加热到底安不安全？