Vol.42 如何一次准备一周的食物

【听前思考】

你们家食材采购频率是怎样的呢

如果要储备一周的食物，你会买些什么呢

【本期要点】

1、如何准备一周的主食和高蛋白食物。

2、如何满足一周都能吃到新鲜的果蔬。

【本期内容提要】

01:51 一周主食该怎么准备

05:20 一周高蛋白食物怎么准备

08:11 最难的蔬菜，该怎么准备